Informations sur la course

À la découverte du Marathon du Cher 2026 : Une expérience sportive au cœur du Berry

Prévu le 11 octobre 2026, le Marathon du Cher s'impose comme un événement incontournable pour les passionnés de la course à pied en Centre-Val de Loire. Cette épreuve offre trois distances : le marathon au départ de Saint-Doulchard, le semi-marathon à Mehun-sur-Yèvre et la course de 10 km depuis Foëcy. Tous les parcours mettent en valeur le patrimoine local, longeant le pittoresque Canal de Berry et traversant des lieux emblématiques comme Mehun-sur-Yèvre et ses vestiges médiévaux, Marmagne, Foëcy et enfin, l'arrivée magistrale à Vierzon.

Pour les coureurs, le retrait des dossards est organisé chez Running Expert à Bourges et au village départ à Saint-Doulchard. Le départ du marathon aura lieu avenue du Général de Gaulle à Saint-Doulchard, dans une ambiance conviviale et motivante. Un ravitaillement est prévu tous les 5 km pour accompagner au mieux chaque participant dans son défi personnel.

À proximité, profitez de la ville de Bourges, réputée pour sa cathédrale inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO, et de Vierzon connue pour ses jardins et son patrimoine industriel. L’événement accueille tous les profils et constitue une belle opportunité de découvrir le département du Cher dans une atmosphère sportive et chaleureuse.

Pour en savoir plus ou vous inscrire, rendez-vous sur marathonducher.fr ou suivez les actualités sur WeRun World.

Les différentes courses au programme

  • Marathon : départ à Saint-Doulchard, arrivée à Vierzon
  • Semi-marathon : départ à Mehun-sur-Yèvre, arrivée à Vierzon
  • Course de 10 km : départ à Foëcy, arrivée à Vierzon

Conseils pour votre préparation et votre séjour

L’accès, le stationnement et l’organisation sont pensés pour simplifier la vie des coureurs : informations sur le retrait des dossards, ravitaillement régulier et présence de bénévoles pour garantir le bon déroulement des courses.

Pour découvrir la région, bénéficiez des conseils touristiques proposés par Berry Province, à proximité des parcours.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Marathon du Cher 2026

Bon à savoir

Informations clés pour la préparation de la course

Parcours et terrain

  • Le parcours s’effectue principalement le long des berges du Canal de Berry, offrant des décors bucoliques, historiques et citadins.
  • Le terrain est majoritairement plat, avec des passages sur chemins stabilisés, bitume et parfois sur des sentiers naturels.
  • Le dénivelé est très faible, adapté à une course rapide et accessible à tous les niveaux.

Conditions météorologiques

  • La course se déroule en automne, généralement sous un climat doux mais parfois humide.
  • Il est fréquent d’avoir des températures fraîches le matin, pouvant grimper légèrement en journée.
  • Prévoir une tenue adaptée à la pluie ou à l’humidité, surtout si la météo annonce des précipitations.

Matériel spécifique à penser

  • Des chaussures polyvalentes, adaptées à la fois au bitume et aux chemins stabilisés.
  • Un coupe-vent ou une veste légère pour le début de course.
  • Des vêtements techniques qui évacuent bien la transpiration.
  • Un sac pour le retrait du dossard et les affaires personnelles.
  • Des épingles à nourrice pour fixer le dossard (prévoir 2).

Ravitaillements

  • Un ravitaillement est prévu tous les 5 km.
  • Les ravitaillements proposent généralement de l’eau, des boissons énergisantes et parfois des fruits ou des barres.
  • Il est conseillé d’emporter une petite réserve d’alimentation énergétique personnelle pour les courses longues.

Présence de meneurs d’allure

  • La course n’indique pas officiellement la présence de meneurs d’allure sur les parcours.
  • Il est recommandé de se fixer un objectif de rythme personnel et de s’y tenir en fonction de la distance choisie.

Autres points à retenir

  • Le parcours est balisé et contrôlé par puce électronique.
  • Aucun accompagnant n’est autorisé sur le parcours.
  • Les participants doivent respecter le tracé officiel pour être classés.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Marathon du Cher 2026 vous offre le choix entre trois parcours distincts : le marathon complet de 42,195 km avec un départ à Saint-Doulchard, le semi-marathon de 21,1 km débutant à Mehun-sur-Yèvre, et une course de 10 km lancée depuis Foëcy. Tous ces parcours convergent vers l'arrivée située à Vierzon, vous permettant de sélectionner l'épreuve qui correspond parfaitement à vos aspirations et à votre préparation.

Cet événement se déploie en Centre-Val de Loire, longeant les berges pittoresques du Canal de Berry sur plus de 300 kilomètres. Vous traverserez des communes chargées d'histoire comme Marmagne, Mehun-sur-Yèvre avec ses vestiges de château médiéval, et Foëcy. Le trajet emprunte des routes historiques et vallonnées qui mettent en lumière le patrimoine local avant de converger à Vierzon pour l'arrivée tant attendue.

Vous pouvez récupérer votre dossard chez Running Expert à Bourges le vendredi 10 octobre de 15h à 19h, ou au village départ à Saint-Doulchard le samedi 11 octobre de 10h à 18h30. Un retrait sur la ligne de départ le dimanche 12 octobre avant 9h est également possible en nombre limité. Le départ des courses est fixé à 9h30, avec des emplacements spécifiques : avenue du Général de Gaulle pour le marathon, Place du Château pour le semi-marathon, et rue Gaston Cornavin pour les 10 km.

Oui, pour soutenir votre effort, un ravitaillement est organisé tous les 5 kilomètres le long des parcours. Cette mise en place régulière garantit que vous disposez de l'hydratation et des ressources énergétiques nécessaires pour progresser confortablement jusqu'à l'arrivée à Vierzon.

Les inscriptions ouvraient à partir du 12 janvier 2026 sur la plateforme Protiming. Attention à noter que les tarifs des dossards augmentent progressivement, il est donc recommandé de vous inscrire rapidement pour bénéficier des meilleurs prix. Nous vous conseillons de consulter régulièrement le site officiel marathonducher.fr pour rester informé des disponibilités et des conditions d'inscription.

Préparez votre course

Ce n’est pas une promenade ! Pour l’un des plus beaux marathons du Centre-Val de Loire, suivre un plan d’entrainement sur mesure, adapté à votre niveau et à votre objectif, est indispensable. Préparez-vous sérieusement : ces courses vous emmènent sur des routes historiques, vallonnées et parfois exigeantes ! Optez pour un plan d’entrainement personnalisé et augmentez vos chances de franchir la ligne d’arrivée à Vierzon avec le sourire. Notre équipe vous accompagne pour transformer votre préparation en plaisir et en réussite !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon du Cher 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course des 10 km
Semi-marathon du Cher (21.1km)
Marathon du Cher (42.195km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
marie
10 novembre 2025
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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31 juillet 2025
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Je suis épaté
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Plan d'entraînement génial !
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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16 décembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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16 août 2025
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27 août 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Julien
6 décembre 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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12 décembre 2025
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31 juillet 2025
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17 novembre 2025
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9 octobre 2025
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7 février 2026
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jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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9 novembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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22 décembre 2025
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Julien
6 décembre 2025
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Madeline
10 février 2026
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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Harie
11 novembre 2025
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Plan d'entrainement pour Marathon du Cher 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Marathon du Cher 2026 - 11 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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