Informations sur la course
Présentation de la course
Le Marathon du Mont-Blanc est l’un des plus grands rendez-vous internationaux du trail, réunissant chaque année des coureurs du monde entier dans un décor alpin unique. L’édition 2026 se tiendra du 25 au 28 juin, au cœur de Chamonix-Mont-Blanc, une ville emblématique située en Haute-Savoie (74), dans la région Auvergne-Rhône-Alpes. Célèbre pour son accès au Mont-Blanc, son centre-ville dynamique et son atmosphère sportive, Chamonix accueille la manifestation au pied des massifs légendaires, entre la mer de Glace et le téléphérique de l’Aiguille du Midi.
Les différentes courses proposées
- 90km du Mont-Blanc : Ultra-trail technique et exigeant, débutant le vendredi matin à 4h, traversant des sentiers d’altitude entre 1 500 et 2 500 mètres, avec une barrière horaire de 24h.
- 42km du Mont-Blanc : Marathon alpin réservé à des coureurs expérimentés, qui démarre le dimanche matin.
- 23km du Mont-Blanc : Course historique créée en 1979, exigeante et panoramique avec près de 1 680m de dénivelé positif et 870m négatif, ouverte aux coureurs aguerris.
- 10km du Mont-Blanc : Pour celles et ceux qui souhaitent vivre l’expérience Mont-Blanc dans un format plus accessible.
- Kilomètre Vertical du Mont-Blanc : Un défi explosif, sur lequel les coureurs grimpent 1 000m de D+ en quelques kilomètres, le vendredi après-midi.
- Des formats pour les jeunes (Young Race, Mini-Cross) et la Duo étoilé (course en binôme).
Informations pratiques et vie locale
- Retrait des dossards : Salle EMC2, Place du Mont-Blanc, sur rendez-vous.
- Salon du Marathon du Mont-Blanc (Trail Camp) : pour rencontrer exposants, marques et experts trail.
- Accès facile à tous les services et activités typiques de Chamonix.
Pour plus de détails et pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel : marathonmontblanc.fr ou suivez l’actualité sur Facebook Marathon du Mont-Blanc.
Les souvenirs et l’âme de la course
Entre les sentiers mythiques du Tour du Mont-Blanc et l’ambiance exceptionnelle de la Place du Triangle de l’Amitié, chaque coureur vit une expérience sportive et humaine hors du commun. Le panorama de Chamonix, la proximité du glacier et des sites comme l’Aiguille du Midi en font un cadre incontournable pour tous les amoureux de montagne et de course en nature.
Bonne préparation à toutes et à tous, et profitez de chaque instant dans ce décor iconique!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur le parcours du Marathon du Mont-Blanc
- Distance : 42 km en boucle au départ et à l’arrivée de Chamonix (Place du Triangle de l’Amitié).
- Dénivelé : 2 540 m de dénivelé positif et 2 540 m de négatif, soit un parcours particulièrement exigeant pour les muscles et l’endurance physique.
- Altitude : Le tracé évolue entre 1 035 m (Chamonix) et 2 185 m (Aiguillette des Posettes), exposant à un air plus frais et moins oxygéné.
- Profil : Première partie roulante, puis seconde partie très technique avec longues montées et descentes raides, sentiers alpins et passages de crêtes.
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Secteurs clés :
- Aiguillette des Posettes (2 185 m): ascension principale avec pentes à plus de 15 %.
- Descente très technique vers Vallorcine.
- Col des Montets et traversée vers la Flégère.
- Montée finale vers la télécabine de Planpraz puis redescente sur Chamonix.
Particularités du terrain
- Surface : Sentiers de montagne, pierriers, chemins forestiers, alpages, quelques portions boueuses ou caillouteuses selon les précipitations.
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Difficultés techniques :
- Nombreux passages étroits et aériens (bords de crêtes, présence de racines et de rochers).
- Descentes longues et très cassantes, nécessitant un bon contrôle technique.
- Risque de neige persistante sur certains secteurs exposés, même début d'été.
- Exposition : En altitude, le soleil tape fort mais les températures peuvent rapidement chuter en cas de vent ou mauvais temps.
Conditions météorologiques attendues
- Météo souvent changeante : Chaleur modulée en vallée, mais fraîcheur vive en altitude le matin et en cas de nuages.
- Prévisions : Prévoyez des températures comprises entre 8 °C (départ/altitude) et 25 °C (au plus chaud dans la vallée).
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Risques :
- Pluie soudaine, brouillard, neige encore présente sur certains hauts passages selon l'année.
- Variation thermique très importante au fil du parcours et des heures.
Matériel spécifique à prévoir
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Obligatoire :
- Récipient pour boisson (le trail se court en semi-autonomie, 3 ravitaillements complets, mais aucun gobelet jetable sur les tables).
- Réserve alimentaire individuelle (gels, barres, fruits secs…)
- Veste coupe-vent imperméable et respirante (en cas de changement brutal de météo).
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Fortement recommandé :
- Chaussures de trail à très bonne accroche (sol irrégulier, passages rocailleux).
- Bâtons télescopiques (pour soulager les jambes dans les longues montées et descentes).
- Casquette/ buff/ tour de cou et lunettes de soleil (exposition au soleil en altitude).
- Gants légers et manchons selon la météo et votre sensibilité au froid.
- Crème solaire et pansements anti-frottements.
- Mini couverture de survie et sifflet.
- Téléphone mobile chargé.
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À adapter selon la météo annoncée :
- Poncho ou sur-pantalon de pluie en cas d’intempéries annoncées.
- Cape ou deuxième couche chaude si risque de froid marqué.
Résumé du défi sportif
- Il s’agit d’un trail de montagne de référence mondiale, qui impose une préparation spécifique à l’effort long, à la gestion du rythme et au franchissement de dénivelés importants. Votre aisance sur terrain technique et votre capacité à évoluer longtemps en autonomie seront décisifs pour profiter pleinement de cette expérience et franchir la ligne d’arrivée.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Marathon du Mont-Blanc 2026 propose plusieurs parcours adaptés à tous les profils : 90 km (ultra trail exigeant avec 6330 m D+), 42 km (marathon alpin avec 2540 m D+), 23 km (idéal pour découvrir le trail en montagne), 10 km (parcours accessible), 21 km Duo Étoilé (course en équipe, de nuit, avec 1450 m D+), et le Kilomètre Vertical de 3,8 km (1000 m D+). Le tout se déroule dans le décor unique de Chamonix et de ses massifs emblématiques.
Les inscriptions ouvrent le 20 octobre à 10h pour certaines catégories, puis le 22 octobre à 10h pour la majorité des dossards. Elles s'effectuent exclusivement en ligne, avec paiement par carte bancaire. Cette édition privilégie les déplacements écoresponsables puisque 40 % des dossards sont réservés à ceux qui viennent en train ou en bus. Quelques quotas spécifiques sont également prévus pour les habitants de la Vallée de Chamonix.
Le parcours du marathon (42 km, 2540 m D+) est réputé pour sa beauté, mais aussi sa technicité. La première moitié est relativement roulante, alors que la seconde partie s'annonce plus corsée avec des sentiers de montagne techniques, de forts dénivelés et des panoramas spectaculaires. L’épreuve se déroule principalement entre 1000 m et 2500 m d’altitude et se termine au cœur de Chamonix.
Pour prendre le départ du 42 km, il faut être au moins dans la catégorie Espoir et disposer d'un indice UTMB minimum recommandé (270 pour le 42 km, 450 pour le 90 km). Chaque course a un nombre limite de participants (2300 pour le 42 km, 1000 pour le 90 km) et impose le respect de la semi-autonomie avec ravitaillements. Il est fortement conseillé d’avoir une expérience préalable sur des distances similaires, la montagne pouvant réserver de belles surprises.
Il est obligatoire de posséder un équipement adapté à la montagne : veste imperméable, couverture de survie, réserve d’eau, alimentation, téléphone, et sifflet. Selon les conditions météo, des équipements supplémentaires peuvent être exigés. La sécurité est une priorité : le parcours se déroulant parfois en altitude et sur des terrains techniques, l’organisation prévoit des points de contrôle régulier, une assistance médicale et des postes de secours tout au long du trajet.
Préparez votre course
Prêt pour le Marathon du Mont-Blanc ? Ce challenge alpin est réputé pour sa technicité et ses parcours exigeants en pleine montagne. C’est une expérience inoubliable, mais qui nécessite une préparation rigoureuse ! Grâce à notre plan d’entrainement personnalisé, adapté à votre niveau et à vos objectifs, vous partez avec toutes les clés pour réussir la course, gérer l’altitude et profiter pleinement des paysages grandioses. Ne laissez rien au hasard et venez chercher la meilleure des préparations pour vivre intensément cette aventure sportive à Chamonix !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon du Mont-Blanc
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Marathon du Mont-Blanc
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
