Marathon du Mont-Blanc – Chamonix mont blanc

Marathon du Mont-Blanc

Chamonix mont blanc (74400) 25 juin 2026 Trail
Distances disponibles
10km du Mont-Blanc 23km du Mont-Blanc 42km du Mont-Blanc 90km du Mont-Blanc
Départ dans
J−22

Informations sur la course

Présentation de la course

Le Marathon du Mont-Blanc est l’un des plus grands rendez-vous internationaux du trail, réunissant chaque année des coureurs du monde entier dans un décor alpin unique. L’édition 2026 se tiendra du 25 au 28 juin, au cœur de Chamonix-Mont-Blanc, une ville emblématique située en Haute-Savoie (74), dans la région Auvergne-Rhône-Alpes. Célèbre pour son accès au Mont-Blanc, son centre-ville dynamique et son atmosphère sportive, Chamonix accueille la manifestation au pied des massifs légendaires, entre la mer de Glace et le téléphérique de l’Aiguille du Midi.

Les différentes courses proposées

  • 90km du Mont-Blanc : Ultra-trail technique et exigeant, débutant le vendredi matin à 4h, traversant des sentiers d’altitude entre 1 500 et 2 500 mètres, avec une barrière horaire de 24h.
  • 42km du Mont-Blanc : Marathon alpin réservé à des coureurs expérimentés, qui démarre le dimanche matin.
  • 23km du Mont-Blanc : Course historique créée en 1979, exigeante et panoramique avec près de 1 680m de dénivelé positif et 870m négatif, ouverte aux coureurs aguerris.
  • 10km du Mont-Blanc : Pour celles et ceux qui souhaitent vivre l’expérience Mont-Blanc dans un format plus accessible.
  • Kilomètre Vertical du Mont-Blanc : Un défi explosif, sur lequel les coureurs grimpent 1 000m de D+ en quelques kilomètres, le vendredi après-midi.
  • Des formats pour les jeunes (Young Race, Mini-Cross) et la Duo étoilé (course en binôme).

Informations pratiques et vie locale

  • Retrait des dossards : Salle EMC2, Place du Mont-Blanc, sur rendez-vous.
  • Salon du Marathon du Mont-Blanc (Trail Camp) : pour rencontrer exposants, marques et experts trail.
  • Accès facile à tous les services et activités typiques de Chamonix.

Pour plus de détails et pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel : marathonmontblanc.fr ou suivez l’actualité sur Facebook Marathon du Mont-Blanc.

Les souvenirs et l’âme de la course

Entre les sentiers mythiques du Tour du Mont-Blanc et l’ambiance exceptionnelle de la Place du Triangle de l’Amitié, chaque coureur vit une expérience sportive et humaine hors du commun. Le panorama de Chamonix, la proximité du glacier et des sites comme l’Aiguille du Midi en font un cadre incontournable pour tous les amoureux de montagne et de course en nature.

Bonne préparation à toutes et à tous, et profitez de chaque instant dans ce décor iconique!

Prêt à passer à l'action ?

Créez votre plan d'entrainement personnalisé

En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.

Je crée mon plan

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours du Marathon du Mont-Blanc

  • Distance : 42 km en boucle au départ et à l’arrivée de Chamonix (Place du Triangle de l’Amitié).
  • Dénivelé : 2 540 m de dénivelé positif et 2 540 m de négatif, soit un parcours particulièrement exigeant pour les muscles et l’endurance physique.
  • Altitude : Le tracé évolue entre 1 035 m (Chamonix) et 2 185 m (Aiguillette des Posettes), exposant à un air plus frais et moins oxygéné.
  • Profil : Première partie roulante, puis seconde partie très technique avec longues montées et descentes raides, sentiers alpins et passages de crêtes.
  • Secteurs clés :
    • Aiguillette des Posettes (2 185 m): ascension principale avec pentes à plus de 15 %.
    • Descente très technique vers Vallorcine.
    • Col des Montets et traversée vers la Flégère.
    • Montée finale vers la télécabine de Planpraz puis redescente sur Chamonix.

Particularités du terrain

  • Surface : Sentiers de montagne, pierriers, chemins forestiers, alpages, quelques portions boueuses ou caillouteuses selon les précipitations.
  • Difficultés techniques :
    • Nombreux passages étroits et aériens (bords de crêtes, présence de racines et de rochers).
    • Descentes longues et très cassantes, nécessitant un bon contrôle technique.
    • Risque de neige persistante sur certains secteurs exposés, même début d'été.
  • Exposition : En altitude, le soleil tape fort mais les températures peuvent rapidement chuter en cas de vent ou mauvais temps.

Conditions météorologiques attendues

  • Météo souvent changeante : Chaleur modulée en vallée, mais fraîcheur vive en altitude le matin et en cas de nuages.
  • Prévisions : Prévoyez des températures comprises entre 8 °C (départ/altitude) et 25 °C (au plus chaud dans la vallée).
  • Risques :
    • Pluie soudaine, brouillard, neige encore présente sur certains hauts passages selon l'année.
    • Variation thermique très importante au fil du parcours et des heures.

Matériel spécifique à prévoir

  • Obligatoire :
    • Récipient pour boisson (le trail se court en semi-autonomie, 3 ravitaillements complets, mais aucun gobelet jetable sur les tables).
    • Réserve alimentaire individuelle (gels, barres, fruits secs…)
    • Veste coupe-vent imperméable et respirante (en cas de changement brutal de météo).
  • Fortement recommandé :
    • Chaussures de trail à très bonne accroche (sol irrégulier, passages rocailleux).
    • Bâtons télescopiques (pour soulager les jambes dans les longues montées et descentes).
    • Casquette/ buff/ tour de cou et lunettes de soleil (exposition au soleil en altitude).
    • Gants légers et manchons selon la météo et votre sensibilité au froid.
    • Crème solaire et pansements anti-frottements.
    • Mini couverture de survie et sifflet.
    • Téléphone mobile chargé.
  • À adapter selon la météo annoncée :
    • Poncho ou sur-pantalon de pluie en cas d’intempéries annoncées.
    • Cape ou deuxième couche chaude si risque de froid marqué.

Résumé du défi sportif

  • Il s’agit d’un trail de montagne de référence mondiale, qui impose une préparation spécifique à l’effort long, à la gestion du rythme et au franchissement de dénivelés importants. Votre aisance sur terrain technique et votre capacité à évoluer longtemps en autonomie seront décisifs pour profiter pleinement de cette expérience et franchir la ligne d’arrivée.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Marathon du Mont-Blanc 2026 propose plusieurs parcours adaptés à tous les profils : 90 km (ultra trail exigeant avec 6330 m D+), 42 km (marathon alpin avec 2540 m D+), 23 km (idéal pour découvrir le trail en montagne), 10 km (parcours accessible), 21 km Duo Étoilé (course en équipe, de nuit, avec 1450 m D+), et le Kilomètre Vertical de 3,8 km (1000 m D+). Le tout se déroule dans le décor unique de Chamonix et de ses massifs emblématiques.

Les inscriptions ouvrent le 20 octobre à 10h pour certaines catégories, puis le 22 octobre à 10h pour la majorité des dossards. Elles s'effectuent exclusivement en ligne, avec paiement par carte bancaire. Cette édition privilégie les déplacements écoresponsables puisque 40 % des dossards sont réservés à ceux qui viennent en train ou en bus. Quelques quotas spécifiques sont également prévus pour les habitants de la Vallée de Chamonix.

Le parcours du marathon (42 km, 2540 m D+) est réputé pour sa beauté, mais aussi sa technicité. La première moitié est relativement roulante, alors que la seconde partie s'annonce plus corsée avec des sentiers de montagne techniques, de forts dénivelés et des panoramas spectaculaires. L’épreuve se déroule principalement entre 1000 m et 2500 m d’altitude et se termine au cœur de Chamonix.

Pour prendre le départ du 42 km, il faut être au moins dans la catégorie Espoir et disposer d'un indice UTMB minimum recommandé (270 pour le 42 km, 450 pour le 90 km). Chaque course a un nombre limite de participants (2300 pour le 42 km, 1000 pour le 90 km) et impose le respect de la semi-autonomie avec ravitaillements. Il est fortement conseillé d’avoir une expérience préalable sur des distances similaires, la montagne pouvant réserver de belles surprises.

Il est obligatoire de posséder un équipement adapté à la montagne : veste imperméable, couverture de survie, réserve d’eau, alimentation, téléphone, et sifflet. Selon les conditions météo, des équipements supplémentaires peuvent être exigés. La sécurité est une priorité : le parcours se déroulant parfois en altitude et sur des terrains techniques, l’organisation prévoit des points de contrôle régulier, une assistance médicale et des postes de secours tout au long du trajet.

Préparez votre course en 7 questions

Prêt pour le Marathon du Mont-Blanc ? Ce challenge alpin est réputé pour sa technicité et ses parcours exigeants en pleine montagne. C’est une expérience inoubliable, mais qui nécessite une préparation rigoureuse ! Grâce à notre plan d’entrainement personnalisé, adapté à votre niveau et à vos objectifs, vous partez avec toutes les clés pour réussir la course, gérer l’altitude et profiter pleinement des paysages grandioses. Ne laissez rien au hasard et venez chercher la meilleure des préparations pour vivre intensément cette aventure sportive à Chamonix !
Plan personnalisé pour

Marathon du Mont-Blanc

0%
Étape 1 / 9 Course

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon du Mont-Blanc

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

10km du Mont-Blanc
23km du Mont-Blanc
42km du Mont-Blanc
90km du Mont-Blanc

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien

Partager à mes amis

Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 22 coureurs se préparent pour Marathon du Mont-Blanc grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement

Ces courses pourraient vous intéresser