Informations sur la course
L'Oisans Trail Tour 2026 : une expérience de trail inoubliable en montagne
Bienvenue dans l'univers du trail alpin ! L'Oisans Trail Tour 2026 se déroulera les 17 et 18 juillet 2026 dans le massif de l'Oisans, une région mythique pour les amateurs de course nature. Cet événement, organisé en Isère (38) dans les Alpes, vous plongera au cœur de paysages spectaculaires où la montagne règne en maître.
Située à proximité de stations prestigieuses comme l'Alpe d'Huez et de villages de montagne typiques, cette région offre des panoramas exceptionnels avec des vues sur la Meije et des lacs alpins cristallins. Le tracé emprunte des sentiers de haute montagne, des plateaux pittoresques et des passages techniques qui sauront mettre à l'épreuve les trailers les plus aguerris.
Quatre distances pour tous les niveaux
L'Oisans Trail Tour propose une offre variée pour satisfaire tous les coureurs, du débutant en trail au compétiteur chevronné :
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Horaire de départ |
|---|---|---|---|
| Ultra Tour | 88 km | 4 800 m D+ | 00h01 |
| Trail Tour | 39 km | 2 100 m D+ | 08h00 |
| Trail Court | 28 km | 1 550 m D+ | 09h30 |
| Trail Découverte | 11 km | N/A | 16h00-18h00 |
Un parcours riche en émotions et en défis
Le Trail Tour, l'épreuve phare à 39 km, vous permettra de découvrir les joyaux du massif en passant par le magnifique plateau des lacs, le Col de l'Alpette et le Lac Besson. Vous emprunterez également les routes des villages authentiques de Villard-Reculas et Oz-en-Oisans, offrant des vues splendides sur l'Oisans et les massifs environnants.
Pour les plus endurants, l'Ultra Tour de 88 km est une véritable traversée épique avec plus de 4 800 mètres de dénivelé positif cumulé. Ce parcours en boucle démarre et s'achève à Villard-Reculas, vous offrant une immersion totale dans les Alpes sauvages.
Tarifs d'inscription : De 55 € à 65 € selon les places disponibles. Le gobelet personnel est obligatoire sur tous les points de ravitaillement.
Pour plus d'informations et pour vous inscrire, consultez directement le site officiel de l'Oisans Trail Tour ou suivez l'actualité sur les pages officielles de la course.
L'Oisans Trail Tour, c'est bien plus qu'une course : c'est une aventure alpine où chaque foulée vous rapproche des plus beaux paysages de montagne. Que ce soit pour repousser vos limites ou pour vivre une expérience de trail mémorable, cette manifestation saura vous marquer durablement !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours : distance, dénivelé et terrain
- Distances proposées : L’Oisans Trail Tour comprend plusieurs formats, notamment l’Ultra Tour d’environ 87 km, le Trail Tour de 40 km, le Trail Court de 28 km, ainsi qu’un format découverte d’environ 11,5 km et des courses enfants.
-
Dénivelé :
- L’Ultra Tour : 86,6 km pour environ 5 300 m de dénivelé positif (variant selon les éditions).
- Le 40 km : environ 1 900 à 2 100 m D+ selon les sources.
- Le 28 km : environ 1 100 m D+.
-
Terrain :
- Le parcours se déroule au cœur du Parc National des Écrins, dans un environnement de haute montagne caractérisé par des sentiers alpins, des passages techniques, de longues montées et descentes, des crêtes aériennes et des parties en forêt.
- Attendez-vous à des sections rocheuses, des monotraces parfois exposées, des parties roulantes, mais aussi des portions très physiques nécessitant relances et adaptation technique permanente.
Conditions météorologiques et altitude
-
Météo : Les courses se déroulent en été mais en altitude (départs vers 1 000-1 800 m, passages potentiellement audessus de 2 000 m). La météo peut être très variable :
- Matinées fraîches, potentielles périodes de chaleur intense en journée.
- Épisodes pluvieux, brouillard et même orages possibles ; la neige n’est pas complètement exclue sur les crêtes élevées.
Matériel obligatoire et spécifique recommandé
-
Équipement obligatoire :
- Sac ou ceinture d’hydratation suffisante (500 ml à 1,5 L minimum selon parcours et météo).
- Réserve alimentaire (gels, barres, compotes... en fonction de votre autonomie entre les ravitaillements).
- Coupe-vent ou veste imperméable (norme de respirabilité/d’imperméabilité souvent exigée).
- Couverture de survie obligatoirement.
- Sifflet, téléphone portable chargé, carton de numéro de dossard.
- Casquette/buff/bonnet, gants légers, lunettes de soleil.
- Lampe frontale et piles de rechange pour l’Ultra Tour. Inutile pour les formats les plus courts.
- Trousse de secours adaptée au trail de montagne.
-
Équipement conseillé :
- Chaussures de trail à bon grip, crantées, et déjà testées sur terrain similaire (pas de chaussures neuves !).
- Bâtons pliables pour gérer le dénivelé, selon votre aisance.
- Chaussettes techniques anti-ampoules, manchons de compression si vous avez l’habitude.
- Vêtements thermiques de rechange dans un sac étanche (pour l’Ultra)
- Crème solaire, stick lèvres, papier toilette/emportes déchets.
Ravitaillements
- Des ravitaillements sont répartis sur le parcours, mais leur espacement dépend du format choisi :
- Sur l’Ultra Tour, l’autonomie entre les ravitaillements peut dépasser 15 km et durer plusieurs heures selon l’itinéraire, notamment dans les portions en altitude, moins accessibles.
- Pensez à bien anticiper vos besoins en fonction de votre rythme et de la météo. Adaptez vos réserves d’eau et de nourriture.
- Les ravitaillements offrent habituellement de l’eau, des boissons énergétiques, des fruits (bananes, oranges), biscuits, fromage, pain, charcuterie et parfois soupes sur les longues distances.
- En cas d’intolérances ou besoins spécifiques, prévoyez votre propre alimentation en supplément.
Encadrement et balisage
- Balisage : Le parcours est balisé avec soin. Restez attentif, notamment lors des traversées de villages, intersections, forêts et alpages.
- Sécurité : Plusieurs équipes de secours et points d’assistance sont positionnés tout au long du parcours, notamment sur les zones exposées ou en altitude.
- Meneurs d’allure : Aucun élément fiable sur la présence de meneurs d’allure officiels pour les différentes distances.
Caractéristiques à prendre en compte pour préparer votre plan d’entraînement
- Physiologie : L’enchaînement de longues montées, descentes techniques et le passage en altitude requièrent une préparation spécifique en montagne, renforcement musculaire et gestion du souffle.
- Régularité de l’effort et allure : Apprenez à gérer votre allure pour ne pas exploser en fin de parcours, surtout si c’est votre première distance longue.
- Préparation mentale : L’environnement sauvage, parfois isolant, demande de la résilience et une gestion optimale des moments de doute.
- Autonomie partielle : Préparez-vous à courir (et marcher) en gestion, avec une partie de la course à effectuer seul, surtout sur l’Ultra Tour.
Résumé des points clés à anticiper
- En montagne, la météo évolue vite : prévoyez toujours une marge de sécurité sur votre équipement.
- Travaillez en amont l’enchaînement de longs dénivelés (montées/descentes) et vos ravitaillements.
- Reconnaissance du terrain (ou étude détaillée de la cartographie officielle) pour anticiper les portions techniques.
- Ne négligez pas l'aspect mental pour profiter pleinement de la course et gérer les imprévus.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Oisans Trail Tour 2026 vous propose quatre distances adaptées à tous les niveaux. L'Ultra Tour de 87 km avec 4 650 mètres de dénivelé positif pour les ultratrailers confirmés, le Trail Tour de 39 km et 2 100 mètres de dénivelé pour les trailers expérimentés, le Trail Court de 28 km avec 1 250 mètres de dénivelé pour débuter en trail, et enfin le Trail Découverte de 11,5 km avec 580 mètres de dénivelé parfait pour les novices. Des courses enfants sont également organisées à Villard-Reculas lors de ce week-end festif.
Le Trail Tour est une boucle magnifique qui débute et s'achève à Vaujany. Vous commencerez par une grande boucle de départ vers l'espace ludique du Collet avant de rejoindre le splendide plateau des lacs
L'inscription au Trail Tour coûte entre 55 et 65 euros selon les tranches de dossards disponibles. Le tarif commence à 55 euros pour les 50 premiers inscrits, puis passe à 60 euros pour les 50 dossards suivants, et enfin 65 euros pour les dernières places. Le retrait des dossards s'effectue vendredi 17 juillet de 16h00 à 20h00 ou samedi 18 juillet de 7h00 à 7h45, tous deux à Vaujany. Cette flexibilité vous permet de vous organiser selon vos préférences.
Pour votre sécurité et votre confort, plusieurs éléments sont obligatoires : un gobelet personnel (aucun gobelet ne sera distribué), une réserve d'eau d'au moins 1 litre, une réserve alimentaire, une couverture de survie, un sifflet, une veste coupe-vent et un téléphone portable chargé et allumé. Les bâtons télescopiques sont tolérés mais devront être impérativement repliés au départ. Cette exigence de matériel garantit votre sécurité tout au long de la course en montagne.
Pour participer au Trail Tour, vous devez être né(e) en 2006 ou avant. Le départ a lieu à 8h00 à Vaujany. Les barrières horaires à respecter sont calculées sur une moyenne de 4,5 km/h : vous devez franchir le ravitaillement de Villard-Reculas (km 26) avant 10h00, celui d'Oz-en-Oisans (km 34) avant 15h35, et l'arrivée avant 16h45 à Vaujany. La remise des prix aura lieu le samedi 18 juillet à 14h30 à Vaujany, ce qui vous permet de célébrer votre accomplissement avec la communauté des trailers.
Préparez votre course
L'Oisans Trail Tour 2026 vous attend avec des pentes exigeantes, des dénivelés importants et des paysages alpins à couper le souffle.Ces distances ne s'improvisent pas ! Pour franchir les cols avec assurance et profiter pleinement de cette aventure en montagne, un plan d'entraînement adapté à votre profil est indispensable.
Laissez-nous vous préparer efficacement pour réussir cette belle épreuve.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Oisans Trail Tour 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Oisans Trail Tour 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
