Informations sur la course
Raidlight Vendée Trail 2026 : l'aventure au coeur de la Côte de Lumière
Le Raidlight Vendée Trail revient le 9 mai 2026 à Saint-Hilaire-de-Riez, charmante station balnéaire du département de la Vendée (85). Connue pour ses plages immenses, ses forêts de pins et ses marais, la ville, située sur la splendide Côte de Lumière, offre un terrain de jeu varié et exigeant aux amateurs de courses nature. Non loin des célèbres Sables-d’Olonne et de l’île d’Yeu, les participants découvriront un parcours traversant dunes, plages, forêts et marais, dans une ambiance conviviale et festive.
Les parcours proposés en 2026
- 4 courses au programme, allant de 7 km à 42 km, pour s’adapter à tous les niveaux.
- Une marche conviviale est également organisée, idéale pour profiter de l’environnement en douceur.
- Le parcours alterne entre parties très roulantes et portions techniques, rendant la gestion de l’effort essentielle pour tous les traileurs.
| Nom de la course | Distance (km) | Dénivelé (m +) |
|---|---|---|
| Trail 42 km | 42 | 500 |
| Trail 26 km | 26 | 300 |
| Trail 14 km | 14 | 200 |
| Trail 7 km | 7 | 130 |
Les infos pratiques à ne pas manquer
- Départs en soirée : le 42 km à 19h, le 26 km à 20h, les 14 km et 7 km en nocturne dès 21h.
- Attention, certains parcours (notamment le 26 km) se courent en autosuffisance alimentaire ; prévoyez votre réserve d’énergie.
- Ambiance garantie avec des passages au plus près de l’océan et à travers la forêt domaniale, à deux pas de lieux emblématiques comme la plage des Demoiselles, le marais de Vie et le parc national forestier.
Pour en savoir plus et vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel du Raidlight Vendée Trail ou retrouvez l'événement sur la page Facebook de la course.
Prêt à relever le défi sur les sentiers de la Vendée ? Cette course offre chaque année une vraie parenthèse de nature sauvage à quelques kilomètres seulement de Noirmoutier et Saint-Gilles-Croix-de-Vie. Il ne vous reste plus qu’à préparer vos baskets et… votre plan d’entraînement !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Préparez-vous pour le Raidlight Vendée Trail
Le Raidlight Vendée Trail est une course singulière qui marque les esprits : tous les départs ont lieu en journée et toutes les arrivées se font la nuit. Cette caractéristique fondamentale impacte directement votre préparation physique et mentale. Vous courrez donc une bonne partie de votre épreuve dans l'obscurité, ce qui représente un facteur d'adaptation majeur.
Les différentes distances et leurs caractéristiques
Le Raidlight Vendée Trail vous propose quatre distances différentes, chacune avec ses propres défis :
| Distance | Dénivelé positif | Terrain |
|---|---|---|
| 7 km | 130 m D+ | Découverte |
| 14 km | 200 m D+ | Initiation trail |
| 26 km | 300 m D+ | Intermédiaire |
| 42 km | 500 m D+ | Confirmé |
Vous avez probablement remarqué que ces dénivelés restent modérés, ce qui permet une excellente accessibilité tout en offrant du relief.
L'environnement et le terrain
La Vendée vous réserve des paysages diversifiés et changeants :
- Des forêts luxuriantes
- Des dunes majestueuses
- Des côtes sauvages
- Des marais préservés
- Des sentiers sinueux côtiers
Cette variété de terrains signifie que vous devrez adapter votre technique de course. Les passages en forêt demandent de la vigilance et une bonne gestion des racines, tandis que les dunes exigent une propulsion puissante. Les sections côtières peuvent être exposées au vent, ce qui représente un facteur de fatigue supplémentaire.
Ravitaillements et soutien en course
Pour le ravitaillement, voici ce que vous pouvez compter trouver sur le parcours selon votre distance :
- 42 km : 1 ravitaillement intermédiaire vers le 20e kilomètre et un à l'arrivée
- 26 km : Course en autosuffisance, pas de ravitaillement intermédiaire
- 14 km et 7 km : Ravitaillement uniquement à l'arrivée
Ces informations sont essentielles pour prévoir votre autonomie, particulièrement pour la distance 26 km qui impose une totale autosuffisance.
Conditions météorologiques et adaptations nécessaires
La Vendée est une région côtière soumise à des conditions météorologiques changeantes. Vous pouvez rencontrer du vent marin important, des averses soudaines, et des variations de température tout au long de la journée. La course commençant en journée et se terminant la nuit, vous devrez gérer une amplitude thermique significative.
Matériel spécifique à prévoir
En raison des caractéristiques de cette épreuve, voici ce que vous devez absolument préparer :
- Éclairage : Une lampe frontale performante et des piles de secours obligatoires (vous courez une partie majeure la nuit)
- Protection contre les éléments : Une veste coupe-vent étanche pour faire face aux vents marins et aux averses potentielles
- Chaussures appropriées : Des trails avec une bonne adhérence pour les terrains variés et potentiellement humides
- Vêtements adaptés à la transition jour/nuit : Des couches thermiques pour la descente en température en fin de course
- Autonomie en ravitaillement : Selon votre distance, prévoyez gels, barres ou autres apports énergétiques à transporter
- Protection contre les conditions côtières : Vêtements respirants mais protecteurs contre le vent marin et le sel
Points clés pour structurer votre préparation
Votre entraînement doit prendre en compte plusieurs dimensions spécifiques :
- Adaptabilité au terrain varié : Intégrez dans vos sorties des passages en forêt, des pentes douces et des terrains changeants
- Gestion de la fatigue nocturne : Entraînez-vous progressivement à courir dans des conditions de faible luminosité pour adapter votre mental
- Résistance au vent : Les conditions côtières imposent un travail spécifique de musculation et de stabilité
- Capacité d'adaptation thermique : Votre corps devra passer du chaud du jour au froid de la nuit en restant performant
- Technique sur terrain humide potentiel : La proximité de la mer et les averses peuvent créer des conditions glissantes
Vous disposez maintenant des éléments clés pour construire une préparation solide et adaptée aux spécificités du Raidlight Vendée Trail. La clé réside dans l'acceptation de la variabilité et la versatilité de votre entraînement.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Raidlight Vendée Trail 2026 vous offre un large éventail de parcours pour tous les niveaux. Vous pouvez choisir entre quatre distances principales : le trail de 7 km (130 m de dénivelé) parfait pour une première expérience, le 14 km (200 m de dénivelé) pour progresser, le 26 km (300 m de dénivelé) pour les plus ambitieux, et enfin le mythique 42 km (500 m de dénivelé) destiné aux coureurs confirmés. Des marches nordiques de 7 et 14 km complètent également l'offre pour ceux qui préfèrent une approche plus contemplative.
L'événement propose un départ échelonné pour mieux organiser le flux de participants. Le trail de 42 km s'élance à 19h00, celui de 26 km à 20h00, la marche de 7 et 14 km à 20h30, le trail de 14 km à 21h00, et enfin le plus court, le 7 km, prend son envol à 21h30. Cette organisation permet à chacun de trouver le créneau qui convient à son profil.
Les tarifs d'inscription du Raidlight Vendée Trail 2026 restent très accessibles. Avant le 15 février 2025, vous bénéficiez de tarifs avantageux : 8€ pour le 7 km, 12€ pour le 14 km, 22€ pour le 26 km et 35€ pour le 42 km. Passée cette date limite, les prix augmentent légèrement : respectivement 12€, 16€, 26€ et 39€. Ces tarifs compétitifs constituent une excellente opportunité pour s'inscrire sans se ruiner.
L'organisation du ravitaillement varie selon la distance que vous parcourez. Sur le 42 km, vous bénéficiez de deux points d'eau : un intermédiaire vers le 20e kilomètre et un à l'arrivée. Le 26 km fonctionne en autosuffisance sans ravitaillement intermédiaire, vous devez donc prévoir votre alimentation. Les plus courts, 14 km et 7 km, proposent uniquement un ravitaillement à la ligne d'arrivée. Les marches bénéficient également d'un ravitaillement à l'arrivée.
Vous découvrirez une grande diversité de terrains qui rend cette course particulièrement attrayante. Les parcours vous font traverser la forêt domaniale du Pays de Monts avec ses pins maritimes et ses chênes, emprunter des chemins monotraces sinueux, longer les magnifiques dunes vendéennes, fouler les plages sauvages, et explorer les marais préservés de la côte. Bien que globalement roulants, ces parcours restent exigeants en raison de cette variété de surfaces qui demande une adaptation constante de votre foulée.
Préparez votre course
Ne sous-estimez pas le Raidlight Vendée Trail ! Son parcours varié, entre sable, dunes, forêts et relief, exige un vrai plan d’entraînement structuré si vous voulez profiter pleinement de l’aventure sans subir. Chez preparun.com, chaque plan d’entraînement est bâti pour votre niveau, vos ambitions et vos disponibilités. Inscrivez-vous vite et laissez-vous guider vers la ligne d’arrivée avec efficacité, bien-être et plaisir !Parce qu’ici, la réussite passe par une préparation sur-mesure.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Raidlight Vendée Trail 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
