Informations sur la course

Le Trail de Mauves en Vert en bref

Organisé par RITM-Run In Thouaré Mauves, ce trail festif rassemble jusqu'à 1500 coureurs à Mauves-sur-Loire, en Loire-Atlantique (44). À deux pas de Nantes, il longe la Loire, traverse vignes, forêts et coteaux. Panoramas sur le fleuve, châteaux comme Clermont ou d’Ourdon. Fanfares et oiseaux boostent les foulées.

13e édition les 3-4 octobre 2026. Boucle au départ de Mauves, avec météo d’octobre clémente mais capricieuse.

Les parcours disponibles

  • Trail long : 60-63 km, 1200-1500 m D+, 3 points ITRA, solo ou relais.
  • Trail court : 27-31 km, 500 m D+.
  • Course nature : 17-19 km, 260-350 m D+.
  • Marche nordique : 15-17 km, 250 m D+.
  • Courses enfants : 1 et 2 km.

Relais et formats par équipe pour le long. Sentiers inédits, propriétés privées.

À proximité

Près de Nantes, Thouaré-sur-Loire et la Loire, fleuve le plus long de France. Vignobles, manoirs. Inscriptions sur Finishers ou site mairie.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de Mauves en Vert

Bon à savoir

Trail de Mauves en Vert : Les infos essentielles pour préparer votre course

Les distances proposées

  • Trail long « Melto'Trail » : 55 à 63 km avec 1 200 à 1 300 m de dénivelé positif
  • Trail court : 31 km avec environ 500 m de dénivelé
  • Course nature U : 17 km avec 350 m de dénivelé
  • Marche nordique : 16 km

Le terrain : varié et parfois technique

Vous allez découvrir des monotraces authentiques et des passages techniques. Le parcours ne se limite pas aux sentiers classiques : vous traverserez des propriétés privées qui offrent des perspectives uniques et privilégiées. Des chemins, des sentiers, quelques portions de bitume aussi. Le balisage existe mais une vigilance permanente reste nécessaire pour rester dans la trace.

Les paysages : la Loire en vedette

  • Vous longerez le fleuve le plus long de France
  • Vous grimperez les coteaux successifs des environs pour découvrir des vues somptueuses
  • Vous traverserez les vignes de la région
  • Vous passerez à proximité de châteaux remarquables : château de Clermont, château Guy, château d'Ourdon
  • Forêts et champs complètent ce parcours varié

La météo en octobre : imprévisible

En Loire-Atlantique à cette période, attendez-vous à des températures agréables mais changeantes. La météo peut être capricieuse : préparez-vous à des variations. L'humidité des vallées et les influences océaniques peuvent surprendre. Pensez à adapter votre équipement.

Le matériel à prévoir

  • Chaussures trail robustes : les passages techniques et les monotraces exigent une bonne adhérence
  • Protection météo : veste coupe-vent et couche imperméable légère (la météo est capricieuse)
  • Vêtements réfléchissants : pensez à la visibilité selon les conditions
  • Ravitaillement personnel : gels, barres énergétiques selon votre stratégie
  • Bâtons de trail : les 1 200 à 1 300 m de dénivelé les justifient largement
  • Lampe frontale : même si vous partez en début de journée, l'automne raccourcit les journées

Ravitaillements : des points d'appui stratégiques

Sur le trail long, les ravitaillements sont rapprochés en fin de parcours pour vous dynamiser quand la fatigue se fait sentir. Un ravitaillement majeur se situe à mi-course au Cellier (km 27) pour les coureurs en relais à 2.

L'ambiance qui fait la différence

Ce qui caractérise vraiment ce trail ? Les fanfares qui vous encouragent et les chants des oiseaux qui vous accompagnent. C'est un trail où le parcours prime sur la compétition pure. Vous visitez le patrimoine du Pays de la Loire, vous ne faites pas juste du chrono.

Points ITRA et reconnaissance

Le trail long de 63 km/1 300 m D+ vous offre 1 point ITRA. C'est une course reconnue dans le calendrier des ultra-trails français.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Oui, vous trouverez des options parfaites pour débuter, comme la course nature de 17 km ou le trail court de 30 km, qui offrent un dénivelé modéré et des paysages accessibles sans être trop exigeants. C’est idéal pour se lancer dans l’aventure trail en toute sérénité !

Absolument, le trail long de 60 km propose une formule en relais, ce qui permet de partager l’effort avec des amis et de profiter ensemble des magnifiques panoramas de la Loire. Une super façon de rendre l’expérience plus conviviale !

L’événement propose plusieurs formats : un trail long d’environ 60 km avec 1200 à 1500 m de D+, un trail court de 30-31 km, une course nature de 17 km, une marche nordique de 15-16 km, et même des courses enfants de 1 et 2 km. De quoi choisir selon votre niveau !

Rendez-vous les 3-4 octobre 2026 à Mauves-sur-Loire en Loire-Atlantique, pour une boucle au départ de cette belle commune, bordant la Loire avec des vues époustouflantes sur vignes, forêts et châteaux. Une date à cocher d’urgence !

L’organisateur est RITM-Run In Thouaré Mauves, et les inscriptions se font via leur site officiel ou les plateformes dédiées comme Le Sportif. Prévoyez-vous vite, car jusqu’à 1500 coureurs participent chaque année à cette fête de la nature !

Préparez votre course

Le Trail de Mauves en Vert ? Un défi verdoyant de 63 km et 1500 m D+ le long de la Loire. Pas pour les débutants !

Ces côtes raides et sentiers techniques exigent un plan d'entraînement sur mesure. Âge, niveau, sorties par semaine : on l'adapte pour vous.

Imaginez franchir la ligne, épuisé mais victorieux, sous les fanfares. Commandez votre plan dès maintenant sur preparun.com. Votre podium vous attend !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Mauves en Vert

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfant 1
Course enfant 2
Marche nordique (16km)
Course nature (17km)
Trail court (30km)
Trail long (63km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christelle
25 juin 2025
merci !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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23 septembre 2025
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Kévin
2 novembre 2025
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christelle
25 juin 2025
merci !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
J-
1
1
7
7
6
6
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Madeline
10 février 2026
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2 mars 2026
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11 juillet 2025
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8 février 2026
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7 février 2026
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15 décembre 2025
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11 décembre 2025
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11 septembre 2025
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25 juin 2025
merci !
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28 novembre 2025
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17 novembre 2025
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jean
16 décembre 2025
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27 octobre 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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11 juillet 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
patrick
14 mars 2026
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Rémy
9 octobre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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Mag
7 février 2026
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16 décembre 2025
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5 février 2026
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13 janvier 2026
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30 novembre 2025
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23 septembre 2025
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25 octobre 2025
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7 avril 2026
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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25 juin 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…

Plan d'entrainement pour Trail de Mauves en Vert

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Mauves en Vert - 3 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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