Relais Run'In Noyal

Bon à savoir

Présentation et format de la course

• Relais RUN'IN NOYAL est une course en relais semi-nocturne.
• Elle se court par équipe de 3 à 6 coureurs.
• L’objectif est de réaliser un maximum de tours en 2 heures sur un circuit fermé, en passant le relais entre équipiers aussi souvent que vous le souhaitez.
• Le départ a lieu en début de soirée, et la course se déroule principalement sous la lumière déclinante et artificielle.

Parcours : profil, terrain et dénivelé

• Le circuit est urbain ou périurbain, tracé au cœur ou autour de Noyal-sur-Vilaine.
• Le parcours est réputé plat, avec un profil globalement roulant, permettant une belle régularité de l’allure et favorisant la vitesse de relais.
• Le sol est essentiellement bitumé avec quelques portions éventuellement stabilisées, sans difficulté technique majeure.
• Aucune difficulté ou côte significative n’est signalée : c’est une épreuve accessible à tous, du coureur expérimenté à l'amateur, mais qui met à l’épreuve la gestion de l’effort fractionné.

Météo prévisionnelle et précautions

• La course se déroulant en juin, vous pouvez vous attendre à des températures comprises entre 16 et 22°C en soirée.
• Le climat en Bretagne est variable ; il convient de prévoir une gestion des vêtements adaptée à une possible fraîcheur, humidité, voire une averse intermittente.
• Pensez à consulter la météo de Noyal-sur-Vilaine la veille pour ajuster votre équipement.

Ravitaillements durant la course

• Un ravitaillement accessible à chaque tour est souvent prévu sur ce genre de format relais, offrant eau, fruits frais et sucres rapides.
• Vous pouvez prévoir votre propre flasque ou gourde si vous avez des besoins spécifiques en hydratation ou en énergie.

Matériel conseillé

• Des chaussures de running route (profil plat, bonne accroche sur bitume, amorti dynamique).
• Une tenue légère et respirante, mais prévoyez une couche supplémentaire pour l’avant-course ou en cas de soirée fraîche.
• Par sécurité : une lampe frontale peut être utile en semi-nocturne, surtout vers la fin (selon la clarté et les indications de l’organisation).
• Un brassard réfléchissant ou des éléments de visibilité ; ceux-ci sont parfois obligatoires pour la portion nocturne.
• Une casquette ou une visière légère pour la gestion de la lumière du soir, voire de la pluie.
• Matériel de récupération (rouleau, flip-flops, serviette sèche) pour le confort après l’effort.

Organisation & autres informations utiles

• Le passage de relais se fait généralement par puce ou témoin ; assurez-vous de bien comprendre la procédure afin d’optimiser les transitions.
• Pas d’indication officielle sur la présence de meneurs d’allure : sur un challenge de relais, la gestion du rythme dépend surtout de la coordination entre coéquipiers, chaque relayeur pouvant ajuster en fonction du ressenti.
• Prévoyez une petite lampe ou un élément de lumière individuelle : certaines portions peuvent manquer d’éclairage selon la configuration du site.
• Un sas de repos est généralement prévu pour permettre aux coureurs de patienter entre leurs relais.

Conseil d’expert

• Soignez votre échauffement avant le premier relais : vous allez devoir démarrer vite pour optimiser la performance collective.
• Pensez à travailler la gestion de la récupération active : alterner effort intense et repos bref est la clé du relais, et doit être anticipé à l’entraînement.

Questions réponses

Préparez votre course

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C'est un défi collectif, intense et festif : 2 heures de relais à Noyal-sur-Vilaine, exigeant une préparation ferroviaire pour gérer les efforts et optimiser la récupération entre chaque relai. Pour performer, un plan d'entraînement adapté à votre profil, à vos ambitions et à la particularité de cette course s'avère essentiel.
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