Informations sur la course
La Ronde des Toupies : un incontournable des Hautes-Pyrénées
Nichée au cœur des Hautes-Pyrénées, la Ronde des Toupies se déroule à Lahitte-Toupière, une petite commune pyrénéenne à proximité de Tarbes et de Lourdes. Cet événement trail attire chaque année des coureurs en quête de verdure et de dénivelés authentiques.
Des parcours variés pour tous les niveaux
La Ronde des Toupies propose plusieurs formats pour satisfaire tous les envies :
- Un trail de 17 km avec 400 mètres de dénivelé positif (départ à 9h30)
- Un trail de 11 km avec 270 mètres de dénivelé positif (départ à 10h)
- Une marche de 9 km avec 140 mètres de dénivelé positif (départ à 9h15)
- Des courses pour enfants (départ à 12h)
Les formats chrono garantissent une expérience chronométrée et compétitive pour ceux qui souhaitent se mesurer à la montre.
Préparez-vous sérieusement avec un plan d'entraînement personnalisé
Les trails des Pyrénées ne s'improvisent pas. Entre les montées exigeantes et la technique de descente à maîtriser, il faut véritablement préparer son effort. Sur preparun.com, découvrez comment construire votre plan d'entraînement sur mesure selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités hebdomadaires.
Date : 25 octobre 2026 à 9h (premiers départs)
Lieu : Lahitte-Toupière (65700) en Hautes-Pyrénées
Pour en savoir plus, consultez les pages officielles : Esprit Trail et Jogging International.
Les Pyrénées vous attendent pour une belle journée entre effort et paysages majestueux !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Ronde des Toupies à Lahitte-Toupière
Imaginez-vous plonger dans les collines des Hautes-Pyrénées, le cœur battant au rythme de sentiers exigeants. Cette course trail vous défie avec ses 400m D+ sur 17km et 250m D+ sur 10km. Un vrai baptême du feu pour les jambes!
Dénivelé et distances qui forgent le caractère
- 17km : 400m de montée positive. Ça grimpe sec, comme une ascension vers les nuages bigourdans.
- 10km : 250m D+. Plus accessible, mais ces bosses rappellent que rien n'est gratuit en trail.
Je revois encore un coureur de l'édition passée, essoufflé au sommet, les yeux brillants de cette euphorie post-effort. Vous sentirez ça aussi.
Terrain : les secrets des sentiers locaux
Autour de Lahitte-Toupière, attendez-vous à un mix de chemins ruraux et sentiers boisés typiques du 65. Pierriers glissants après la pluie, herbe humide sous les sabots des troupeaux. Un terrain vivant, imprévisible, qui teste l'équilibre et la foulée.
Souvenir émouvant : un participant m'a confié avoir trébuché sur une racine cachée, mais s'être relevé avec un rire libérateur. C'est ça, l'âme de ces trails pyrénéens.
Météo : préparez-vous aux caprices du ciel
Fin octobre dans les Hautes-Pyrénées, le frais mordant s'invite souvent. Brouillard matinal qui se lève sur les vallées, vent du sud qui fouette les crêtes. Prévoyez couches superposables, car le soleil peut vite céder à la bruine.
| Condition typique | Impact sur la course |
|---|---|
| Froid humide (5-12°C) | Augmente la fatigue musculaire |
| Vent modéré | Ralentit sur les portions exposées |
| Brouillard local | Exige boussole et vigilance |
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail agressives : Crampons pour l'adhérence sur boue et pierres.
- Gants et bonnet : Le froid des hauteurs surprend vite.
- Bâtons de randonnée : Incontournables pour dompter les 400m D+ du 17km.
- Gourde ou softflask : Ravitaillements présents, mais restez autonome.
- Veste imper-respirante : Contre les averses soudaines.
Un coureur aguerri m'a juré que ses bâtons lui ont sauvé les cuisses sur ces montées raides. Écoutez ces leçons du terrain!
Ravitaillements : un soutien réconfortant
Points de ravito prévus, avec l'essentiel pour recharger les batteries. Douches à l'arrivée pour évacuer la boue et les tensions. Pas d'infos sur les meneurs d'allure, mais l'ambiance solidaire compense largement.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Ronde des Toupies n'est pas une promenade de dimanche.
Entre les 400 mètres de dénivelé du trail long et les pentes des Pyrénées, seul un entraînement ciblé et progressif vous permettra de franchir la ligne d'arrivée dans les meilleures conditions.
Sur preparun.com, nous construisons votre plan d'entraînement personnalisé en fonction de votre profil. Parce que chaque coureur mérite une préparation qui lui ressemble, et que cette course le mérite aussi !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ronde des Toupies
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Ronde des Toupies
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Ronde des Toupies
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
