Semi-Marathon de la Pomme – Fougerolles

Semi-Marathon de la Pomme

Fougerolles (36230) 25 octobre 2026 Course à pied
Départ dans
J−97

Informations sur la course

Semi-Marathon de la Pomme se déroule le 25 octobre 2026 à Fougerolles, sur une distance de 5 km.

Informations clés des épreuves de Semi-Marathon de la Pomme
Épreuve Distance
Course 5 km 5 km

La Semi-Marathon de la Pomme : une course champêtre en cœur de Berry

Dimanche 25 octobre 2026, c'est à Neuvy-Saint-Sépulchre, petite commune de l'Indre, que se déroulera cette belle édition du Semi-Marathon de la Pomme. La course démarre à 9h30 depuis le gymnase local.

Cette épreuve vous plongera dans les paysages authentiques du Centre-Val de Loire. Imaginez-vous courir à travers des chemins aménagés et des routes de campagne aux teintes automnales. Le parcours se compose de 30 % de chemins et 70 % de routes de campagne, offrant une véritable immersion en nature.

Neuvy-Saint-Sépulchre se situe en plein cœur du Berry, cette région attachante connue pour ses châteaux de la Loire (château de Chambord à environ 80 km) et ses paysages ruraux préservés. Vous pourrez prolonger votre visite en découvrant les villages pittoresques alentour et le patrimoine local.

Trois distances pour tous les niveaux

La Semi-Marathon de la Pomme propose trois parcours adaptés à différents objectifs:

  • 5 km - La course courte, idéale pour débuter
  • 10,5 km - Une distance intermédiaire
  • 21,1 km - Le semi-marathon complet, pour les coureurs engagés

Tous les départs sont groupés à 9h30.

Une organisation pensée pour votre confort

Les organisateurs de cette course ont mis en place une véritable stratégie de soutien:

  • Ravitaillements solide et liquide tous les 5 km sur toutes les distances
  • Douches disponibles à l'arrivée
  • Buffet campagnard gratuit offert à tous les participants après l'effort

Cette convivialité est l'essence même de cette épreuve, qui invite chaque coureur au dépassement de soi dans une ambiance chaleureuse et authentique.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement adapté

Pour profiter pleinement de cette course et progresser, un plan d'entraînement personnalisé reste indispensable. Que vous visiez les 5 km ou le semi-marathon complet, PrepaRun.com propose des plans sur mesure adaptés à votre âge, votre niveau sportif et votre disponibilité hebdomadaire.

Vous avez encore du temps devant vous (environ 40 semaines) pour construire une préparation solide et arriver en confiance le jour J.

Pour en savoir plus sur la course, visitez Finishers ou découvrez les informations auprès de l'Office de Tourisme Pays de George Sand.

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Bon à savoir

Semi-Marathon de la Pomme

Ce semi-marathon à Neuvy-Saint-Sépulchre dans l'Indre vous emmène sur un parcours route de 21,1 km. Imaginez la douceur automnale des vergers, l'air frais qui picote les poumons. Une course qui touche au cœur, en hommage à Olivier Moulin.

Dénivelé et terrain

  • Route plate, sans gros défis en montée. Parfait pour travailler l'endurance pure.
  • Paysages du Centre-Val de Loire : vergers de pommes, champs vallonnés. Le sol asphalté glisse bien, mais attention aux feuilles humides d'automne.
  • Anecdote : un coureur s'est souvenu d'avoir croisé des pommiers lourds de fruits, ça donne des ailes !

Météo à anticiper

  • Fin octobre dans l'Indre : frais, 10-15°C, vent possible des plaines. Pluie fine qui rend le bitume traître.
  • Émotion : ces matins brumeux où le soleil perce, on sent la force de la nature nous porter.

Matériel spécifique

  • Chaussures route avec bonne accroche pluie. Pas de trail needed.
  • Veste légère imperméable, gants fins. Hydratation dorsal si pas de ravitos confirmés.
  • Émotion : enfilez ce cuissard qui a vu vos plus belles sorties, il portera votre détermination.

Autres infos utiles

Distances bonus : 5 km et 10,5 km pour tester le terrain. Pas de meneurs d'allure signalés. Ravitos ? À surveiller sur site, mais prévoyez gels personnels pour les 21 km exigeants.

Préparez-vous à vibrer dans ce coin authentique. Vos foulées y laisseront une trace inoubliable.

Météo attendue le jour J à Fougerolles

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
16°
Max. moyen
extrême 26°
Min. moyen
extrême 2°
19 km/h
Vent moyen
rafales 90
Historique de la météo du 25 octobre depuis 10 ans
☁️ 17° 2016
☁️ 21° 2017
☁️ 16° 2018
🌧️ 18° 2019
🌧️ 14° 2020
🌧️ 15° 2021
🌧️ 22° 2022
🌧️ 16° 2023
🌧️ 17° 2024
🌧️ 12° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

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Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Cette belle course se déroulera le dimanche 25 octobre 2026 à Neuvy-Saint-Sépulchre, dans l'Indre, en région Centre-Val de Loire. Vous y serez accueilli dans un cadre champêtre authentique, parfait pour une journée sportive mémorable.

Les participants ont le choix entre trois parcours : un 5 km plutôt roulant, un 10,5 km vallonné et le mythique semi-marathon de 21,1 km. Il y en a pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou coureur aguerri.

Tous les départs, quel que soit la distance choisie, sont fixés à 9h30. Cela permet une organisation fluide et une ambiance conviviale dès le matin dans le Champ de Foire de Neuvy-Saint-Sépulchre.

Vous pouvez vous inscrire en ligne sur le site officiel semidelapomme.fr ou sur place dès 7h30 le jour J. Il suffit d'une licence FFA ou d'une attestation PPS récente ; plus besoin de certificat médical, et les mineurs joignent un questionnaire santé avec autorisation parentale.

Les parcours du semi-marathon et du 10,5 km sont vallonnés en pleine campagne, tandis que le 5 km reste globalement plat. Des ravitaillements avec produits locaux vous attendent tout au long du chemin, suivis d'un généreux buffet campagnard gratuit à l'arrivée au complexe sportif.

Préparez votre course en 7 questions

Le Semi-Marathon de la Pomme n'est pas une course ordinaire. Entre chemins de campagne et routes du Berry, ce défi automnal demande une préparation efficace et pensée pour votre profil personnel. Vous avez 40 semaines pour construire une solide base. Chez PrepaRun, nous concevons votre plan d'entraînement sur mesure en fonction de votre âge, votre niveau et votre disponibilité. Arrivez en confiance et savourez chaque kilomètre de ce parcours champêtre inoubliable.

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Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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Sofia Alvarez
Mis à jour le 9 juin 2026
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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