Informations sur la course
Un rendez-vous incontournable au cœur du Pays Basque
Le Senpereko Trail 2026 promet une expérience unique pour tous les passionnés de course à pied. Organisé à Saint-Pée-sur-Nivelle, dans le splendide décor des Pyrénées-Atlantiques, ce trail vous invite à évoluer entre montagnes basques, rivières et forêts, à deux pas du massif emblématique de la Rhune et à proximité de la côte basque et de la ville de Bayonne. Le départ se fait sur le fronton du quartier Ibarron, un lieu vivant et authentique, typique de la région.
Le programme, réparti sur le week-end des 7 et 8 mars 2026 (départ des principales courses le samedi 7 mars), s’annonce particulièrement riche, avec un large choix de distances adaptées à tous les niveaux.
Les courses et formats proposés
- Tontorrez Tontor : 80 km, 4900 m D+ (ultra-trail autour du massif de la Rhune)
- Gotorlekuen Itzulia : 42 km, 2800 m D+
- Senpereko Trail : 21 km, 1050 m D+
- Ibar Run Trail : 11 km, 450 m D+
- Ibar Run Trail : 8 km (dénivelé inconnu)
Randonnées, épreuves pour enfants et animations rythment aussi le week-end, le tout dans une ambiance locale conviviale et festive.
Les inscriptions et retraits des dossards ont lieu au village installé près du fronton. Plus d’informations et mises à jour sur le site officiel Senpereko Trail ou le calendrier WeRun.
Un cadre naturel d’exception
Situé entre mer et montagne, Saint-Pée-sur-Nivelle offre un terrain de jeu sublime, avec des panoramas spectaculaires sur la chaîne des Pyrénées, une traversée d’espaces boisés et de vallées verdoyantes, tout près des villages typiques du Labourd.
Qu’il s’agisse de votre premier trail ou d’un défi longue distance, chaque coureur pourra s’éprouver et se régaler en découvrant le patrimoine naturel basque.
Prêt à repousser vos limites le temps d’un week-end sportif inoubliable ? Venez vivre le Senpereko Trail à Saint-Pée-sur-Nivelle : une aventure sportive et humaine au pays du piment d’Espelette, où chaque foulée est une immersion dans la culture basque !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Tous les éléments à connaître sur le Senpereko Trail pour préparer votre plan d’entraînement
Les profils de course et le dénivelé
- Quatre distances proposées : 10 km (330 m D+), 21 km (1050 m D+), 42 km (environ 2500 à 2800 m D+), 80 km (5600 m D+).
- 21 km : boucle au départ de Saint-Pée-sur-Nivelle, autour du quartier Ibarron, passant par le Suhalmendi (point culminant proche de 300 m d’altitude).
- 42 km (Gotorlekuen Itzulia) : parcours exigeant menant jusqu’à la Rhune, alternant montées raides et descentes techniques, avec un passage à environ 895 m d’altitude.
- 80 km : course ultra avec multiples sommets basques et passages sur le massif de la Rhune (point culminant 885 m). Boucle et dénivelé cumulés sur tout le parcours.
Le terrain et les spécificités techniques
- Paysages variés : alternance de sections en forêt, crêtes dégagées, franchissements de collines et sentiers de montagne typiques du Pays Basque.
- Sols parfois boueux en cette période de l’année, alternant monotraces, chemins de terre caillouteux, prairies et portions rocheuses.
- Passages techniques : certaines montées et descentes sont abruptes avec des parties exposées, notamment sur les longues distances (notamment sur le 42 et 80 km).
- Climat susceptible d’évoluer rapidement en raison de la proximité de la montagne et de l’océan.
Météo typique sur cette région début mars
- Température fraîche le matin, souvent comprise entre 5 et 10°C ; peut grimper à 14-16°C en journée selon l’ensoleillement.
- Risque élevé d’humidité : averses fréquentes ou bruine, brouillard possible en altitude, éventuelles rafales de vent sur les crêtes.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à bon maintien, avec crampons adaptés à la boue et aux pierres humides.
- Veste imperméable et respirante (obligatoire sur la plupart des formats ; assurez-vous qu’elle tienne dans le sac obligatoire).
- Bâtons de trail fortement recommandés pour faciliter les longues montées et sécuriser les descentes techniques sur les 21, 42 et 80 km.
- Gants et bonnet/foulard léger : utiles en cas de froid ou de vent sur les hauteurs.
- Réserve d’eau suffisante (flasques ou poche à eau, au moins 1L recommandés sur les longues distances).
- Alimentation énergétique individuelle (gels, barres, fruits secs) pour éviter les coups de mou sur les portions sans ravitaillement.
- Téléphone chargé et couverture de survie obligatoires sur les courses longues.
- Lunettes et crème solaire : même par temps couvert, le rayonnement peut être important.
- Vêtements techniques multicouches pour gérer efficacement les changements de température, surtout sur 42 et 80 km.
- Lampe frontale avec piles de rechange pour les parcours de nuit ou si risque de terminer après la tombée du jour (notamment pour le 80 km).
Tableau synthétique - Les différents parcours du Senpereko Trail
| Distance | Dénivelé positif | Altitude max | Type de terrain |
|---|---|---|---|
| 10 km | 330 m | 185 m | Collines, sentiers, prairies |
| 21 km | 1050 m | 294-300 m | Monotraces, pentes, forêts, crêtes |
| 42 km | 2500 à 2800 m | 895 m | Montagne, redoutes, sentiers techniques |
| 80 km | 5600 m | 885 m | Nombreux sommets, longue distance, passages engagés |
Conseils d’adaptation du plan d’entraînement
- Intégrez des sorties longues avec fort dénivelé pour préparer l’organisme aux changements de pente.
- Travaillez la technique en descente (pose du pied, stabilité) et la relance en fin de parcours.
- Préparez-vous à courir avec tout votre matériel obligatoire.
- Variez vos séances pour habituer vos appuis à l’instabilité des terrains gras ou rocailleux typiques du Pays Basque.
- Simulez l’enchaînement d’efforts (montées / descentes) lors de trails locaux ou randonnées sportives à proximité.
- Pensez à l’adaptation alimentaire : testez vos ravitaillements en conditions réelles pour éviter les troubles digestifs.
En résumé, le Senpereko Trail vous fait découvrir toute la diversité du terrain basque, entre mer et montagne, sur des tracés exigeants où la météo et le sol peuvent changer très vite. Préparez-vous, équipez-vous avec soin et prenez un maximum de plaisir sur ces sentiers mythiques !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Senpereko Trail 2026 offre un panel de quatre distances principales pour satisfaire tous les profils de coureurs : 10 km (entrée en matière accessible), 21 km (parcours vallonné pour se challenger), 42 km (trail marathon relevé) et 80 km (expérience longue distance avec fort dénivelé positif). Ainsi, chacun peut trouver un format adapté à son niveau et à ses envies.
L'inscription pour les différentes courses s'effectue en ligne sur le site officiel du Senpereko Trail ou via des plateformes partenaires spécialisées dans les courses. Le retrait des dossards s'organise au village de la course, installé près du fronton du quartier Ibarron à Saint-Pée-sur-Nivelle, généralement la veille et le matin même de la course, selon l'épreuve choisie. N'oubliez pas de prévoir une pièce d'identité et votre certificat médical ou licence sportive à jour.
Les parcours variés, avec un dénivelé positif important (de 330 m sur 10 km à 5600 m sur 80 km), nécessitent une excellente préparation physique. Les sentiers techniques, la succession de montées et descentes ainsi que la météo parfois changeante du Pays basque requièrent un entraînement spécifique au trail. Il est vivement conseillé de suivre un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau, à votre objectif et au nombre de séances hebdomadaires possibles, afin d'aborder la course avec sérénité et plaisir.
Le week-end du 7 et 8 mars 2026 s’annonce festif avec, en plus des courses pour adultes, des épreuves pour enfants, des randonnées autour de Saint-Pée-sur-Nivelle, la possibilité de profiter de stands partenaires, d’animations locales et du village de la course, le tout dans une atmosphère typique du Pays basque. L’objectif est de faire du Senpereko Trail un réel moment de partage sportif et convivial où toute la famille trouve son compte.
Les coureurs du Senpereko Trail parcourent un terrain spectaculaire mêlant montagnes basques, forêts, vallées verdoyantes et points culminants mythiques tels que la Rhune ou Suhalmendi. Entre mer et montagne, chaque kilomètre permet d’admirer des panoramas uniques sur la chaîne des Pyrénées, de passer à proximité de villages pittoresques et de s’immerger dans la culture basque. C’est une expérience nature forte, au cœur d’un patrimoine régional d’exception.
Préparez votre course
Vous rêvez d’affronter le mythique Senpereko Trail ? Attention, ce tracé exigeant vous demandera bien plus que de la motivation !Entre dénivelé abrupt, sentiers techniques et mètres de dénivelé à avaler, il est indispensable de préparer votre course avec méthode. Profitez de notre plan d’entrainement personnalisé et adapté à votre niveau, pour aborder cette aventure basque avec sérénité, progression et plaisir. Ne laissez pas le hasard décider de votre performance : misez sur une préparation rigoureuse pour savourer au maximum chaque instant sur le parcours !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Senpereko Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Senpereko Trail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Senpereko Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
