Informations sur la course
Un événement dans les Pyrénées-Atlantiques
Le Trail du Montagnon 2026 se déroulera le 1er août prochain à Aydius, charmante commune située en plein cœur de la Vallée d'Aspe, dans les Pyrénées-Atlantiques. Ce territoire, réputé pour ses paysages montagneux et sa nature préservée, offre un cadre exceptionnel pour les amateurs de trail. À proximité, on retrouve notamment le lac du Montagnon et le Pic de Lariou, des lieux emblématiques qui marquent le parcours de cette course.
Les parcours proposés
- Sarris Trail : 34 km, 2400 m de dénivelé positif
- Ronde des Isards : 15 km, dénivelé non précisé
- Randonnée sportive : 15 km
Le nombre total de participants est limité à 550 sur l'ensemble des épreuves, ce qui garantit une ambiance conviviale et une organisation soignée.
Informations pratiques
Le départ du Sarris Trail est groupé à 7h du matin. Le dossard pour le 32 km (variante du Sarris Trail) est proposé à 32 €. Les inscriptions se font via la plateforme officielle de la course. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site officiel du Trail du Montagnon.
Le Trail du Montagnon est une course exigeante qui demande une préparation rigoureuse. Les dénivelés importants et les sentiers montagneux nécessitent une bonne condition physique et une adaptation progressive à l’effort. Pour profiter pleinement de cette expérience unique, il est conseillé de suivre un plan d'entraînement adapté à votre niveau et à votre objectif.
Parcours détaillé Trail du Montagnon 2026 - Randonnée sportive (15km)
Une immersion brute au cœur de la vallée d’Ossau, là où la montagne dicte votre souffle.
Détail du parcours
Ce tracé vous propose une boucle d'environ 10,5 kilomètres. Vous évoluerez sur un mélange de bitume dans les ruelles du village et de sentiers montagnards typiques des Pyrénées. Attendez-vous à des sols parfois fuyants et des passages en sous-bois.
Quartiers et lieux traversés
- Laruns (centre-bourg)
- Secteur de la Montagne Verte
- Quartier Pon
Dénivelé général
- Montée totale : 585 mètres
- Descente totale : 582 mètres
- Altitude maximum : 974 mètres
- Altitude minimum : 636 mètres
Découpage en tronçons
1. La mise en jambes au village (0 à 2 km)
Distance : 2 km | Dénivelé : -120 m | Surface : Asphalte et ruelle.
Vous commencez par une descente douce pour quitter Laruns. Les jambes sont légères. C’est le moment de calibrer votre montre. Ne vous laissez pas griser par la pente négative. Écoutez le bruit de l'eau qui coule dans les canaux. C'est le calme avant la tempête. Vigilance : attention aux chevilles sur les pavés si le temps est humide.
2. Le juge de paix : l'ascension (2 à 5,5 km)
Distance : 3,5 km | Dénivelé : +340 m | Surface : Sentier terreux et caillouteux.
C'est ici que l'histoire s'écrit. La pente se cabre brutalement. Vous passez de 636m à près de 974m d'altitude. Vos mollets vont brûler. Adoptez une foulée courte. Si le cœur s'emballe, marchez. Les anciens disent que c'est ici qu'on mesure la volonté. Conseil de coach : Gardez le buste droit pour ouvrir la cage thoracique. Ne fixez pas vos pieds, regardez à trois mètres devant vous. L'odeur de l'humus vous portera.
3. Le balcon de l'Ossau (5,5 à 8 km)
Distance : 2,5 km | Dénivelé : Vallonné (+/- 50 m) | Surface : Sentier pastoral.
Le point culminant est atteint. Vous êtes sur un replat relatif. Profitez-en pour relancer. La vue sur les sommets environnants est votre récompense. Ici, le vent peut souffler fort. C'est le secteur des sonnailles et des troupeaux. Anecdote : Il n'est pas rare de croiser un habitué qui monte ici "à la fraîche" sans même transpirer. Restez humble face à la montagne. Gérez votre hydratation maintenant.
4. La plongée technique vers l'arrivée (8 km à la fin)
Distance : 2,5 km | Dénivelé : -220 m | Surface : Sentier technique puis route.
Vos quadriceps vont être sollicités. La descente est franche. Les appuis doivent être précis sur les racines et les pierres. On sent l'odeur du feu de bois qui remonte du village. C'est l'appel de l'arrivée. Point de vigilance : La fatigue peut vous faire trébucher. Restez concentré jusqu'au bout. Le retour sur le bitume en fin de parcours peut sembler dur pour les articulations. Relâchez les bras.
Le petit mot du coach : Ce parcours est un condensé de Pyrénées. Il demande du respect et de la patience. Terminez cette boucle et vous aurez mérité votre fromage de brebis local. Bonne course, vous allez adorer souffrir ici.
Parcours détaillé Trail du Montagnon 2026 - Sarris Trail (34km)
Résumé
Une odyssée verticale et sauvage au cœur de la vallée d'Ossau, où vos poumons chercheront l'air autant que vos yeux chercheront l'horizon.Détail du parcours
- Distance totale : Environ 21 km.
- Secteurs : Un court passage urbain pour s'élancer, suivi d'une immersion totale en forêt dense puis en milieu minéral de haute montagne.
- Surface : Bitume sur les premiers hectomètres, sentiers de terre souples sous les hêtres, et pierriers techniques au-dessus de la limite des arbres.
Quartiers et villes traversés
- Eaux-Bonnes
- Forêt du Gourzy
- Crêtes de la Montagne Verte (secteur)
Dénivelé général
- Montée totale : 1 550 m D+
- Descente totale : 1 550 m D-
- Altitude maximum : 2 135 m
- Altitude minimum : 634 m
Découpage en tronçons
1. La mise en jambes et la descente éclair (0 à 2,5 km)
Vous partez d'Eaux-Bonnes pour une entame surprenante. Au lieu de grimper, le profil plonge d'abord vers le fond de la vallée. C'est un piège classique. Distance : 2,5 km. Dénivelé : -120 m. Le bitume laisse vite place aux premiers sentiers.
Conseil de coach : Ne vous enflammerez pas. Vos articulations sont encore froides. Une descente rapide ici peut vous "péter" les fibres musculaires avant même la première bosse.
Anecdote : On a tous connu ce départ où l'on se sent pousser des ailes en descente, pour finir en PLS au pied de la première vraie rampe.
2. L'enfer vert : l'ascension du Gourzy (2,5 à 11 km)
C'est ici que le "vrai" trail commence. Une montée ininterrompue de près de 1 500 mètres de dénivelé positif. Vous passez de 640 m à plus de 2 100 m. Distance : 8,5 km. Dénivelé : +1 500 m. Surface : Terre, racines, puis roche. La pente est sévère, implacable. La forêt est magnifique mais étouffante quand le cardio s'emballe.
Vigilance : Gérez votre hydratation. Sous les arbres, l'humidité est traître.
Point de passage : Vers 1 800 m, vous sortez de la forêt. Le paysage explose. C'est le moment où le mental prend le relais des jambes.
Astuce : Utilisez des bâtons si vous en avez. Vos lombaires vous remercieront à l'arrivée.
3. Le toit du monde et la traversée des crêtes (11 à 15 km)
Vous naviguez sur les points hauts du parcours, flirtant avec les 2 135 m d'altitude. Distance : 4 km. Dénivelé : Vallonné. Surface : Rocheuse et instable. Ici, le sentier se fait discret. On court à l'instinct entre les blocs.
Émotion : C'est le moment suspendu. Le silence de la haute montagne est percutant. On se sent minuscule face aux sommets environnants.
Vigilance : Les chevilles sont en danger. La fatigue de la montée rend vos appuis moins précis. Restez concentrés sur chaque caillou.
4. Le plongeon final vers Eaux-Bonnes (15 km à l'arrivée)
Il faut maintenant rendre tout ce dénivelé. Une descente technique, longue et exigeante. Distance : 6 km. Dénivelé : -1 350 m. Vos quadriceps vont hurler. Le terrain change radicalement en repassant sous la canopée.
Conseil de coach : Gardez de la souplesse. Si vous vous crispez, la chute est assurée. Visualisez vos appuis deux mètres devant vous.
Anecdote : C'est souvent dans ces derniers kilomètres que l'on se promet de ne plus jamais s'inscrire à une course... avant de changer d'avis une fois la ligne franchie.
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