Informations sur la course
Sherpa Trail propose 2 épreuves de 10 à 25 km, le 6 septembre 2026 à Challes les eaux.
| Épreuve | Distance |
|---|---|
| Trail 10 km | 10 km |
| Trail 25 km | 25 km |
Découvrez le Sherpa Trail, un événement trail chargé d'émotion
Imaginez-vous sur les sentiers de montagne, le cœur battant, entouré de paysages alpins qui coupent le souffle. Le Sherpa Trail n'est pas qu'une course, c'est un hommage vibrant au peuple népalais. Organisé par le Club Alpin Français de Chambéry depuis 2015, cet événement rassemble des trailers passionnés pour soutenir des causes solidaires au Népal. À La Thuile, petit village savoyard niché dans la vallée, à deux pas de Chambéry et des stations mythiques comme La Rosières ou les Bauges, l'ambiance est électrique. J'ai vu des coureurs finir épuisés mais rayonnants, les larmes aux yeux après avoir franchi la ligne.
Les parcours qui mettent vos limites à l'épreuve
- 25 km : Un itinéraire exigeant de moyenne montagne, avec le sommet de la Galoppaz et ses alpages verdoyants, plus une boucle dans le village. Dénivelé : 1700 m D+.
- 10 km : Parcours roulant autour de La Thuile, traversant le village. Dénivelé : 350 m D+. Ouvert dès cadets, avec certificat médical obligatoire.
- Randonnée « Bon marcheur » : 12 km, 800 m D+, départ 8h30.
- Randonnée « Cool » : 6 km, 400 m D+, départ 9h15, en autosuffisance.
Tous les départs et arrivées se font à la salle des fêtes de La Thuile. Près d'ici, les lacs et cols savoyards invitent à l'aventure.
Comment s'inscrire et se préparer
Les inscriptions passent par HelloAsso, partenaire fidèle avec ToutLeTrail. Ne ratez pas cette édition 2026 ! Un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, fera toute la différence pour dompter ces montées.
Allez, chaussez vos baskets pour le Sherpa Trail à La Thuile, un coin de Savoie où la montagne raconte des histoires de courage et de solidarité !
Bon à savoir
Les points clés pour bien préparer le Sherpa Trail
Une course en semi-autosuffisance
Les ravitaillements sont présents, mais ils ne remplacent pas votre propre réserve. Vous devez pouvoir boire et vous alimenter entre deux points sans dépendre entièrement de l’organisation.
| Parcours | Ravitaillements signalés | À prévoir |
|---|---|---|
| 10 km | Ravitaillement complet au kilomètre 5, ainsi qu’au départ et à l’arrivée. | Une réserve d’eau et une petite réserve alimentaire restent nécessaires. |
| 25 km | Ravitaillements complets aux kilomètres 13, 17 et 18, ainsi qu’au départ et à l’arrivée. | Prévoyez une autonomie suffisante entre les points, surtout sur les portions les plus longues. |
Matériel obligatoire
- Un sac à dos de trail ou un porte-bidons équivalent.
- Une réserve d’eau adaptée à votre consommation.
- Un gobelet personnel : aucun gobelet plastique n’est fourni aux ravitaillements.
- Des chaussures conçues pour le trail, avec une semelle offrant une bonne accroche.
- Une réserve alimentaire, même sur le 10 km.
- Des vêtements adaptés aux conditions météorologiques.
Les bâtons sont autorisés. Testez-les sur des montées et des descentes avant de les utiliser en course. Ils doivent vous aider sans perturber votre gestuelle.
Météo et conditions de montagne
Les normales du secteur pour la période de début d’automne indiquent généralement des températures proches de 16 à 17 °C en moyenne, avec des maximales autour de 22 à 23 °C et des minimales proches de 10 à 11 °C. Les précipitations mensuelles tournent autour de 100 mm.
- Une matinée fraîche peut rapidement laisser place à une ambiance douce au soleil.
- Les passages en altitude peuvent rester nettement plus frais, surtout avec le vent ou un ciel couvert.
- Une pluie récente peut rendre les sentiers glissants et ralentir les descentes.
- Un vêtement léger imperméable protège efficacement en cas d’averse.
Les prévisions météorologiques ne deviennent exploitables que quelques jours avant l’épreuve. Ajustez alors votre tenue, votre réserve d’eau et votre protection contre la pluie selon les conditions annoncées.
Ce que le profil implique pour votre préparation
Pour le 10 km
Avec 350 m de dénivelé positif, le parcours demande davantage qu’une simple sortie sur terrain plat. Vous devrez enchaîner des changements de rythme et rester efficace dans les montées comme dans les descentes.
- Travaillez la capacité à marcher rapidement dans les passages pentus.
- Conservez de la relance après les montées.
- Accordez une vraie attention à la stabilité des chevilles et au placement des appuis.
Pour le 25 km
Les 1 700 m de dénivelé positif en font une épreuve très exigeante pour les jambes. La difficulté ne vient pas seulement de la distance : les montées répétées et les descentes sollicitent fortement les quadriceps, les mollets et les chevilles.
- Habituez-vous à alterner course et marche active dans les pentes raides.
- Apprenez à descendre sans vous crisper, en gardant des appuis courts et maîtrisés.
- Ne partez pas sur un rythme trop ambitieux : la fatigue musculaire s’accumule vite avec ce niveau de dénivelé.
- Testez à l’entraînement votre stratégie d’hydratation et d’alimentation avec le sac utilisé le jour de la course.
Les détails à ne pas négliger
- Ne portez jamais un équipement neuf le jour de la course.
- Vérifiez le maintien des chaussures sur les descentes et les terrains irréguliers.
- Repérez la contenance réellement nécessaire pour votre réserve d’eau.
- Préparez des aliments faciles à mâcher et à digérer pendant l’effort.
- Gardez votre gobelet accessible, et non enfoui au fond du sac.
- Prévoyez une tenue de rechange sèche pour l’après-course.
Le 10 km demande de la vivacité et de la maîtrise. Le 25 km réclame surtout de la patience, une bonne gestion de l’effort et une solide résistance musculaire. Dans les deux cas, votre matériel doit être simple, testé et immédiatement accessible.
Météo attendue le jour J à Challes Les Eaux
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Sherpa Trail se déroulera le dimanche 6 septembre 2026 à La Thuile, en Savoie. L'accueil des coureurs débutera à partir de 7h30, avec les premiers départs programmés à partir de 8h30 selon les épreuves choisies.
Vous aurez le choix entre quatre épreuves distinctes adaptées à tous les niveaux. La randonnée cool vous propose 6 km de détente avec 400 m de dénivelé. Le trail court de 10 km offre un parcours roulant autour du village avec 350 m de dénivelé. Le 25 km vous emmène à travers les alpages avec 1700 m de dénivelé et une belle ascension du sommet de la Galoppaz. Enfin, une randonnée pour les bons marcheurs complète l'offre avec 12 km et 800 m de dénivelé.
Le Sherpa Trail est une course solidaire au profit du projet « l'Arbre à Mel » organisée en partenariat avec l'association Tarentaise Népal. Les fonds collectés permettent de soutenir l'éducation des enfants au Népal, en finançant le matériel scolaire, les cours, les frais de scolarité et les repas. Le trail a été choisi comme discipline car la marche et la course à pied sont les principaux modes de déplacement dans cette région.
Le Sherpa Trail se déroule à La Thuile, un village situé dans le massif des Bauges en Savoie. Le camp de base et le point de départ/arrivée de toutes les épreuves se situent à la salle polyvalente de La Thuile, à moins d'un kilomètre du centre du village. Le massif des Bauges offre un cadre montagnard idéal pour cette course conviviale.
Vous pouvez vous inscrire en ligne via le site officiel de la course pour l'une des quatre épreuves proposées. Les épreuves de trail et de randonnée sont ouvertes à partir de la catégorie cadet, et un certificat médical datant de moins d'un an est obligatoire pour participer. Des inscriptions sur place sont également possibles le jour même jusqu'à 8h30, sous réserve de places disponibles. Pour toute question complémentaire, vous pouvez contacter le Club Alpin Français de Chambéry au 04-79-68-20-77.
Trop tard !
Le départ de Sherpa Trail est dans 1 jour. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
