Informations sur la course
Un trail mythique au cœur de l’Alsace
Du 14 au 17 mai 2026, l’Alsace vibrera au rythme du Trail Alsace Grand Est by UTMB, une grande fête du trail qui rassemble des coureurs venus du monde entier à la recherche de défis majeurs et de panoramas splendides. Ce rendez-vous incontournable du calendrier UTMB World Series vous invite à plonger dans un voyage exceptionnel, sur des sentiers vallonnés entre vignobles, villages médiévaux et châteaux emblématiques. La ville d'Obernai, véritable perle du Bas-Rhin, sera le point névralgique de ce week-end sportif, située aux portes du Parc naturel régional des Vosges, non loin de Strasbourg et du célèbre Mont Sainte-Odile. Les départs et arrivées répartis entre plusieurs communes permettent de découvrir l’étendue et la variété du patrimoine alsacien, avec des passages mémorables sur les remparts d’Obernai et des vues à couper le souffle depuis les crêtes.
Des formats pour tous les passionnés
- Ultra-Trail des Chevaliers : 160 km, 5200 m D+
- Ultra-Trail des Païens : 109 km, 3900 m D+
- Trail des Celtes : 47 km, 1600 m D+
- Trail des Pèlerins : 29 km, 800 m D+
- Ronde des Pages : 18 km, 250 m D+
Le Trail Alsace Grand Est by UTMB vous immerge dans une ambiance médiévale unique, portée par l’accueil chaleureux des bénévoles, le passage dans des villages historiques et la possibilité rare de collecter de précieux Running Stones pour ouvrir la porte de l’UTMB de Chamonix. L’organisation, fidèle à l’exigence UTMB, garantit une expérience fluide et sécurisée sur chacun des parcours, que vous soyez en quête d’un ultra long ou d’une découverte du trail sur un format plus accessible.
Une région et des paysages à découvrir
Entre vignes, forêts profondes et sommets vosgiens, chaque coureur vivra une traversée du temps reliant le passé médiéval de l’Alsace à la modernité du trail d’ultra-endurance. Outre Obernai, vous croiserez des joyaux tels que Barr, Andlau et les abords du Château du Haut-Koenigsbourg. Ce cadre exceptionnel, en plein cœur du Grand Est, séduit aussi par la richesse de ses traditions et la convivialité de ses habitants.
Pour tout complément d’information, retrouvez le détail des courses et des inscriptions sur le site officiel ou suivez l’actualité sur la page Facebook UTMB Alsace.
Préparez vos baskets : l’Alsace n’a pas fini de vous étonner !
Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail Alsace Grand Est by UTMB - Trail des Celtes (47km)
Profil général
- Parcours en boucle avec deux grandes montées distinctes séparées par un long vallon central, puis une fin roulante ponctuée de petits ressauts.
- Altitude de départ et d’arrivée autour de ~200 m.
- Point culminant autour de ~780–820 m atteint lors de la deuxième grande ascension.
- Plus bas niveaux autour de ~200–250 m en début de course et en fin de grande descente.
Découpage des portions clés
1) Mise en jambe et première montée (0 à ~5 km)
- Montée progressive de ~+400 à +450 m (alt. ~200 m → ~600–650 m).
- Pentes globalement régulières avec quelques rampes plus marquées dans le dernier tiers.
2) Crête ondulée et montée en faux-plat ( ~5 à ~15 km)
- Terrain en balcon avec succession de petites bosses.
- Gain net de ~+100 à +150 m jusqu’au premier sommet autour de ~700–750 m.
- Dénivelé positif cumulé sur les ondulations: ~+150 à +200 m.
3) Première grande descente vers le vallon ( ~15 à ~24 km)
- Descente prolongée en deux paliers vers ~300 m.
- Dénivelé négatif cumulé: ~-400 à -450 m.
- Sections rapides alternant avec quelques portions plus techniques.
4) Vallon roulant de transition ( ~24 à ~25 km)
- Point bas autour de ~250–300 m, terrain roulant avant la montée clé.
5) Deuxième grande montée, la plus haute ( ~25 à ~31 km)
- Ascension soutenue vers le point culminant autour de ~780–820 m.
- Dénivelé positif: ~+500 à +550 m sur ~6 km.
- Pentes modérées au départ puis plus raides sur les 2 derniers kilomètres.
6) Très longue descente principale ( ~31 à ~35 km)
- Perte d’altitude continue jusqu’à ~200–230 m.
- Dénivelé négatif: ~-500 à -600 m sur ~4 km.
- Portion exigeante pour les quadriceps; attention à la gestion de la vitesse.
7) Ressaut intermédiaire ( ~35 à ~37 km)
- Remontée courte de ~+80 à +120 m suivie d’une brève redescente équivalente.
8) Finale roulante avec petites ondulations ( ~37 km à l’arrivée)
- Terrain globalement plat à vallonné entre ~200 et ~260 m.
- Dénivelé positif résiduel cumulé: ~+100 à +150 m avec plusieurs bosses courtes.
- Section propice à relancer si les réserves sont bien gérées.
Conseils de gestion de course
- Gestion de l’effort: rester en aisance respiratoire sur la première montée et la crête pour aborder la deuxième ascension avec des réserves.
- Descente clé: préserver les quadriceps dans la longue descente (~31–35 km) en adoptant une foulée souple et cadencée.
- Relances finales: profiter de la portion roulante après ~37 km pour maintenir une allure régulière; les petites bosses peuvent servir de repères de tempo.
- Bâtons: utiles pour les deux grandes montées et pour délester les jambes en fin de course.
- Hydratation et nutrition: anticiper la consommation avant la deuxième grande montée et en sortie de la longue descente.
Parcours détaillé Trail Alsace Grand Est by UTMB - Ultra-Trail des Païens (109km)
Ultra-Trail des Païens — description du profil et du dénivelé
- Altitude min. ≈ 200–250 m
- Altitude max. ≈ 750–800 m
- Structure : succession de longues montées et descentes, avec deux grandes ascensions dans le dernier tiers et un final vallonné.
Portions clés et dénivelés
Montée initiale (départ → premier sommet)
- Distance ≈ 0 à 10–11 km
- D+ ≈ +500 à +550 m
- Profil : montée régulière depuis le fond de vallée jusqu’à un premier point élevé.
Grande descente 1
- Distance ≈ 10–11 km à 19–20 km
- D- ≈ −450 à −500 m
- Profil : longue perte d’altitude avec un léger contre-pied intermédiaire.
Remontée progressive vers un plateau
- Distance ≈ 20 à 29–30 km
- D+ ≈ +320 à +380 m
- Profil : pente modérée, quelques replats.
Courte bascule
- Distance ≈ 29–30 km à 32–33 km
- D- ≈ −150 à −200 m
Montée soutenue 2
- Distance ≈ 33 km à 41 km
- D+ ≈ +350 à +400 m
- Profil : pente régulière, sommet intermédiaire marqué.
Courte descente
- Distance ≈ 41 km à 45 km
- D- ≈ −180 à −220 m
Montée intermédiaire
- Distance ≈ 45 km à 50 km
- D+ ≈ +200 à +250 m
Grande descente 2 vers une zone plus basse
- Distance ≈ 50 km à 56–58 km
- D- ≈ −280 à −320 m
Secteur vallonné / transition
- Distance ≈ 58 km à 70 km
- D+ cumulé ≈ +150 à +200 m (plusieurs petites bosses)
- Profil : alternance de faux-plats et de courtes montées, point bas autour de 70 km.
Grande ascension 3
- Distance ≈ 70 km à 78 km
- D+ ≈ +450 à +500 m
- Profil : montée continue jusqu’à une crête élevée.
Relief de crête
- Distance ≈ 78 km à 82 km
- Profil : ondulations sans gros dénivelé, préparation de la montée suivante.
Grande ascension 4 (point culminant)
- Distance ≈ 82 km à 90 km
- D+ ≈ +350 à +400 m
- Profil : montée soutenue vers le plus haut point du parcours.
Longue descente finale principale
- Distance ≈ 90 km à 98 km
- D- ≈ −550 à −600 m
- Profil : perte d’altitude prolongée, attention à la casse musculaire.
Final vallonné
- Distance ≈ 98 km jusqu’à l’arrivée
- D+ cumulé ≈ +120 à +180 m
- Profil : succession de petites bosses et replats avant l’arrivée, altitude finale proche de l’altitude de départ.
Points à retenir pour la préparation
- Deux blocs clés de difficulté: la montée initiale et surtout le diptyque 70–90 km avec deux grandes ascensions rapprochées.
- Descentes longues (notamment 90–98 km) à travailler pour limiter la fatigue excentrique.
- Gestion de l’effort: rester économe avant 70 km pour aborder les deux dernières grandes montées avec des réserves.
Vidéo de la course
Bon à savoir
Informations Générales sur le Trail Alsace by UTMB
Pour préparer efficacement vos coureurs à cette course passionnante, voici quelques éléments clés à prendre en compte :Météo
La météo en Alsace peut être variable, avec des températures qui peuvent varier entre 7°C et 16°C en octobre, selon les prévisions actuelles. Il est conseillé de s'équiper pour des conditions météorologiques froides et pluvieuses.Dénivelé et Terrain
Le Trail Alsace by UTMB propose un parcours traversant les vignes et les châteaux d'Alsace. Bien que les détails spécifiques sur le dénivelé ne soient pas disponibles, ce type de course inclut généralement des secteurs variés alliant des montées et des descentes en terrain vallonné.Matériel Spécifique
Pour s'assurer une bonne préparation, voici le matériel à inclure dans votre liste :Plan d'Entraînement
Pour un plan d'entraînement efficace, voici quelques conseils :| Élément | Informations |
|---|---|
| Météo | Températures entre 7°C et 16°C, risque de pluie |
| Dénivelé et Terrain | Vallonné, avec montées et descentes |
| Matériel | Chaussures trail, vêtements polyvalents, lampe frontale, hydratation/nutrition |
Conseils pour le Jour de la Course
Entraînement Mental
N'oubliez pas d'incorporer des exercices de visualisation et gestion du stress pour aider vos coureurs à rester concentrés et motivés tout au long de la course.Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Alsace Grand Est by UTMB vous invite à parcourir des sentiers vallonnés entre villages médiévaux et vignobles d’Alsace, aux abords du massif vosgien. L’épreuve traverse notamment Obernai, Barr, Andlau et offre des panoramas superbes sur des châteaux emblématiques comme le Haut-Koenigsbourg. Vous plongerez dans une ambiance unique, entre patrimoine, forêts profondes et convivialité alsacienne.
L’événement propose plusieurs formats de course : un ultra-trail d’environ 160 km, mais aussi des distances intermédiaires proches de 100 km, 50 km et 20 km. Le niveau de difficulté est élevé, principalement en raison des dénivelés importants et de la technicité des parcours ; il est donc recommandé d’avoir un minimum d’expérience pour les longues distances. Cependant, même les formats plus courts permettent aux coureurs moins aguerris de se lancer dans l’aventure.
Les inscriptions ouvrent généralement plusieurs mois à l’avance et se font uniquement en ligne, souvent selon un système de premier arrivé, premier servi. Les dossards partent rapidement, il est donc conseillé de s’inscrire dès l’ouverture. Des dossards solidaires sont disponibles pour soutenir des associations partenaires, offrant une façon engagée de vivre l’événement.
La participation impose de respecter une liste d’équipements obligatoires : sac à dos, réserve d’eau, couverture de survie, sifflet, lampe frontale, vêtements adaptés aux conditions météo, etc. Cette exigence garantit la sécurité de tous sur un terrain potentiellement exposé et changeant, notamment en montagne.
Oui, l’ensemble des épreuves du Trail Alsace Grand Est by UTMB vous permet de collecter des Running Stones. Ces précieuses unités sont indispensables pour participer au tirage au sort d’inscription à l’UTMB Mont-Blanc ; leur nombre dépend de la distance complétée. Prendre le départ ici, c’est donc aussi vous ouvrir la porte de Chamonix !
Trop tard !
Le départ de Trail Alsace Grand Est by UTMB est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
