Informations sur la course

Imaginez-vous en 1930. La route du Pic du Midi de Bigorre vient d'ouvrir. Pour la faire connaître, les organisateurs lancent une course folle depuis Barèges. Les montagnards du coin se ruent. Une émotion brute, des cris de joie. Ça dure trois ans. Et voilà que ça renaît en 2026 !

Le parcours qui défie les montagnes

Une boucle mythique. Vous partez de Barèges, village thermal niché au pied du Col du Tourmalet. Direction le Pic du Midi. 26 km de pur trail. 1600 m de dénivelé positif. Ou 1300 m selon les sources. Le lac d'Oncet vous attend en point culminant. Record à battre : 2h08 en 1991. Mon cœur bat déjà rien qu'à l'évoquer.

  • Distance : 26 km (ou 25 km parfois cité)
  • Dénivelé : 1600 m D+ / 1300 m D+
  • Départ : 8h30
  • Tarif : 25 €

Barèges, perle des Hautes-Pyrénées

Dans les Hautes-Pyrénées (65), Occitanie. À deux pas du Cirque de Gavarnie, classé UNESCO. Luz-Saint-Sauveur tout proche. Le Tourmalet, col légendaire du Tour de France. Thermalisme, nature sauvage. Une course qui colle à la peau des Pyrénées.

Inscriptions et infos sur le site officiel Yapla. Ou contactez au 07 78 43 69 31.

Votre préparation avec preparun.com

Ce trail cogne dur. Pensez plan d'entraînement sur mesure. Age, niveau, sorties par semaine. On vous guide pour dompter ces pentes.

Quel kif de viser le Pic du Midi sous les étoiles des Pyrénées ! Inscrivez-vous, on vous attend à Barèges.

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail Barèges – Pic du Midi – Barèges

Bon à savoir

Trail Barèges – Pic du Midi – Barèges

Ce trail mythique vous emmène au cœur des Pyrénées, au pied du Col du Tourmalet. Imaginez l'émotion de fouler ces sentiers chargés d'histoire, là où des montagnards intrépides couraient déjà il y a 92 ans pour célébrer la route du Pic du Midi.

Parcours et dénivelé

  • Distance : 25 à 26 km, boucle exigeante depuis Barèges jusqu'au Pic du Midi et retour.
  • Dénivelé positif : 1300 à 1600 m, un vrai défi de montagne qui monte raide vers le lac d'Oncet.
  • Le record ? 2h08min58s en 1991. Un coureur a gravé son nom dans la légende sur ces pentes pyrénéennes.

Terrain

  • Sentiers de montagne techniques, au départ de Saligos dans les Hautes-Pyrénées.
  • Tout schiste et cailloux, avec des portions raides qui testent les cuisses. Les Pyrénées ne pardonnent pas, elles récompensent les audacieux.
  • Passage au lac d'Oncet, un joyau alpin qui booste le moral au plus dur du parcours.

Matériel à prévoir

Préparez-vous comme pour une grande traversée pyrénéenne. Pensez à ces essentiels qui sauvent des vies et des courses :

Équipement obligatoire Pourquoi ?
Chaussures trail avec bon cramponnage Schiste glissant et cailloux traîtres sur 1600 m D+.
Bâtons de randonnée Pour soulager les descentes techniques et les montées interminables.
Veste imper-respirante + frontale Météo capricieuse en altitude, brouillard ou averse soudaine.
Gourde ou softflask + gels Ravitaillements présents, mais autonomie clé en montagne.
Kit de survie (couverture, sifflet, téléphone chargé) Les Pyrénées, c'est sauvage. Une anecdote : un coureur s'est perdu en 1930, sauvé par son cri dans la brume !

Ravitaillements et aides

  • Ravitaillements solides et liquides sur le parcours, typiques des trails pyrénéens.
  • Aucune info sur les meneurs d'allure pour l'instant. L'esprit familial prime : animations et repas partagé pour vibrer ensemble.

Ce trail, c'est plus qu'une course. C'est un bout d'histoire qui vous colle la gorge nouée au sommet, avec vue sur le Pic du Midi qui semble toucher le ciel.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve mythique est programmée pour le samedi 19 septembre 2026. Une journée inoubliable à marquer d'une croix blanche dans votre agenda pour venir défier les sommets pyrénéens !

Vous allez adorer ce challenge : une boucle exigeante de 25 à 26 km au départ et à l'arrivée de Barèges, qui vous emmène jusqu'au Pic du Midi à 2877 m d'altitude, avec un dénivelé positif impressionnant de 1300 à 1600 m. Parfait pour les amoureux de la montagne !

Le grand départ est fixé à 8h30 le matin, ce qui vous laisse le temps de vous échauffer tranquillement et de profiter de l'ambiance festive à Barèges avant de vous lancer dans l'aventure.

Les inscriptions se font via les plateformes dédiées comme le site officiel ou les partenaires, et le retrait des dossards aura lieu sur place à Barèges le jour même, à partir de 8h30 environ. N'oubliez pas de vérifier les modalités précises auprès des organisateurs au 07 78 43 69 31 pour être prêt sans stress !

Préparez votre course

Ce Trail Barèges – Pic du Midi n'est pas pour les âmes sensibles.
26 km. 1600 m de D+. Au pied du Tourmalet.
Les jambes vont hurler. Le cœur exploser de beauté.

Sans plan d'entraînement précis, vous risquez le mur.
Sur preparun.com, donnez-nous votre âge, niveau, sorties hebdo.
On vous forge un programme sur mesure. Pour arriver frais, viser le lac d'Oncet, savourer chaque mètre.
Commandez-le maintenant. Vos Pyrénées vous appellent !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail Barèges – Pic du Midi – Barèges (26km)

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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
christelle
25 juin 2025
merci !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
christelle
25 juin 2025
merci !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
J-
2
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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22 juillet 2025
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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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27 août 2025
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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
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La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
CHRSITIAN
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J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
marie
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christelle
25 juin 2025
merci !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Harie
11 novembre 2025
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Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mickael
27 août 2025
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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
christelle
25 juin 2025
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Plan d'entrainement pour Trail Barèges – Pic du Midi – Barèges

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Barèges – Pic du Midi – Barèges - 19 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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