Informations sur la course
Découvrez le Trail d’Accolay, un événement mythique
Imaginez-vous fouler des sentiers bordés de vignes, le cœur battant au rythme des coteaux d’Irancy. Le Trail d’Accolay fête sa 45e édition en 2026. Parti d’Accolay, aujourd’hui Deux Rivières dans l’Yonne, ce trail rassemble depuis plus de 40 ans des coureurs passionnés. J’ai vu des visages illuminés par l’effort, des larmes de joie à l’arrivée. C’est ça, la magie de ce coin bourguignon.
La commune de Deux Rivières, au confluent de l’Yonne et de la Cure, respire l’histoire. À deux pas, Irancy et ses vignobles auxerrois vous enivrent. Vermeton avec sa Porte de la Garde n’est pas loin. Auxerrois, la célèbre cathédrale, attire les curieux. L’écluse d’Accolay marque le départ, un spot chargé d’émotion pour les potiers locaux et leurs œuvres fantaisistes.
Les parcours qui font vibrer les mollets
- Maratrail : 44 km, 1550 m D+ . Un défi pour les durs à cuire, avec 4 ravitos.
- Trail des Meurgers : 22 km, 650 m D+ . Montées raides, panoramas sur la vallée.
- Trail des Potiers : 13 km, 250 m D+ . Idéal pour tester vos jambes.
- Marche Nordique chronométrée : 12,5 km, 250 m D+ . Bâtons en main le long de la Cure.
- Méga Montée des Caves : 6 km.
- Montée des Caves : 2,6 km. Contre-la-montre le samedi.
- Courses enfants : 900 m et 1800 m, gratuites.
Matériel obligatoire : couverture de survie, 0,5 L d’eau. Bâtons interdits le samedi. Ravitos généreux : 1 à 4 selon la distance, plus un à l’arrivée.
Infos pratiques et inscriptions
Le 15 août 2026 à Deux Rivières (89480). Inscrivez-vous vite sur le site WeRun ou consultez Miles Republic. Tarifs variables : 11 à 37 € selon défis et challenges.
Retrouvez résultats passés sur Finishers. Une anecdote ? En 2024, le challenge final a couronné des héros anonymes, sous les applaudissements d’Irancy.
Préparez-vous avec notre plan d’entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail d'Accolay : un bijou au cœur du vignoble
Imaginez-vous fouler les coteaux d'Irancy, entouré de vignes qui ondulent sous le vent. Ce trail, en sa 45e édition en 2026, vous attend près d'Andryes dans l'Yonne. Les souvenirs s'y créent à chaque pas, mélange d'effort brut et de vues époustouflantes.
Les parcours qui font vibrer
- Maratrail 44 km : 1550 m D+. Un monstre qui grimpe sans relâche, avec des single tracks étroits où un faux pas vous rappelle la montagne. Les anciens racontent des finishs en larmes de joie, épuisés mais comblés.
- Les Meurgers 22 km : 650 m D+. Montées soutenues, panoramas sur la vallée de la Cure. Tes mollets hurleront, mais le paysage te portera.
- Les Potiers 13 km : 250 m D+. Technique, rapide, au fil de la rivière. Pieds dans l'eau parfois, cœur en fête.
- Marche nordique 12 km : 250 m D+. Boucle depuis l'écluse d'Accolay, via Bois de Reigny et Vau du Roi. Calme et revigorant.
- Méga Montée des Caves : 440 m D+. Départ du Moulin de Rivotte, Côte de Sourde impitoyable. Passages engagés sur coteaux d'Irancy, vue à couper le souffle.
Dénivelé et terrain : préparez-vous au vrai trail
Les sentiers alternent montées raides, descentes techniques et bords de rivière. Vignes, coteaux, zones boueuses près de l'Yonne et de la Cure. Pas de répit, mais quel kif quand tu domines la vallée ! Un coureur de 2024 s'est souvenu : "J'ai pleuré en haut de la Grande Côte, pas de fatigue, de bonheur pur".
| Parcours | Distance | D+ | Ravitaillements |
|---|---|---|---|
| Maratrail | 44 km | 1550 m | 4 + arrivée |
| Meurgers | 22 km | 650 m | 2 + arrivée |
| Potiers | 13 km | 250 m | 1 + arrivée |
| Marche nordique | 12 km | 250 m | 1 |
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail cramponnées : Terrain mixte, boueux près des rivières, racines sur coteaux.
- Gourde ou softflask : Ravitos espacés sur les longs formats.
- Bâtons : Incontournables pour les D+ raides, surtout Maratrail et Méga Montée.
- Lampe frontale : Au cas où, pour zones ombragées.
- Veste imper : Mi-août, orages bourguignons surprises !
Un pote a glissé dans la Cure sans chaussures adaptées. Drôle sur le moment, douloureux après.
Météo type et ambiance
Fin été en Yonne : chaud, humide, avec risque d'averse. Vignes gorgées de soleil, mais ombres fraîches en sous-bois. Vivez l'émotion des potiers d'Accolay, leurs sculptures folles au bord du chemin. Ça booste l'âme.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers coureurs, l'événement se déroulera principalement le dimanche 16 août 2026 à Accolay, avec des départs comme le Maratrail à 9h, le Trail des Meurgers vers 9h45 et le Trail des Potiers autour de 10h30. Les courses du samedi incluent des contres-la-montre pour les plus courts parcours dès 15h, et les épreuves enfants l'après-midi.
Vous trouverez des prix accessibles pour tous : environ 22 € pour le Trail des Meurgers, 16 € pour le Trail des Potiers ou la marche nordique, 30 € pour le Maratrail, et gratuit pour les mini-trails enfants. Les challenges combinés montent jusqu'à 37 €, parfait pour les motivés !
Pour vous guider au mieux, les trails courts comme le 2,6 km sont ouverts aux minimes, dès 6 km aux cadets, et les plus longs aux juniors ou espoirs. Les courses enfants de 900 m ou 1800 m s'adressent aux petits nés entre 2011 et 2019, avec autorisation parentale obligatoire pour les mineurs.
Rien de plus simple : pour les courses du samedi, direction l'espace Saint Vincent à Irancy de 13h à 15h ; le dimanche, au stade d'Accolay dès 8h jusqu'à 15 minutes avant votre départ. Les enfants récupèrent le leur à la garderie avant 13h.
Pensez à emporter une couverture de survie et au moins 0,5 l d'eau, plus un téléphone chargé. Pas de bâtons le samedi ! Côté ravitos, 1 pour les 13 km, 2 pour les 22 km, 4 pour le 44 km, et un à l'arrivée pour tous.
Préparez votre course
Le Trail d’Accolay 2026 n’est pas une promenade de santé !
44 km de maratrail avec 1550 m D+, coteaux d’Irancy impitoyables, sentiers techniques au bord de la Cure.
Vous allez suer, grimper, vous émerveiller devant les vignes bourguignonnes.
Sans un plan d’entraînement précis, risque de craquer.
Commandez le vôtre sur preparun.com : âge, niveau, objectif, sorties/semaine.
On le personnalise pour vous faire briller le 15 août !
Ne ratez pas cette aventure épique. Inscrivez-vous dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail d’Accolay
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail d’Accolay
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
9
9
2
2
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail d’Accolay
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
