Informations sur la course
Découvrez le Trail de la Bonette, un défi dans les Alpes
Imaginez-vous courir au cœur des montagnes, le souffle court, entouré de lacs scintillants. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser ! Le Trail de la Bonette vous attend le 13 septembre 2026 à Jausiers, un village charmant niché dans les Alpes-de-Haute-Provence (04), en région Provence-Alpes-Côte d'Azur. Ce coin respire l'authenticité, avec ses sentiers sauvages et son air pur qui vous booste.
Jausiers, c'est le spot parfait pour les amoureux de nature. À deux pas, le Lac de Serre-Ponçon invite à des balades en pédalo en famille. Gap, à une heure de route, bourdonne de vie. Et les Gorges du Verdon, ce canyon immense, appellent l'aventure !
Les parcours qui font vibrer les trailers
- Parcours Hubac : 10 km, 400 à 460 m D+ . Idéal pour tester vos jambes sans vous épuiser. Départ à 10h.
- Parcours Lac des Sagnes : 34 à 38 km, 1500 m D+ . Une plongée totale dans la sauvagerie des Alpes. Départ à 9h. Respirez les étangs paisibles, grimpez vers les sommets.
Ces tracés s'adaptent à tous les niveaux. Débutants ou confirmés, vous repartirez conquis. L'organisation soignée et l'énergie du public font de cet événement un moment inoubliable.
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous vite sur le site Ahotu ou via Finishers. Faites partie du Challenge qui rend ce trail mythique dès sa deuxième édition !
Attention, une autre course, l'Ascension de la Cime de la Bonette, se tient ailleurs, à Saint-Étienne-de-Tinée, le 26 juillet. Ce n'est pas la même !
Pour briller là-bas, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide pas à pas.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de la Bonette : un défi émouvant dans les Alpes
Imaginez-vous courir au cœur des Alpes-de-Haute-Provence, entouré de lacs étincelants et de paysages sauvages qui coupent le souffle. Ce trail à Jausiers vous emporte dans une aventure où chaque pas raconte une histoire de persévérance.Deux parcours mythiques vous attendent : le Trail L’Hubac de 10 km avec 400 m D+, accessible et revigorant, et le Trail au Lac des Sagnes de 38 km (ou 34 km selon les sources) avec 1500 m D+, une immersion totale dans la nature brute.
Le dénivelé qui forge les champions
- Sur le 10 km, 400 à 460 m D+ : des montées raides qui testent vos cuisses, mais avec des descentes fluides pour reprendre votre souffle.
- Le 38 km explose avec 1500 m D+ : une ascension vers le lac des Sagnes qui laisse des souvenirs indélébiles, comme ces coureurs qui pleurent de joie au sommet.
Un coureur m'a confié un jour : "Ces pentes m'ont brisé, puis reconstruit." Préparez vos mollets pour ces défis intenses !
Terrain : sauvage et authentique
- Sentiers techniques autour de l'Hubac et du Lac des Sagnes : roches glissantes, racines traîtresses, mais vues sur lacs paisibles et forêts denses.
- Haute montagne provençale : terrain varié, expo au vent, avec passages étroits qui demandent agilité et concentration.
La beauté du décor ? Elle motive autant qu'elle épuise. Un participant s'est arrêté net, émerveillé par un chamois au lever du soleil.
Matériel à ne pas oublier
Dans ces Alpes rudes, équipez-vous comme un pro pour affronter l'inconnu.
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Grip sur roches humides et pentes boueuses. |
| Bâtons de randonnée | Indispensables pour les 1500 m D+ du long parcours. |
| Gourde ou softflask + gels | Ravitaillements présents, mais autonomie clé en haute altitude. |
| Veste imper-respirante + gants | Changements brusques de temps typiques des Alpes. |
| Lampe frontale | Sections ombragées ou retours tardifs possibles. |
Un oubli de veste a transformé une belle course en cauchemar pour un ami. Ne répétez pas son erreur !
Météo : l'imprévisible allié
En septembre dans les Alpes-de-Haute-Provence, attendez du soleil généreux mais des averses soudaines. Températures douces en vallée (15-20°C), fraîches en altitude (5-10°C). Vent fort possible sur crêtes. Vérifiez les prévisions une semaine avant : ça peut passer du paradis au test de survie en un clin d'œil. Une édition passée a vu des arcs-en-ciel après la pluie, rendant la finish magique.
Ravitaillements et soutien
- Points d'eau et solides sur les deux parcours : fruits, barres, boissons énergétiques aux endroits stratégiques.
- Meneurs d'allure potentiels sur le 38 km pour viser vos objectifs, dans l'esprit convivial de Jausiers.
Ces arrêts sont des moments de réconfort, où les sourires des bénévoles vous portent jusqu'au bout.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle aventure trail aura lieu le dimanche 13 septembre 2026 à Jausiers, dans les Alpes-de-Haute-Provence. Une date à retenir pour bien vous organiser !
Vous aurez le choix entre deux parcours passionnants : le Parcours Hubac de 10 km, idéal pour une initiation accessible, et le Parcours Lac des Sagnes de 34 km, pour une immersion totale en pleine nature sauvage. Parfait pour tous les niveaux !
L'événement prend vie à Jausiers, un charmant village niché dans la vallée de l'Ubaye, en Provence-Alpes-Côte d'Azur. C'est le point de départ parfait pour explorer ces paysages époustouflants.
Les inscriptions se font via les sites officiels des organisateurs. Vous bénéficierez de ravitaillements généreux, d'un balisage clair, d'un roadbook avec trace GPX, d'un suivi en direct, d'une médaille finisher et bien plus pour une expérience des plus complètes.
Une licence sportive à jour est obligatoire pour tous les coureurs. Pour les non-licenciés majeurs, un Pass Prévention Santé de la FFA peut faire l'affaire. Pensez à vérifier ces exigences pour courir en toute sérénité !
Préparez votre course
Le Trail de la Bonette ? Un monstre des Alpes ! 38 km et 1500 m D+ qui vous mettront à genoux si vous n'êtes pas prêt.
Imaginez : lacs étincelants, sentiers raides, paysages à couper le souffle. Pas une promenade de santé, hein !
Avec un plan d'entraînement perso sur preparun.com, vous visez le finish en force. Âge, niveau, sorties par semaine : on calibre tout pour vous.
Ne ratez pas ce joyau des Alpes-de-Haute-Provence. Commandez maintenant et vibrez le 13/09/2026 ! 💪🏔️
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Bonette
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Bonette
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
2
2
0
0
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail de la Bonette
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
