Trail de l’Abbaye

Bon à savoir

Informations sur les parcours et le dénivelé

• Deux épreuves principales :
• Trail de 25 km avec un dénivelé positif d’environ 1200 m D+, passant par le sommet du crêt d’Arjoux (altitude : 815 m). Ce parcours exigeant est conseillé principalement aux coureurs confirmés.
• Trail de 12 km, parcours plus accessible, avec un dénivelé supérieur à 340 m D+.

Informations sur le terrain

• Sentiers naturels typiques des Monts du Lyonnais, traversant forêt, prairies et chemins techniques.
• Certains tronçons offrent des passages caillouteux, racines et pentes raides, notamment sur la grande boucle.
• La variété du terrain implique une adaptation constante de votre foulée et sollicite la musculature profonde.

Météo (historique et conseils)

• Cette course se déroule typiquement au printemps, une période où les conditions climatiques peuvent être imprévisibles (pluie, brouillard, températures fraîches le matin puis plus douces).
• Pensez à consulter la météo locale dans les jours précédant l’épreuve afin de choisir le matériel adapté (veste imperméable, casquette, lunettes de soleil).

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail avec un bon grip pour les parties techniques et boueuses.
• Veste coupe-vent ou imperméable, selon les prévisions météo.
• Réserve d’eau individuelle (flasques ou sac d’hydratation), surtout recommandée sur le 25 km.
• Barres énergétiques ou gels pour les apports pendant l’effort, en complément des ravitaillements.
• Téléphone portable chargé pour votre sécurité.
• Bâtons de trail possibles sur la longue distance si vous avez l’habitude de les utiliser dans des parcours vallonnés.

Ravitaillements et gestion de l’effort

• Des ravitaillements sont généralement prévus sur chaque parcours, notamment au sommet et à mi-parcours sur le 25 km, puis à l’arrivée.
• Il est conseillé de vérifier leur emplacement officiel sur le site de l’organisateur afin d’établir votre propre stratégie alimentaire.

Meneurs d’allure

• Aucune information fiable quant à la présence de meneurs d’allure sur cette course. Vous êtes invité à vous organiser selon votre objectif personnel ou en groupes d’allure libre.

Tableau récapitulatif des parcours

Pensez à bien vous équiper et à adapter votre préparation à l’exigence du terrain et à la météo, pour prendre pleinement plaisir lors de cette aventure !

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail de l’Abbaye n’a rien d’une simple balade ! Avec ses sentiers techniques, ses pentes raides et son parcours de 25 km au relief imposant, il mettra votre préparation à l’épreuve. Pour savourer chaque instant de cette aventure sans subir la difficulté, confiez-nous l’élaboration de votre plan d’entraînement : vous recevrez un programme 100 % personnalisé à votre niveau, votre emploi du temps, et vos ambitions. Plus vous serez prêt, plus vous profiterez pleinement de la beauté unique du massif savignolais et de l’ambiance festive du jour J. Relevez le défi sereinement grâce à notre expertise !