Informations sur la course
Trail des Gets 2026 propose 6 épreuves de 2 à 43 km, le 18 juillet 2026 à Les gets.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude | Départ |
|---|---|---|---|---|
| Course verticale 2 km | 2 km | — | — | — |
| 4 km | 4 km | +4 380 m | — | |
| 10 km | 10 km | +526 m / −522 m | 1 161 – 1 581 m | |
| Trail des Gets 11 km | 11 km | — | — | — |
| Trail des Gets 21 km | 21 km | +1 059 m / −1 061 m | 1 161 – 1 578 m | |
| Trail des Gets 43 km | 43 km | — | — |
Un évènement sportif au cœur de la Haute-Savoie
Le Trail des Gets 2026 s'impose comme un rendez-vous incontournable dans le calendrier des passionnés de course en montagne. Organisée au village de Les Gets, charmante station lovée entre le lac Léman et le Mont Blanc dans le département de la Haute-Savoie, la course profite d'un environnement naturel exceptionnel au sein du massif du Chablais. À proximité, vous pourrez admirer le célèbre Roc d'Enfer ou profiter d'une balade au bord du lac des Écoles.
Des parcours exigeants et variés
- Le Trail des Gets propose plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : 11 km, 21 km et 42/43 km, ainsi qu'un format vertical de 2 km avec 380 m de dénivelé positif à réaliser autant de fois que possible en 4 heures.
- Le parcours de 43 km affiche un dénivelé positif conséquent de 2300 mètres. Les traileurs traverseront forêts, hameaux typiques, et alpages avec en toile de fond la chaîne du Mont Blanc ou la vallée d'Aulps.
- Selon le tracé choisi, il est possible de faire le tour du Roc d'Enfer, un sommet emblématique de la région.
Informations pratiques et ambiance locale
- Les inscriptions ouvrent généralement à l'automne précédent l'événement.
- Le retrait des dossards s'effectue à la salle de La Colombière, symbole de convivialité aux Gets.
- Après votre effort, n'hésitez pas à vous ressourcer en dégustant les spécialités haut-savoyardes ou en visitant les marchés locaux.
Pour toutes les informations à jour ou les modalités d'inscription, rendez-vous directement sur le site officiel du Trail des Gets ou sur LesGets.com.
On se retrouve sur la ligne de départ pour partager une journée sportive d'exception dans ce décor alpin !
Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail des Gets 2026 - 10 km
| Dénivelé positif | 526 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 522 m |
| Altitude min | 1 161 m |
| Altitude max | 1 581 m |
Résumé
Boucle exigeante de 10,4 km pour 526 m de dénivelé positif, le Trail des Gets 2026 vous invite à explorer la montagne avec humilité et lucidité. Un parcours court sur le papier, mais dense, où chaque mètre compte.
Profil général
- Distance mesurée : 10,4 km
- Dénivelé positif : 526 m
- Dénivelé négatif : 522 m
- Altitude minimale : 1161 m
- Altitude maximale : 1581 m
- Forme : boucle
- Nature du terrain : 30% route/chemin revêtu (asphalt, compacted), 70% sentier/chemin non revêtu (dirt, gravel, grass)
Ce profil n’a rien d’anodin. La variété des revêtements impose de l’attention à chaque appui. Les transitions entre route et sentier rappellent que la montagne ne se laisse jamais dompter. Ici, la gestion de l’effort prime sur la fougue.
Lieux traversés et repères notables
- Départ : Les Gets (km 0)
- Point d’eau : km 0,3
- Col des Gets (1172 m) : km 10,1
Peu de repères, mais chacun compte. Le passage au Col des Gets, si proche de l’arrivée, a le goût d’une délivrance. Le point d’eau au km 0,3 est à ne pas négliger, surtout si la météo s’en mêle.
Côtes majeures
-
Montée du km 0,0 au km 5,6 : +415 m sur 5,6 km, pente moyenne 7,4%, pente max 24,6%.
Conseil : Ne partez pas trop vite. Cette montée, longue et irrégulière, use les jambes et le mental. Gardez une allure maîtrisée, même si l’euphorie du départ vous pousse. J’ai vu trop de coureurs exploser ici, faute d’avoir su temporiser. -
Descente du km 5,6 au km 8,2 : -255 m sur 2,5 km, pente moyenne 10,0%, pente max 23,3%.
Conseil : Les quadriceps sont mis à rude épreuve. Restez relâché, contrôlez votre vitesse. Sur terrain meuble, la précipitation se paie cash. -
Montée du km 8,2 au km 9,1 : +44 m sur 0,9 km, pente moyenne 5,0%, pente max 8,0%.
Conseil : Une relance courte mais piquante. Ici, la lucidité fait la différence. Pensez à votre nutrition en amont, anticipez ce coup de rein. -
Descente du km 9,1 au km 10,4 : -202 m sur 1,3 km, pente moyenne 15,2%, pente max 26,4%.
Conseil : La pente finale est brutale. Ne vous laissez pas griser par la proximité de l’arrivée. Restez vigilant, surtout si la fatigue brouille vos réflexes.
Le parcours, tronçon par tronçon
Tronçon 1 — du km 0,0 au km 1,7
1,7 km de montée douce (D+ 49 m, D- 7 m), sur route. L’altitude oscille entre 1162 et 1214 m. Profitez de ce départ roulant pour trouver votre rythme, sans vous emballer. Le bitume peut tromper : la montagne attend son heure. Hydratez-vous au point d’eau du km 0,3, même si la sensation de soif n’est pas là. L’expérience m’a appris que l’on ne rattrape jamais un déficit d’hydratation.
Tronçon 2 — du km 1,7 au km 3,5
1,7 km de montée (D+ 192 m, D- 15 m), sur sentier. L’altitude grimpe de 1202 à 1379 m. Ici, le terrain se fait plus technique, les appuis demandent de la vigilance. Restez à l’écoute de vos sensations. Ne cherchez pas à gagner du temps, mais à préserver votre fraîcheur.
Tronçon 3 — du km 3,5 au km 5,2
1,8 km de montée continue (D+ 189 m, D- 0 m), toujours sur sentier. Vous atteignez 1568 m. C’est le cœur du parcours, là où l’on mesure la justesse de sa préparation. La pente se durcit, le souffle se fait court. Pensez à votre nutrition : un gel ou une barre, pris à temps, peuvent éviter la fringale. La patience est votre meilleure alliée.
Tronçon 4 — du km 5,2 au km 7,0
1,7 km de descente (D+ 28 m, D- 79 m), sur sentier. L’altitude varie de 1508 à 1581 m. La descente n’est jamais un repos total. Relâchez les épaules, gardez le regard loin devant. Les muscles chauffent, mais la tête doit rester froide. J’ai souvent vu des chutes ici, par excès de confiance.
Tronçon 5 — du km 7,0 au km 8,7
1,7 km de descente marquée (D+ 53 m, D- 214 m), sur sentier. L’altitude chute de 1519 à 1321 m. Les cuisses encaissent, le mental aussi. Restez concentré sur vos appuis, surtout si la fatigue s’installe. La gestion de l’allure est un art : mieux vaut perdre quelques secondes que risquer la blessure.
Tronçon 6 — du km 8,7 au km 10,4
1,7 km de descente finale (D+ 18 m, D- 209 m), sur sentier. L’altitude vous ramène de 1371 à 1161 m. La pente s’accentue, les jambes brûlent. Le passage au Col des Gets (km 10,1, 1172 m) marque la dernière bascule. Gardez la tête haute, même si la ligne d’arrivée se profile. La lucidité jusqu’au bout, c’est la marque des coureurs qui durent.
Conseils de gestion globale
- Ne négligez jamais le sommeil les jours précédant la course. La fraîcheur mentale compte autant que la fraîcheur physique.
- Adaptez votre nutrition à l’effort : privilégiez les apports réguliers, même sur une distance courte. L’expérience montre que la fringale n’a pas de distance minimale.
- Surveillez votre allure, surtout dans la première moitié. Le Trail des Gets ne pardonne pas l’excès de confiance.
- Respectez la montagne, respectez-vous. La longévité en trail se construit sur l’intelligence de course, pas sur la prise de risques inconsidérée.
Ce parcours est une école de patience et de lucidité. Il ne s’agit pas de battre un chrono, mais de traverser la montagne avec respect, en écoutant son corps et ses limites. C’est là que naît la vraie satisfaction du coureur de fond.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Parcours détaillé Trail des Gets 2026 - Trail des Gets 21 km
| Dénivelé positif | 1 059 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 1 061 m |
| Altitude min | 1 161 m |
| Altitude max | 1 578 m |
Résumé
Boucle exigeante de 19,6 km pour 1059 m de dénivelé positif, le Trail des Gets 21 km vous invite à une traversée montagnarde où chaque montée compte, chaque descente se mérite. Un parcours qui ne pardonne pas l’improvisation, mais récompense la lucidité.
Profil général
- Distance mesurée : 19,6 km
- Dénivelé positif : 1059 m
- Dénivelé négatif : 1061 m
- Altitude minimale : 1161 m
- Altitude maximale : 1578 m
- Nature du terrain : 21% route/chemin revêtu, 79% sentier/chemin non revêtu (asphalt, dirt, unpaved, ground, gravel)
- Difficulté technique : randonnée facile
Ce profil, c’est la promesse d’un effort complet. Les jambes, le souffle, mais aussi la tête. Ici, la gestion de l’allure prend tout son sens. On ne triche pas avec la montagne, même sur un terrain annoncé facile. La fatigue s’accumule, surtout si l’on néglige le sommeil ou la nutrition les jours précédents. Pensez à votre récupération, à la régularité de vos entraînements, à la patience. C’est la clé pour durer, pour revenir, année après année, sans se brûler.
Lieux traversés et repères notables
- Départ : Les Gets (km 0)
- Col de l'Encrenaz (1433 m) au km 7
- Col des Gets (1172 m) au km 19,3
- Point d’eau au km 0,2
Peu de villages, peu de distractions. L’essentiel est là : la montagne, les cols, le silence parfois. Un point d’eau très tôt, au km 0,2. Ne comptez pas sur d’autres sources : anticipez, partez hydraté, ajustez votre stratégie d’alimentation en conséquence. L’expérience m’a appris qu’on ne rattrape jamais un déficit d’hydratation pris à la légère.
Côtes majeures
-
Montée du km 0,0 au km 4,4 : +325 m, pente moyenne 7,4%, pente max 24,9%.
Départ sans échauffement possible. Restez en dedans, laissez passer les plus pressés. Ici, la patience est une arme. La pente se cabre parfois, mais la route aide à trouver le rythme. Gardez de la fraîcheur pour la suite. -
Montée du km 7,5 au km 9,3 : +159 m, pente moyenne 8,7%, pente max 30,6%.
La montée vers le Col de l'Encrenaz. Les pourcentages s’envolent. Marchez si besoin, économisez-vous. L’expérience montre que ceux qui s’entêtent à courir ici le paient cash plus loin. -
Descente du km 9,3 au km 11,3 : -225 m, pente moyenne 11,5%, pente max 21,7%.
Les quadriceps sont sollicités. Restez relâché, surveillez vos appuis. Sur sentier, la prudence prime, même si la tentation de relancer est forte. -
Montée du km 11,3 au km 13,0 : +184 m, pente moyenne 10,8%, pente max 22,6%.
La fatigue s’installe. C’est ici que l’on voit la différence entre un coureur lucide et un coureur grisé. Mangez, buvez, ne vous laissez pas surprendre par une hypo. -
Descente du km 13,0 au km 14,1 : -139 m, pente moyenne 12,8%, pente max 19,5%.
Courte mais raide. Les chevilles doivent rester vigilantes. Ne lâchez pas tout, gardez du contrôle. -
Montée du km 14,1 au km 14,9 : +136 m, pente moyenne 15,8%, pente max 27,3%.
La montée la plus raide du parcours. C’est court, mais ça pique. Ici, la gestion de l’effort prend tout son sens. Acceptez de marcher, respirez, regardez autour de vous. Parfois, lever la tête aide à relativiser la pente. -
Descente du km 14,9 au km 17,4 : -206 m, pente moyenne 8,5%, pente max 22,7%.
Longue descente, attention à la casse musculaire. Restez souple, ne forcez pas l’allure. Pensez à la suite, il reste encore du chemin. -
Descente du km 18,2 au km 19,6 : -198 m, pente moyenne 14,9%, pente max 25,9%.
Dernière descente, souvent décisive. Les jambes brûlent, la lucidité peut vaciller. Restez concentré, ne vous laissez pas griser par l’arrivée toute proche.
Le parcours tronçon par tronçon
Tronçon 1 — du km 0,0 au km 3,3
3,3 km de montée, D+ 195 m, D- 26 m, altitude 1161–1337 m. Terrain majoritaire : route.
Le départ se fait sur route, ce qui facilite la mise en route musculaire, mais attention à ne pas partir trop vite. L’euphorie du départ, la foule, tout pousse à l’excès. Restez à l’écoute de vos sensations. Profitez du point d’eau au km 0,2 pour ajuster votre hydratation si besoin, mais ne vous surchargez pas inutilement.
Tronçon 2 — du km 3,3 au km 6,5
3,3 km de montée, D+ 217 m, D- 84 m, altitude 1337–1516 m. Terrain majoritaire : sentier.
La pente se durcit, le terrain devient plus naturel. Ici, la gestion de l’effort est primordiale. Sur sentier, la foulée se raccourcit, le souffle se fait plus court. Pensez à lever la tête, à profiter du paysage, à écouter votre corps. C’est souvent dans ces moments que l’on sent si la journée sera bonne.
Tronçon 3 — du km 6,5 au km 9,8
3,2 km vallonnés, D+ 215 m, D- 200 m, altitude 1413–1578 m. Terrain majoritaire : sentier.
Les montagnes russes commencent. On alterne montées et descentes, le rythme est difficile à trouver. C’est le moment de s’alimenter, de rester régulier. Le Col de l'Encrenaz (km 7) marque un repère, mais ne vous y trompez pas : la route est encore longue.
Tronçon 4 — du km 9,8 au km 13,1
3,3 km vallonnés, D+ 198 m, D- 154 m, altitude 1344–1535 m. Terrain majoritaire : sentier.
La fatigue s’accumule, les jambes commencent à tirer. Ici, la lucidité est votre meilleure alliée. Mangez, buvez, anticipez les coups de mou. Sur sentier, la vigilance reste de mise, même si la difficulté technique est annoncée faible.
Tronçon 5 — du km 13,1 au km 16,3
3,3 km de descente, D+ 158 m, D- 298 m, altitude 1386–1533 m. Terrain majoritaire : sentier.
La descente s’installe, mais ne vous y trompez pas : il reste encore du positif à avaler. Les muscles sont sollicités différemment, les appuis changent. Restez souple, relâché, mais attentif. C’est souvent ici que les crampes apparaissent chez les coureurs mal préparés ou trop pressés.
Tronçon 6 — du km 16,3 au km 19,6
3,2 km de descente, D+ 76 m, D- 300 m, altitude 1161–1393 m. Terrain majoritaire : sentier.
Dernier tronçon, dernière descente. Les jambes sont lourdes, la tête commence à rêver de l’arrivée. Ne vous relâchez pas trop vite. Le Col des Gets (km 19,3) annonce la fin, mais la vigilance reste de mise jusqu’au bout. Pensez à votre récupération, à la suite de votre saison. Un finish maîtrisé, c’est aussi ça, la sagesse du coureur de fond.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Bon à savoir
Dénivelé et distances des parcours
- Trail rouge : 43 km, 2280 m D+, parcours exigeant alternant versants Chavannes et Mont Chéry.
- Trail bleu : 20,5 km, 1100 m D+, adapté aux coureurs aimant les distances intermédiaires.
- Trail vert : environ 11 km, 800 m D+, idéal pour un premier vrai trail ou pour ceux recherchant un format plus court.
- Défi du Mont Chéry : épreuve verticale sur 4h, 380 m D+ sur la montée, orientation “maximum de dénivelé” sur un temps défini.
Les distances et dénivelés sont indicatifs : ils peuvent légèrement varier selon le balisage définitif et la précision des montres GPS. Les parcours peuvent être modifiés à la dernière minute en raison des conditions météo ou du passage sur des propriétés privées.
Profil des terrains
- Traversées d’alpages : portions herbeuses souvent souples sous le pied, pouvant devenir boueuses en cas de pluie.
- Sentiers de crête : passages panoramiques avec vue sur le Mont Blanc et le Roc d’Enfer, parfois exposés au vent et nécessitant une vigilance accrue.
- Sous-bois : segments ombragés sur terrain généralement souple, pouvant devenir glissants et techniques si humide.
- Sections techniques et roulantes : le parcours alterne entre sentiers techniques demandant agilité et appui, et portions plus rapides où l’on peut “relancer”.
L’environnement est typiquement montagneux, alternant passages techniques, portions de relance et dénivelés soutenus. Le balisage sur le terrain doit toujours primer sur la trace GPS téléchargée.
Météo et climat local
- Climat montagnard : Été généralement doux avec des maximales autour de 25°C, mais les matinées et soirées peuvent être fraîches, parfois en dessous de 10°C.
- Variabilité : Changement météorologique rapide possible, avec alternance de soleil, averses, brouillard ou rafales de vent.
- Risques : En cas de météo extrême (orage, froid inhabituel, pluie abondante), l’organisation peut activer un “kit grand froid” obligatoire ou modifier les itinéraires.
La topographie des Gets rend la météo imprévisible : il peut faire chaud, frais, voire humide voire glissant d’un versant à l’autre.
Matériel obligatoire et recommandé
- Dossard visible sur la poitrine pendant toute la course.
- Réserve d’eau et de nutrition adaptée à chaque distance.
- Veste imperméable, type Gore-Tex recommandée en cas de mauvais temps.
- Kit froid (gants, bonnet, pantalon longue, veste imperméable) susceptible d’être rendu obligatoire par l’organisation selon la météo.
- Bâtons autorisés pour l’intégralité du parcours, conseillés sur les grands formats pour gérer les montées et soulager les articulations en descente.
- Chaussures de trail à crampons, adaptées terrain humide et raciné.
- Barres, gels et nutrition personnelle selon vos habitudes.
- Téléphone portable chargé, obligatoire sur les grands formats pour la sécurité.
Des contrôles inopinés peuvent avoir lieu sur le parcours, avec pénalité en cas de manquement au matériel obligatoire. La liste peut être complétée en cas de conditions extrêmes.
Ravitaillements et assistance
- Ravitaillements disposés sur le parcours adaptés à chaque distance, proposés à intervalles réguliers, avec : eau, boissons chaudes (en cas de météo fraîche), fruits secs, sucrés, salés, selon l’organisation.
- Le règlement précise que les barrières horaires tiennent compte des temps de repos et de ravitaillement.
- Sur les grands formats, il est recommandé de prévoir une autonomie suffisante entre les points de ravitaillement.
Si adaptation des parcours, l’organisation veille à maintenir des points d’eau et de nutrition à intervalle raisonnable pour la sécurité.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information officielle n’est disponible à date concernant des meneurs d’allure sur les différents formats du Trail des Gets. Si leur présence est annoncée, elle sera précisée dans les communications officielles des organisateurs.
Résumé des points clés pour la préparation
| Aspect | Points essentiels |
|---|---|
| Distance/D+ | 43 km/2280 m, 20,5 km/1100 m, 11 km/800 m |
| Terrain | Alpage, crête panoramique, sous-bois technique, alternance roulant/technique |
| Météo | Doux à frais, risque de changements rapides, kit pluie/froid conseillé |
| Matériel | Dossard, réserve eau, nutrition, veste pluie, bâtons (conseillés), téléphone |
| Ravitaillements | Sur le parcours, intervalle régulier, eau et nutrition adaptées |
Préparer le Trail des Gets vous demandera d’être attentif aux aléas du relief et de la météo, d’être bien équipé et de gérer avec intelligence votre effort et votre autonomie. Chaque format vous garantit une immersion dans la belle nature du Chablais, entre expérience technique et plaisir des panoramas.
Météo attendue le jour J à Les Gets
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Gets 2026 vous offre trois formats distincts pour trouver celui qui vous convient. Vous pouvez vous engager sur le 11 km avec 800 mètres de dénivelé positif, idéal pour une première expérience ou une sortie plus accessible. Le format intermédiaire propose 20,5 km avec 1 100 mètres de dénivelé, parfait pour progresser sans vous surcharger. Enfin, les plus ambitieux pourront relever le défi des 43 km avec 2 280 mètres de dénivelé, une véritable immersion dans les paysages du Chablais qui demande une préparation sérieuse. Une course verticale de 2 km complète aussi l'offre pour ceux en quête de sensations extrêmes.
Le parcours du Trail des Gets vous fera traverser un environnement montagneux très varié où alternent des passages techniques, des portions plus roulantes et des dénivelés soutenus. Vous cheminerez à travers des alpages panoramiques, des forêts et des hameaux typiques du Chablais, avec des vues imprenables sur la vallée d'Aulps et la chaîne du Mont Blanc. La topographie exige une bonne maîtrise technique et une gestion intelligente de l'effort. Le balisage sur le terrain prime toujours sur votre GPS, donc restez vigilant. C'est une course qui s'impose et ne s'improvise pas, quel que soit le format choisi.
Le Trail des Gets 2026 se déroulera les 18 et 19 juillet 2026 aux Gets, charmant village de Haute-Savoie niché entre le lac Léman et le Mont Blanc. Pour obtenir tous les détails à jour concernant les modalités d'inscription et les tarifs, nous vous invitons à consulter directement le site officiel de l'événement ou LesGets.com. Ces sources vous fourniront l'accès aux formulaires d'inscription et vous permettront de finaliser votre participation à cette aventure alpine exceptionnelle.
Pour partir sereinement aux Gets, préparez votre dossard, une réserve d'eau suffisante et votre nutrition personnelle. Une veste de pluie est vivement recommandée car la météo en montagne peut basculer rapidement d'un versant à l'autre. Les bâtons de trail vous aideront à maîtriser les descentes techniques. N'oubliez pas votre téléphone pour des raisons de sécurité. Des contrôles inopinés peuvent avoir lieu, avec des pénalités en cas de manquement au matériel obligatoire. En cas de conditions extrêmes, cette liste peut être enrichie, donc restez attentif aux dernières annonces de l'organisation.
Préparer le Trail des Gets exige une attention particulière à l'entraînement spécifique au relief montagneux et à la gestion de l'effort. Vous devez anticiper les variations météorologiques imprévisibles et vous familiariser avec la technique en terrain accidenté. L'organisation dispose de points d'eau et de ravitaillements réguliers le long du parcours pour assurer votre sécurité. Pour progresser efficacement, nous vous proposons sur preparun.com un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. Cet accompagnement ciblé vous permettra de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et de profiter pleinement des paysages exceptionnels du massif du Chablais.
Trop tard !
Le départ de Trail des Gets 2026 est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
