Informations sur la course
Imaginez-vous à Verfeil, ce petit coin charmant de Haute-Garonne, entouré de collines douces et de villages paisibles. J'ai le cœur qui bat rien qu'en pensant à cette ambiance unique du Trail du Cassoulet. Une fois, un coureur m'a raconté comment il a traversé un tunnel sombre, le souffle court, pour émerger sous un soleil d'octobre radieux. Emouvant, non ?
Le programme festif sur deux jours
Le samedi débute tôt avec le canicross de 5 km et la cani rando de 5 km dès 8h30. Les enfants s'éclatent sur 1 km ou 1,8 km l'après-midi. Un marché gourmand anime le parc d'En Solomiac. Et le soir, pasta party rythmée par une banda – l'odeur des pâtes chaudes, les rires... Magique !
Dimanche, départs échelonnés : 8h30 pour le trail 28 km "la course des lacs", 9h pour 19 km "la course du figuier", 9h30 pour 12 km "la course du patrimoine". Marche nordique et rando à 9h32 et 9h33. Résultats dès 11h30, suivis d'un repas cassoulet convivial.
Les parcours et leurs surprises
- Trail 28 km : Longe le lac de la Balerme et le lac du Laragou, passages insolites comme ponts et tunnel, forêts verdoyantes.
- Trail 19 km : Chemins vallonnés du Lauragais, villages authentiques.
- Trail 12 km : Patrimoine local, badauds curieux.
Ravitaillement star au Château de Bon Repos : saucisse de Toulouse, vin de Fronton, musique live ! A l'arrivée, bière pression. Déguisez-vous pour une bouteille de vin en prime. 150 bénévoles veillent sur vous avec joie depuis 20 ans.
Verfeil et ses trésors
A 20 km de Toulouse via D112 ou A68, près de Lavaur. Visitez l'église Saint-Blaise, joyau historique. Le Lauragais offre ces paysages ondulés qui font palpiter le cœur des traileurs.
Inscrivez-vous dès le 9 juin 2025 sur Chrono-Start. Tarifs : 30€ pour 28 km, 20€ pour 19 km, 15€ pour 12 km. Pas d'inscription sur place !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail du Cassoulet : un trail festif au cœur du Lauragais
Imaginez-vous courir sous les arbres verdoyants, le cœur battant, avec l'odeur de saucisse grillée qui vous appelle au ravito. Ce trail à Verfeil en Haute-Garonne vous fera vibrer d'émotion, entre convivialité occitane et défis nature.
Météo d'octobre en Occitanie
- Températures très agréables, parfaites pour courir sans souffrir la chaleur.
- Averses possibles, alors préparez-vous à la pluie qui rend le terrain glissant et vivant ! Une saucisse-mouillée ? Jamais avec le bon équipement.
Dénivelé et distances à maîtriser
Les parcours vallonnés du Lauragais vous challengent avec douceur mais fermeté. Voici les profils :
| Distance | Dénivelé positif | Nom emblématique |
|---|---|---|
| 12 km | 286 m | Course du Patrimoine |
| 19 km | 350 m | Course du Figuier |
| 28 km | 550 m | Course des Lacs |
Terrain varié et magique
- Chemins et routes asphaltées se mêlent pour un rythme changeant.
- Forêts verdoyantes qui enveloppent comme un câlin.
- Villages pittoresques, ponts à traverser, tunnel mystérieux qui donne des frissons.
- Lacs de la Balerme et du Laragou à longer, avec l'eau qui scintille et motive les jambes fatiguées.
Un coureur m'a confié : "Ce passage sous le tunnel, l'obscurité puis la lumière... inoubliable !"
Ravitaillements qui régalent l'âme
Oubliez les gels fades ! Ici, c'est la fête au Château de Bon Repos.
- Saucisse de Toulouse chaude, vin de Fronton qui réchauffe le cœur.
- À l'arrivée, bière pression pour trinquer à vos efforts.
- Musique live aux ravitos, imaginez la banda qui vous booste !
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail avec bonne accroche : terrain humide et vallonné demande de la tenue.
- Veste imper-respirante pour les averses surprises.
- Gourde ou softflask : distances gérables mais chaleur occitane sournoise.
- Bâtons pour les montées raides du 28 km, ils sauvent les cuisses.
- Lampe frontale si vous testez en conditions humides, le tunnel appelle l'aventure !
Une année, la pluie a transformé le chemin en boue joyeuse ; ceux avec les bonnes chaussures ont ri aux éclats en glissant vers la victoire.
Ambiance qui touche le cœur
150 bénévoles joyeux vous attendent avec des sourires sincères. Déguisez-vous pour une bouteille de vin à l'arrivée – l'occasion de rire et de créer des souvenirs gravés.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'événement principal se déroule le dimanche avec des départs échelonnés : à 8h30 pour le trail de 28 km, 9h00 pour celui de 19 km, et 9h30 pour le 12 km. Suivent la marche nordique et la randonnée à 9h32 et 9h33. Le samedi propose un canicross, une cani rando et des animations enfants dès 8h30.
Les inscriptions se font uniquement en ligne sur www.trailducassoulet.fr, sans possibilité sur place. Comptez 15 € pour le 12 km (limité à 1000 dossards), 20 € pour le 19 km (400 dossards) et 30 € pour le 28 km (300 dossards), avec des hausses par paliers au fur et à mesure des inscriptions.
Pour le 28 km, il faut être né avant 2005 ; pour le 19 km avant 2007 ; et pour le 12 km avant 2009. Une licence FFA Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running ou un Pass’ J’aime Courir valide est obligatoire, ou un Parcours Prévention Santé. Les mineurs pour la randonnée doivent avoir au moins 10 ans avec autorisation parentale.
Les trails de 19 et 28 km partent et arrivent au parking de la salle d'En Solomiac à Verfeil (31), tandis que le 12 km démarre devant la mairie du village pour finir à En Solomiac. Les itinéraires suivent majoritairement des sentiers vallonnés du Lauragais, avec quelques portions goudronnées, forêts, lacs et passages insolites.
La course est en semi-autosuffisance : réserve d'eau d'1 litre minimum pour les 19 et 28 km, pas de gobelets fournis. Un ravitaillement gastronomique original propose saucisse de Toulouse et vin de Fronton près du Château de Bon Repos. Accompagnement en VTT interdit.
Préparez votre course
Le Trail du Cassoulet n'est pas une promenade de santé.
Ces chemins vallonnés du Lauragais, lacs et tunnels, exigent un vrai mental.
Un ami a failli craquer au ravito saucisse-vin, mais son plan d'entraînement précis l'a porté.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Trail du Cassoulet
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
