Informations sur la course
Découvrez le Trail La Condaminoise, un défi nature inoubliable
Imaginez-vous partir à l'assaut de sentiers forestiers, avec des vues à couper le souffle sur les Alpes du Sud. Cette course nature, organisée par l'Association Culture et Loisirs de La Condamine-Châtelard, rassemble les passionnés de trail dans un cadre sauvage et authentique. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui ont vécu des émotions fortes sur ces parcours exigeants.
Les parcours pour tous les défis
- Le Châtelard : 13 km, 600 m D+ – Un tracé dynamique, idéal pour s'initier au trail avec forêts et panoramas.
- Le Villard : 19 km (ou 23 km selon éditions), 1100-1200 m D+ – Plus engagé, avec ravitos solides et liquides.
- Sainte Anne : 36 km, 1900 m D+ – L'épreuve reine, pour les trailers endurcis, plusieurs ravitos au programme.
Pas de marcheurs autorisés, que du vrai trail ! Catégories dès juniors pour le 13 km, espoirs pour les autres. Inscriptions possibles sur place, avec majoration tarifaire. Prix autour de 12-14 € pour le court.
La Condamine-Châtelard et ses trésors
Ce petit village des Alpes-de-Haute-Provence respire la montagne pure. À proximité, le site officiel du village évoque ses randos mythiques. Pensez aux cols comme Mirandol ou Saint-Ours, aux Baraquements de Viraysse, hauts lieux de mémoire. L'Ubaye n'est pas loin, avec ses alpages grandioses. Un spot pour randonneurs et cyclistes, où chaque pas raconte une histoire.
Pour viser les podiums – premier scratch homme/femme, puis par catégories – un plan d'entraînement précis s'impose. Contactez les orgas : trail.la.condaminoise.04@gmail.com ou 06.82.26.78.53.
Allez, lancez-vous dans cette aventure au cœur des Alpes ! La Condamine-Châtelard vous attend pour des souvenirs gravés à vie.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail La Condaminoise : un défi émouvant dans les Alpes
Imaginez-vous grimper ces pentes raides du Lauzet-Ubaye, le cœur battant, avec la vue sur les sommets enneigés qui vous portent. Ce trail, c'est une aventure qui teste les âmes fortes, comme celle de ce coureur l'an passé qui a pleuré de joie au sommet après une ascension impitoyable.
Dénivelé : un vrai mur à vaincre
- Plus de 1500m de D+ sur environ 20km, un parcours qui monte sans relâche.
- Des montées techniques qui rappellent les légendes des trails alpins, où chaque pas compte.
- Descente raide et glissante, source de frissons intenses pour les finishers.
Terrain : sauvage et imprévisible
- Sentiers rocailleux et racines traîtresses dans les forêts denses d'Alpes-de-Haute-Provence.
- Prairies alpines exposées au vent, avec cailloux qui roulent sous les pieds.
- Sections boueuses après la pluie, comme lors de l'édition mémorable où les coureurs ont glissé en riant.
Météo : caprices montagnards
- En juillet, attendez 15-25°C en vallée, mais frais et venteux en altitude.
- Risque d'orages soudains, avec grêle qui pique la peau – une coureuse s'en souvient encore, trempée mais victorieuse.
- Soleil brûlant possible, hydratation vitale pour éviter la déshydratation.
Matériel spécifique : équipez-vous pour survivre
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Grip sur rochers et boue, évite les chutes spectaculaires. |
| Bâtons de randonnée | Essentiels pour les 1500m D+, soulage les cuisses en feu. |
| Gourde ou softflask + gels | Ravitaillements espacés, autonomie pour les portions sèches. |
| Veste imper-respirante | Orages imprévus, protection contre le froid alpin. |
| Lampes frontales | Option si brouillard ou retards, sécurité en descente. |
Ravitaillements et meneurs : soutien sur le parcours
- Ravitaillements tous les 5-7km avec eau, fruits secs et boissons énergétiques – un coureur a failli abandonner sans ce boost sucré !
- Meneurs d'allure présents pour les temps forts, ils encouragent comme des amis dans la souffrance.
Ce trail forge le caractère, avec des larmes de fatigue et d'euphorie. Préparez-vous à en baver pour savourer la ligne d'arrivée.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, le Trail La Condaminoise est prévu pour le 5 juillet 2026, une date idéale pour profiter des paysages sublimes de la haute vallée de l'Ubaye en plein été. Prenez note pour bien vous organiser !
Vous avez le choix entre plusieurs options adaptées à tous les niveaux : un trail de 9 km, un de 24 km et même un défi ultra de 70 km. Que vous soyez débutant ou traileur aguerri, il y en a pour chaque ambition !
Pour réserver votre place, rendez-vous sur les plateformes dédiées comme Sportiks ou les sites des organisateurs. Les inscriptions ouvrent généralement plusieurs mois à l'avance, alors ne tardez pas pour sécuriser votre dossard !
La course démarre de La Condamine-Châtelard, un village charmant niché dans les Alpes-de-Haute-Provence. C'est l'endroit parfait pour s'immerger dans la nature authentique de la vallée de l'Ubaye.
Les tracés offrent un dénivelé varié, avec environ 600 m D+ pour les plus courts et jusqu'à 1200 m D+ ou plus pour les longs, à travers forêts, sentiers panoramiques et vues époustouflantes. Idéal pour des sensations fortes en pleine montagne !
Préparez votre course
Le Trail La Condaminoise ? Un monstre de dénivelé : jusqu'à 1900 m D+ sur 36 km ! Pas pour les débutants.
Imaginez suer sur ces sentiers raides des Alpes-de-Haute-Provence, sans préparation solide. Épuisement garanti.
Commandez votre plan d'entraînement personnalisé dès maintenant sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties/semaine.
Résultat ? Un programme précis, efficace, pour dompter ces parcours et vivre l'émotion pure de l'arrivée, sourire aux lèvres !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail La Condaminoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail La Condaminoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
