Informations sur la course
Le Trail Urbain de Longwy, un événement festif en 2026
Imaginez-vous courir sur les remparts de Vauban, classés UNESCO, au cœur de Longwy en Meurthe-et-Moselle. Cette 10e édition, le 13 septembre 2026, rassemble coureurs, marcheurs et familles. Organisé par PHAR Longwy Athlé avec la ville, il offre un mélange unique d'urbanité et de nature. J'ai vu des sourires fatigués mais comblés sur les podiums passés, ça donne des frissons !
Les parcours qui défient et enchantent
- Trail 21 km : 400 m D+, pour les habitués, intense sur ville haute et remparts.
- Trail 10 km : 200 m D+, dynamique et accessible.
- Trail 5,6 km : 135 m D+, idéal pour débuter.
- Marches 5,6 km et 10 km, à votre rythme.
- Courses kids (4-12 ans) et jeunes (2 km pour 12-15 ans).
- Challenges entreprise, collège, lycée.
Inscriptions via Trail Urbain Longwy ou GoTiming. Certificat médical ou PPS requis.
Longwy et ses trésors à découvrir
À Longwy (54), partez explorer les fortifications Vauban après l'effort. À deux pas, Metz séduit avec sa cathédrale gothique et le Centre Pompidou-Metz. Nature oblige, le parc naturel régional de Lorraine attend les amoureux des sentiers. Et pour les familles, le zoo d'Amnéville ravit petits et grands. Une région qui vibre sport et histoire !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail Urbain de Longwy : un défi émouvant au cœur de l'histoire
Imaginez-vous courir sur les remparts de Vauban, classés UNESCO, le cœur battant au rythme de Longwy. Ce trail urbain mêle bitume et nature, un mélange qui fait vibrer les traileurs depuis 10 ans en 2026. Une édition anniversaire pleine d'émotions !
Les parcours : dénivelé et défis qui marquent
- 21 km : 400 m D+ ou 280 m D+ selon sources. Exigeant, à travers artères de la ville haute et remparts. Un coureur se souvient : "Les montées sur les remparts, c'est magique, mais ça pique !"
- 10 km : 200 m D+. Dynamique, parfait pour se dépasser sans excès.
- 5,6 km : 135 m D+. Idéal pour débuter, avec punch urbain.
- Marches sur 5,6 km et 10 km pour découvrir à son rythme.
Terrain : un voyage entre urbanité et patrimoine
- Artères de la ville haute, rues pavées et bitume.
- Remparts de Vauban : portions techniques, herbeuses, avec vue imprenable. Une coureuse confie : "Courir là-haut, c'est comme toucher l'histoire, les larmes aux yeux au sommet."
- Mélange urbain/nature : sentiers courts, pas de longues portions sauvages. Attention aux pavés glissants si pluie !
Matériel à anticiper : prudence et confort
| Distance | Chaussures conseillées | Autres essentiels |
|---|---|---|
| 21 km | Trail avec bon drop, semelle accroche pour pavés/remparts | Gourde ou ceinture d'hydratation, veste imper-respirante |
| 10 km / 5,6 km | Route-trail polyvalente | Chaussettes anti-ampoules, gels si besoin |
Souvenirs de 2025 : plusieurs ont regretté d'oublier des bâtons légers pour les montées courtes mais raides.
Météo type à Longwy (mi-septembre)
- Fraîche : 10-18°C, vent possible sur remparts.
- Pluie fréquente en Lorraine : terrain glissant sur pavés. Une édition passée, la boue a transformé le trail en aventure épique !
- Préparez couches légères. Émotion garantie sous la pluie arc-en-ciel sur Vauban.
Ravitaillements : énergie au fil du parcours
Selon éditions passées, points d'eau et sucré sur 21 km et 10 km. Pas de détails 2026, mais typique trails urbains : fruits, barres vers mi-parcours. Hydratez-vous bien, les montées sèches fatiguent !
Conseils pour briller : l'esprit TUL
Ce trail, c'est plus qu'une course. Les sourires des bénévoles, l'ambiance festive... Un athlète émerveillé : "À 21 km, j'ai pleuré de joie sur la ligne." Travaillez vos montées courtes, vos changements de rythme ville-sentier. Vous allez adorer !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, le Trail Urbain de Longwy 2026 est programmé pour le dimanche 13 septembre 2026. Une belle occasion de vous entraîner dès maintenant pour souffler la 10e bougie de cet événement festif !
Pour cette édition, vous trouverez des parcours adaptés à tous : un 21 km intense pour les confirmés avec 400 m de dénivelé positif, un 10 km dynamique à 200 m D+, un 5,6 km idéal pour débuter, sans oublier les marches et les courses kids. Parfait pour choisir votre défi !
Rien de plus simple : rendez-vous sur le site officiel, remplissez le formulaire en ligne avec votre carte bancaire pour payer. Vous recevrez un email de confirmation avec votre dossard. Les inscriptions ferment généralement quelques jours avant, alors ne tardez pas !
Le trail se court au cœur de Longwy en Meurthe-et-Moselle, en mêlant ruelles pavées, escaliers escarpés, parcs et fortifications Vauban classées UNESCO. Un mélange unique d'urban running technique et ludique qui met vos muscles à rude épreuve tout en faisant découvrir le patrimoine local.
Absolument, le Challenge Entreprise est ouvert aux salariés d'entreprises, collectivités et organismes publics, avec classements par équipes de 3 (hommes, femmes, mixte) sur les distances 5, 10 ou 21 km. Il y a aussi des défis pour les collèges et lycées, pour une ambiance conviviale et collective !
Préparez votre course
Le Trail Urbain de Longwy n'est pas une balade de santé ! Ses 400 m D+ sur 21 km, remparts et pavés glissants, exigent un vrai mental.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception. Chez preparun.com, on vous concocte le vôtre : âge, niveau, sorties hebdo... tout est pris en compte pour viser le podium ou juste finir en beauté.
Commandez maintenant, transformez l'effort en joie pure. Inscrivez-vous et courez vers la victoire ! 💪
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Urbain de Longwy
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail Urbain de Longwy
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail Urbain de Longwy
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
