Informations sur la course
Le Sparnatrail, un trail mythique au cœur du champagne
Imaginez-vous slalomer entre les vignes effervescentes, le cœur battant, sous un ciel de novembre qui promet de l’émotion pure. Le Sparnatrail d'Épernay frappe fort le 7 novembre 2026. Organisé par le Jogging Club Épernay Champagne, ce rendez-vous trail réunit des centaines de coureurs dans la Marne. J’ai le souvenir d’une édition passée où un local a franchi la ligne, les yeux humides, acclamé par les vignerons. Un frisson garanti.Jogging Club Épernay Champagne
Épernay, capitale du champagne et terrain de jeu idéal
Épernay, nichée en Marne (51), bourdonne de bulles et d’histoire. À deux pas, la célèbre Avenue de Champagne aligne ses maisons de vignerons. Grimpez vers la forêt d’Épernay ou la montagne de Reims pour des vues à couper le souffle. Le long de la Marne, les coteaux viticoles appellent les trailers. Proche de Reims, cette ville du Grand Est mixe sport et dégustation. Les sentiers boueux d’automne testent les crampons.Oleno Sparnatrail
Les parcours qui font vibrer les jambes
Quatre formats pour tous les rêves :
- Sparnatrail : 61 km, 1255 m D+ ou 1500 m selon sources, l’épreuve reine dans vignes et forêts.
- P'tiot : 33 km, 740 m D+, un défi corsé mais accessible.
- Bernaous : 17 km, 350 m D+, parfait pour s’initier.
- Rookie : 12 km, idéal pour débutants et juniors.
Plus des Sparnakids : 1,5 km, 3 km, 4 km pour les petits champions. Chaussures trail et lampe frontale obligatoires pour le long. Inscriptions via le club.
Ce Sparnatrail ? Une bulle d’adrénaline dans le pays des rois. À vos marques, Épernay vous attend les bras ouverts !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain et le dénivelé
La Sparnatrail, c'est quatre distances différentes sur les terres de Champagne. Vous avez le choix entre des parcours exigeants ou plus accessibles.
- 61 km avec 1560 m de dénivelé – Une véritable épreuve d'endurance
- 33 km avec 740 m de dénivelé – L'ultra classique pour les trailers confirmés
- 17 km avec 350 m de dénivelé – Une bonne découverte du trail
- 12 km avec 200 m de dénivelé – Parfait pour débuter
Épernay, c'est les vignobles champenois. Attendez-vous à des pentes régulières, des terrains herbeux et peut-être quelques chemins crayeux typiques de la région. Rien de volcanique ou rocheux : c'est du trail roulant mais où chaque mètre compte.
Les conditions météorologiques en novembre
En novembre en Champagne, préparez-vous à l'automne tardif, presque à l'hiver. Les températures oscillent généralement entre 5 et 10°C. L'humidité peut être importante, les sols détrempés après les pluies d'automne. Il faut anticiper le froid, les terres molles et la boue potentielle.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail agressives – Les terrains herbeux et potentiellement boueux demandent une bonne adhérence
- Vêtements imperméables et thermiques – Novembre, c'est sérieux
- Couches d'oignon – Il faut pouvoir adapter au fur et à mesure de l'effort
- Lampe frontale – Les départs sont tôt (7h45 pour les plus longs), l'obscurité sera présente
- Chaussettes de trail robustes – Pour gérer l'humidité
- Gilet de trail avec poches suffisantes – Pour les ravitaillements personnels
Les ravitaillements
Les informations précises sur les postes de ravitaillement ne sont pas disponibles dans nos sources. Je vous recommande de contacter directement l'organisation via contact@jogging-epernay.fr ou 06 78 79 07 62 pour connaître le nombre et l'emplacement exact des ravitaillements selon votre distance. C'est crucial pour calibrer votre autonomie.
L'organisation
La Sparnatrail est organisée par Jogging Épernay, une structure locale sérieuse. Vous pouvez les contacter pour toute question spécifique sur le parcours ou l'équipement requis.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Sparnatrail 2026 vous propose quatre formats adaptés à tous les niveaux : le trail principal de 61 km avec 1255 m de dénivelé positif, le P'tiot de 33 km et 740 m D+, le Bernaous de 17 km avec 350 m D+, et la Rookie de 12 km pour les débutants ou les jeunes. Sans oublier le Sparnakids pour les enfants de 7 à 15 ans !
Cette belle aventure trail aura lieu à Épernay et ses alentours, en plein cœur du vignoble champenois. Vous courrez entre vignes effervescentes et forêts de la Marne, pour des paysages qui vous couperont le souffle.
Prévoyez vos agendas pour les 8 et 9 novembre 2026, avec les départs principaux le dimanche matin depuis Vauciennes ou l'avenue de Champagne. L'édition est en pleine préparation, alors restez connectés !
Oui, bonne nouvelle pour vous les licenciés FFA : vous bénéficiez de réductions sur la plupart des distances, comme 3 € sur le Sparnatrail de 61 km ou 2 € sur le P'tiot de 33 km. Attention, la Rookie n'y est pas éligible.
Optez pour des chaussures trail avec un excellent grip, car les sentiers viticoles peuvent être boueux en novembre. Pour le 61 km, une lampe frontale est obligatoire, et préparez-vous aux dénivelés variés des vignes champenoises.
Préparez votre course
Le Sparnatrail d'Épernay, ce n'est pas pour les âmes timorées !
61 km de vignes glissantes, 1255 m de D+ qui piquent les cuisses, sentiers boueux sous la pluie champenoise... Un monstre convivial qui teste les tripes.
Ne partez pas au casse-pieds : commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur Preparun.com. Age, niveau, sorties hebdo ? On calibre tout pour vous transformer en machine à bulles.
Visualisez la ligne d'arrivée, les cris des vignerons... Cette gloire, elle est à vous avec un entraînement précis. Lancez-vous !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Sparnatrail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Sparnatrail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
6
6
5
5
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Sparnatrail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
