Informations sur la course

Une aventure unique au cœur du vignoble bordelais

L'Ultra Bacchus revient pour une nouvelle édition les 4 et 5 avril 2026, au départ de Le Teich, en Gironde, à deux pas du célèbre Bassin d'Arcachon. Le parcours vous plonge au cœur des prestigieux vignobles bordelais, traversant des appellations mythiques comme Pessac-Léognan, Pomerol, Fronsac, Blayais et Saint-Emilion. Entre les passages devant les châteaux renommés tels que Smith Haut Lafitte, La Louvière, Pétrus, Cheval-Blanc ou encore Angélus, ce sont plus de 200 propriétés viticoles qui jalonnent cette aventure exceptionnelle.

  • Lieu de départ et d’arrivée : Le Teich, à proximité immédiate du Bassin d’Arcachon
  • Traversée de domaines prestigieux et paysages variés de la région bordelaise
  • Parcours en navigation GPS, allure libre

Deux distances pour vivre le Bacchus à votre rythme

  • Bacchus : 245 km
  • Ultra Bacchus : 425 km

Cet événement atypique privilégie l'expérience et la découverte aux performances chronométrées, avec un accompagnement GPS pour parcourir les routes à votre rythme et savourer chaque instant.

Pour en savoir plus ou vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel Ultra Bacchus ou suivez les actualités sur leur page Facebook si disponible.

Venez (re)découvrir les splendeurs du vignoble girondin, à quelques pas de la réserve ornithologique du Teich, dans un cadre à couper le souffle, entre forêts, vignes et châteaux emblématiques. Un rendez-vous incontournable pour tous les amoureux de grands espaces et de patrimoine viticole !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Ultra Bacchus

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer l’Ultra Bacchus

Description et philosophie

  • L’Ultra Bacchus est un défi à vélo à travers les sublimes routes des vignobles bordelais, conçu comme une aventure sans notion de vitesse ni de classement : il n’y a ni chronométrage, ni podium.
  • Vous suivrez un parcours non balisé, guidé uniquement par une trace GPS fournie par l’organisation. Chaque participant roule à son rythme pour vivre pleinement l’expérience des paysages et du patrimoine viticole local.
  • Les parcours traversent différents secteurs renommés : Pessac-Léognan, Sauternais, Graves, Entre-Deux-Mers, Saint-Émilion, Pomerol, et bien d’autres. Vous longerez des châteaux prestigieux et des villages pittoresques (Saint-Macaire, Cadillac, Sauveterre-de-Guyenne, etc.).

Parcours, dénivelé et types de terrain

  • Deux distances principales sont proposées :
    • Bacchus : environ 222 km (le parcours 2026 affiche 245 km).
    • Ultra Bacchus : environ 425 à 444 km selon les éditions.
  • Départ et arrivée au Teich (Gironde).
  • Parcours vallonné, avec des passages emblématiques sur les coteaux (Sainte-Croix-du-Mont, Loupiac, Sauternais, Entre-Deux-Mers, puis la région de Saint-Émilion).
  • Le dénivelé est significatif surtout sur les longues distances, avec des successions de petites côtes ; il s’agit d’un terrain typique du vignoble bordelais : routes bitumées, parfois étroites, traversant chais, forêts et villages fortifiés.
  • Pas de passages techniques type sentiers ou chemins non carrossables — ce sont avant tout des routes ouvertes à la circulation.

Météo attendue

  • L’Ultra Bacchus se tient traditionnellement au printemps, période aux conditions climatiques variables en Gironde.
  • Prévoyez :
    • Des matinées fraîches avec risques de brouillard ou d’humidité.
    • Des journées pouvant être douces à chaudes (12 à 23°C typiquement), parfois ventées.
    • De possibles ondées passagères ; prévoyez des vêtements de pluie légers et compatibles cyclisme.
  • Les températures peuvent chuter la nuit, surtout sur la grande distance avec un départ tôt ou une arrivée tardive.

Matériel spécifique à prévoir

  • Vélo de route en parfait état, parfaitement adapté aux longues distances et terrain vallonné.
  • Navigation obligatoire via GPS :
    • Trace GPX à télécharger avant le départ.
    • Powerbank ou batterie supplémentaire recommandée pour éviter la panne sèche sur le parcours.
  • Éclairage avant et arrière puissant et homologué (obligatoire si roulage de nuit ou lever du jour).
  • Tenues variées pour s’adapter à la météo :
    • Veste coupe-vent et/ou imperméable.
    • Manchettes, gants légers pour le matin ou la nuit.
    • Affaires de rechange en cas de pluie (possibilité de déposer un sac à la base de vie sur l’Ultra Bacchus).
  • Nécéssaire de réparation :
    • Pneus adaptés, multi-outils, chambres à air, mini-pompe/CO2.
    • Petite trousse de secours.
  • Alimentation et hydratation :
    • Présence d’une base de vie stratégique sur le long parcours (pâtes, petit-déjeuner, point d’eau, possibilité de dormir quelques heures à Vignonet).
    • Barres énergétiques, gels et gourdes suffisantes pour garantir votre autonomie entre les villages ou en cas de fermeture des commerces.
  • Téléphone chargé et moyens de paiement pour parer à l’imprévu.

Tableau comparatif des parcours

Parcours Distance Difficulté Base de vie Particularités
Bacchus 222–245 km Modéré : vallonné, sans cols majeurs Non Retour direct après Cadillac par les Graves ; idéal pour une première longue sortie
Ultra Bacchus 425–444 km Exigeant : long, vallonné, gestion de nuit possible Oui : Vignonet Passe par Entre-Deux-Mers, Saint-Émilion, secteurs célèbres et base de vie sur le parcours


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L’Ultra Bacchus 2026 propose deux formats principaux : un parcours Bacchus d'environ 222 à 245 km et un parcours Ultra Bacchus de 425 à 444 km. Les participants peuvent choisir de rouler en solo, ou en duo sur l’Ultra, et chaque trace traverse les plus beaux secteurs viticoles de la Gironde, avec un départ et une arrivée au Teich.

Non, l’Ultra Bacchus n’est pas une compétition chronométrée. Il n’y a ni classement, ni podium, ni chronométrage. L’accent est mis sur l’aventure, la découverte et le plaisir de parcourir à son rythme les routes vallonnées du vignoble bordelais. L’essentiel est de profiter du parcours sans pression de performance.

Le parcours n’est pas balisé. Les participants reçoivent une trace GPS (GPX) envoyée par l’organisation et doivent ainsi s’orienter uniquement à l’aide de leur GPS. Il est donc indispensable de maîtriser la navigation GPS pour participer sereinement à l’événement.

Sur le format Ultra Bacchus, une base de vie est prévue à Vignonet. Selon votre progression et votre état de forme, elle est accessible autour du km 236 ou du km 298. Vous pouvez y retrouver ravitaillement, repos et assistance logistique pour repartir dans les meilleures conditions.

Pour vous inscrire, il suffit de passer par le site officiel de l’organisation ou via les plateformes partenaires. L’épreuve est ouverte à toute personne majeure en bonne condition physique, équipée d’un vélo adapté, d’un GPS, et sensibilisée à la gestion de l’autonomie sur des longs parcours. Aucun certificat médical n’est requis, mais il est fortement conseillé d’adapter sa préparation à cette aventure exigeante.

Préparez votre course

L'Ultra Bacchus s’annonce comme un immense défi pour les passionnés de longues distances ! Parcourir plus de 200 vignobles et dominer jusqu’à 425 km en quelques jours, cela ne s’improvise pas. Pour tirer le meilleur profit de cette expérience exceptionnelle et préserver votre plaisir du début à la fin, faites confiance à un plan d’entraînement sur-mesure. Un programme précis, pensé pour VOUS, vous permettra d’arriver prêt(e) et de savourer chaque moment sur ces terres d’exception. Commandez votre plan personnalisé sans attendre pour une préparation optimale et une aventure inoubliable !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ultra Bacchus

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Bacchus (245km)
Ultra Bacchus (425km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
christelle
25 juin 2025
merci !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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16 août 2025
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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10 février 2026
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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25 juin 2025
merci !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
J-
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Ultra Bacchus
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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16 août 2025
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13 janvier 2026
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28 octobre 2025
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9 octobre 2025
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16 septembre 2025
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2 janvier 2026
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31 janvier 2026
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22 décembre 2025
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11 décembre 2025
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31 juillet 2025
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11 août 2025
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26 décembre 2025
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8 janvier 2026
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Mat
11 septembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
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25 juin 2025
merci !
Yannick
23 février 2026
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16 décembre 2025
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20 décembre 2025
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12 décembre 2025
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10 novembre 2025
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5 juillet 2025
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11 juillet 2025
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16 août 2025
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13 janvier 2026
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10 février 2026
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28 octobre 2025
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9 octobre 2025
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Pej
30 novembre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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25 octobre 2025
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16 septembre 2025
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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23 décembre 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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11 décembre 2025
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31 juillet 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Véro
1 décembre 2025
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Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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20 décembre 2025
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet

Plan d'entrainement pour Ultra Bacchus

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Ultra Bacchus - 4 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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