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Informations sur la course

Présentation de la Urban Trail des Sardines 2026

La Urban Trail des Sardines revient le 11 avril 2026 pour une nouvelle édition pleine d'énergie à Saint-Gilles-Croix-de-Vie, sur la côte vendéenne. Cette commune réputée pour son port de pêche, ses plages et son ambiance balnéaire, accueille chaque année ce trail atypique organisé par la Team RUN IN SGXV. Le parcours principal de 13 km serpente entre les charmantes ruelles du centre historique, longe les quais du port et traverse la plage, offrant aux participants une immersion dans la ville et la nature, à quelques pas du célèbre Marché de la Vie et du Casino de Saint-Gilles. Il y a également un parcours de 7 km. Ouverture des inscriptions vendredi 12 décembre à 18h. Les lieux de départ ne sont pas communiqué pour le moment. Les modalités du challenge entreprise seront différentes de la précédente édition.

Informations pratiques et catégories

  • Date de la course : Samedi 11 avril 2026, départ à 16h30 depuis le Quai Gorin.
  • Dossards : Retrait sur le village d’arrivée jusqu'à 30 minutes avant le départ, ou la veille à Côté Bières Côté Vins.
  • Inscription : En ligne uniquement, sur le site WeRun ou le partenaire NJUKO. Aucun inscription sur place.
  • Parcours principal : 13 km, accessible à tous les niveaux, barrière horaire fixée à 1h45. - Tarif adulte : 17 €.
  • 7 km départ à 14h30 à 10 €

A proximité

  • À deux pas des jetées emblématiques et de la Grande Plage.
  • À proximité du Port de plaisance, du centre-ville typique et du vieux quartier de la Marine.

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel de WeRun ou sur la page officielle de l’urban trail des Sardines.

Quelle que soit votre envie de challenge ou simplement de découvrir Saint-Gilles-Croix-de-Vie autrement, cette course est l’occasion de vivre une expérience inédite entre océan et patrimoine authentique !

Soyez prêt(s) pour la course Urban Trail des Sardines

Bon à savoir

Présentation et caractéristiques du parcours

  • Lieu : Saint-Gilles-Croix-de-Vie, en Vendée, sur la Côte de Lumière.
  • Distance : entre 11,5 km et 13 km (légères variations selon les éditions).
  • Dénivelé positif : de 80 à 100 mètres (D+), ce qui en fait un parcours accessible, rapide et légèrement vallonné, idéal pour initier ou perfectionner votre pratique du trail urbain.
  • Type de terrain : environ 30 % de sentiers offroad (chemins sablonneux, passages nature, possibles portions sur digues ou plages), le reste se déroulant sur voirie urbaine ou pistes cyclables.
  • Altitude : entre 4 m (minimum) et 21 m (maximum), garantissant une faible amplitude mais suffisamment de relance pour travailler l'endurance et la vitesse.

Spécificités du terrain

  • Alternances fréquentes entre bitume, chemin, sable et escaliers. Vous serez amené à varier votre foulée, à relancer régulièrement et à enchaîner des transitions rapides entre surfaces stables et meubles.
  • Ambiance “trail urbain” : le parcours traverse des quartiers anciens, longe les quais et explore certains secteurs naturels en périphérie immédiate de la ville, avec vues sur mer et patrimoine local.

Météo et conditions attendues

  • Climat côtier : l'épreuve ayant lieu au printemps sur la Côte de Lumière, la météo peut osciller entre éclaircies, vent modéré et passages nuageux. Attendez-vous à une température moyenne autour de 14-18°C, avec toujours un risque de brise marine et d’humidité liée à la proximité de l’océan.
  • Sol potentiellement glissant en cas de pluie. Certains chemins ou portions sableuses peuvent devenir instables ; il est conseillé d’adapter son matériel (cf. ci-dessous).

Matériel

Questions réponses

Vous allez traverser les ruelles historiques de Saint-Gilles-Croix-de-Vie, longer les quais du port et franchir la plage le temps d’un trail urbain de 13,5 km. Ce parcours vous immerge dans le cœur de la cité maritime, en passant par des lieux emblématiques comme le Marché de la Vie et le casino. Pour la prochaine édition, un nouveau format de 7 km devrait également être proposé pour celles et ceux qui souhaitent une distance plus accessible.

Pour participer, vous devez vous inscrire en ligne via le site officiel ou sur la page dédiée de WeRun. Les inscriptions ouvriront le vendredi 12 décembre 2025 à 18h. Tous les renseignements pratiques et les liens seront accessibles sur le site de la course.

Le retrait des dossards s’effectuera au village d’arrivée jusqu’à 30 minutes avant le départ de la course, qui aura lieu le samedi 11 avril 2026 à 16h30. Pensez à prévoir un peu de marge pour éviter tout stress inutile avant le début de votre aventure.

Vous disposez d’un temps maximum de 2h00 pour franchir la ligne d’arrivée. Passé ce délai, c’est-à-dire après 18h30, les participants ne seront plus considérés comme finishers. Il est donc essentiel de bien organiser son effort pour parcourir la totalité des 13 km dans le temps imparti.

Préparez votre course

Le Urban Trail des Sardines ne s’improvise pas ! Avec son parcours exigeant entre plage, ruelles et sentiers, il exige un vrai travail d’endurance et d’adaptation. Un plan d'entraînement personnalisé vous permettra de progresser sereinement et de profiter pleinement de la magie de Saint-Gilles-Croix-de-Vie. Préparez-vous à dompter ce défi atypique, entouré par l’océan et une ambiance festive.

Demandez votre plan d'entraînement adapté pour vivre la course à 100% et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire et des souvenirs plein la tête !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban Trail des Sardines

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Urban trail des sardines (7km)
Urban trail des sardines (13km)
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Urban Trail des Sardines

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Plan d'entrainement pour Urban Trail des Sardines

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Urban Trail des Sardines - 11 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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