Informations sur la course
Un événement authentique entre nature et Méditerranée
La Vignobles Cap Leucate revient pour sa 14e édition le 25 janvier 2026, portée par l’association l’Enjambée Leucatoise. Ce rendez-vous phare du début d’année se déroule à Leucate, charmant village de l’Aude réputé pour ses plages, son plateau, ses falaises et ses vignobles baignés de lumière méridionale. Proche du célèbre site de la Franqui, connu pour le Mondial du Vent, mais aussi des Corbières, des étangs et du Cap Leucate surplombant la Méditerranée, la course propose une immersion totale dans un paysage préservé et sauvage.
- Départ : magasin des Vignobles Cap Leucate, au cœur du village historique
- Parcours : 10 km variés mêlant sable, sentiers caillouteux, garrigue, passages goudronnés et vignes. Le terrain change sans cesse, alternant parties techniques et relances, pour un défi sportif exigeant au grand air.
- Dénivelé positif : +180 mètres
- Format : chronométré pour les coureurs ; marche nordique ou randonnée pour les marcheurs
- Ambiance : convivialité au rendez-vous, dégustations d’après-course (fruits, boissons, apéritif, mouclade!) et animations traditionnelles avec la Batucada locale pour donner de l’énergie à tous.
Plusieurs formats sont proposés, pour satisfaire tous les profils : course nature de 10 km, marche nordique 10 km, randonnée 5 km. L’esprit du terroir se retrouve jusque dans les récompenses (lots à chaque participant) et les festivités d’après-course. Attention, il s’agit d’un véritable défi sportif : l’alternance entre sable, cailloux et cheminement dans la garrigue exige gestion, expérience et mental solide.
Informations pratiques et inscription
- Date : dimanche 25 janvier 2026
- Lieu : Leucate, 11370 (Aude, Occitanie)
- Tarifs : 12€ pour la course de 10 km (pré-inscription), 10€ pour la marche nordique (pré-inscription), inscription sur place possible dans la limite des dossards disponibles
- Dossard : lot offert, inscription à la mouclade pour tous
- Récompenses : podiums scratch hommes et femmes + podiums par catégorie
Retrouvez toutes les informations mises à jour et le bulletin d’inscription sur le site officiel, ou les actualités sur le site de la mairie de Leucate.
Dans un décor où la nature est reine et le vent parfois imprévisible, cette course vous fera découvrir tout le caractère du littoral audois, entre patrimoine, convivialité et challenge sportif.
Rendez-vous au pied du château, entre vignes et Méditerranée, pour une expérience inoubliable !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer la course
Profil du parcours
- Distance : 10 km.
- Dénivelé positif : environ 180 m sur l’ensemble du parcours, principalement constitué de petites bosses et faux plats.
- Nature du parcours : sentiers serpentant entre vignes, oliviers, garrigue, avec passages sur sable, cailloux et goudron rugueux.
Vous évoluez au cœur d’espaces naturels typiquement méditerranéens, protégés et classés Natura 2000, avec de magnifiques vues sur la Méditerranée, les étangs, le Canigou à l’horizon et le village moyenâgeux de Leucate. - Parcours très varié, alternant zones abritées sous les pins, parties exposées sur le plateau et passages au bord de la falaise.
Terrain et spécificités
- Sable: Sections dans les vignes et la garrigue, surface meuble nécessitant une foulée efficace et une bonne gestion de l’effort, surtout en début de course.
- Cailloux: Sentiers caillouteux parfois techniques, attention à l’accroche et à la stabilité ; adaptation du rythme recommandée.
- Goudron rugueux: Courtes portions, mais risque de frottement si vous portez des chaussettes trop fines.
- Reliefs: Multiples bosses, faux plats montants et quelques descentes courtes pouvant être rapides ; gestion intelligente des ressources et de l’intensité obligatoire.
Météo à prévoir
- Janvier sur le plateau de Leucate : météo souvent fraîche (entre 5°C et 13°C selon les années).
- Risque de vent marin modéré à fort, qui peut amplifier la sensation de froid, voire apporter de l’humidité et du ressenti de rafale sur les parties exposées.
- Souvent temps sec et ensoleillé, mais prévoyez une tenue adaptée en cas de brouillard matinal ou averses (rare).
Matériel à prévoir et recommandations
- Chaussures de trail polyvalentes : semelles avec bon grip adaptées au mélange sable/cailloux, amorti correct pour les portions dures.
- Vêtements respirants et chauds : privilégiez une première couche technique, manches longues ou veste coupe-vent légère pour les parties exposées. Gants et bandeau/bonnet selon la météo.
- Chaussettes renforcées ou anti-frottement : pour éviter ampoules et irritations sur sections sablonneuses ou goudronnées.
- Casquette/lunettes de soleil : protection contre le vent, le soleil ou les projections.
- Éventuellement, petite gourde soft ou flask (mais attention, un point d’eau est présent sur le parcours).
- Obligatoire : PPS (Parcours de Prévention Santé) validé ou licence sportive à jour.
Points clés pour votre préparation
- Travaillez votre résistance sur terrains variés (sable et cailloux) en intégrant des sorties en nature.
- Misez sur la proprioception, l'agilité et l’adaptation du rythme (alternance marche-course, gestion des relances et des descentes).
- Entraînez-vous à courir face au vent pour simuler les conditions sur les parties exposées du plateau.
- Pensez à programmer des séances spécifiques d’ascension et de relance en descente pour optimiser votre gestion du dénivelé court mais nerveux.
- Soignez votre hydratation et votre alimentation en amont, et n’oubliez pas de vérifier votre équipement quelques jours avant la course.
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Questions réponses
La course Vignobles Cap Leucate aura lieu le dimanche 25 janvier 2026, à Leucate (Aude) en Occitanie. Cet évènement propose une épreuve de 10 km chronométrée sur un parcours nature mêlant sentiers, sable, cailloux et goudron, offrant une expérience authentique au cœur des vignes avec vue sur la Méditerranée et la garrigue.
Les pré-inscriptions peuvent se faire en ligne pour 12€ (+0,60€ de frais). Il est aussi possible de s’inscrire sur place le jour de la course, à partir de 8h, au tarif de 15€. Chaque inscription comprend un dossard, un lot et l’accès à la mouclade conviviale d’après-course. Une épreuve de marche nordique existe également (10€) ainsi qu’une randonnée de 5 km (5€).
Le parcours de 10 km traverse le plateau de Leucate, alternant sable, sentiers caillouteux et goudron rugueux. La diversité des terrains mettra à l’épreuve votre capacité d’adaptation et votre résistance. Le circuit offre des paysages typiquement méditerranéens, entourés de vignes, amandiers, oliviers, avec des vues imprenables sur la Méditerranée, les Corbières et même le Canigou. Un ravitaillement (eau) est proposé sur le circuit, et à l’arrivée attendent boissons fraîches, fruits, apéritif et mouclade.
La course du 10 km est accessible à toute personne âgée de plus de 16 ans. Les terrains variés peuvent convenir autant aux coureurs expérimentés qu’aux amateurs souhaitant relever un défi dans un cadre naturel préservé. Des récompenses sont prévues au scratch et par catégorie, hommes et femmes. Une marche nordique chronométrée et une randonnée sont aussi au programme, ouvertes à tous.
La course est réputée pour sa convivialité et son ambiance chaleureuse. Après l’effort, tous les participants sont invités à une mouclade collective et un apéritif offert. La batucada locale assure l’animation musicale, insufflant de l’énergie et de la joie aux coureurs, dès le départ et à l’arrivée. Le dossard donne aussi droit à un lot souvenir.
Préparez votre course
La Vignobles Cap Leucate n'est pas une promenade de santé ! Le parcours de 10 km, exigeant par son sable, ses cailloux et ses relances, mettra votre résistance à rude épreuve. Pour profiter pleinement des paysages et savourer le plaisir d'un effort accompli dans une ambiance conviviale, il est crucial de s'entraîner avec rigueur. Un plan d'entraînement personnalisé, adapté àvotre niveau et à vos objectifs, vous offrira toutes les chances de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire… et peut-être un joli lot à la clé ! Commandez-le dès maintenant pour aborder ce défi en toute confiance.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Vignobles Cap Leucate
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
