DUO TRAIL MERCANTOUR | ISOLA 2000
Valberg Trail
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
Semi-marathons dans les Alpes-Maritimes : 21,1 km sur la Côte d'Azur
Courir un semi-marathon dans les Alpes-Maritimes (06), c'est souvent courir face à la Méditerranée. De Nice, la préfecture, à Cannes, Antibes, Menton ou Grasse, le département de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur aligne des 21,1 km rapides sur le littoral azuréen, et des formats plus sauvages dès que l'on monte vers les villages perchés et le Mercantour. Climat doux toute l'année, décor de Riviera : le calendrier ci-dessus rassemble les semi-marathons à venir dans le 06.
Le Semi de Nice et les 21 km du littoral
Le Semi-marathon de Nice, couru sur la Promenade des Anglais, est l'épreuve phare du département : un parcours plat au bord de l'eau, idéal pour battre son record sur la distance. Les villes de la côte, de Cagnes-sur-Mer à Menton, proposent d'autres 21 km roulants dans la même veine, souvent au printemps ou à l'automne quand la chaleur retombe. Le semi sert aussi de marchepied vers le Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes : le calendrier des marathons des Alpes-Maritimes donne les échéances pour viser plus long.
Du bord de mer au moyen pays
Dès que l'on s'éloigne du rivage, le 06 prend du relief. Les semis de l'arrière-pays, autour de Vence, Grasse ou dans les vallées du Var et de l'Estéron, ajoutent du dénivelé et des panoramas sur les Préalpes d'Azur. Ces parcours cassants préparent bien aux chemins : les trails des Alpes-Maritimes prennent ensuite le relais pour qui veut basculer sur les sentiers du Mercantour.
Nice, Cannes, Antibes : courir la Riviera toute l'année
Avec ses hivers doux et son ensoleillement record, la Côte d'Azur est un terrain d'entraînement permanent. Les coureurs locaux enchaînent les bords de mer l'hiver et les routes en balcon l'été. Pour des formats plus courts et nerveux, les 10 km des Alpes-Maritimes et les 5 km du département complètent la panoplie du coureur azuréen.
Préparer son semi dans les Alpes-Maritimes avec Preparun
Sur un 21,1 km roulant comme ceux de la côte, tout se joue à l'allure : partir juste, tenir le rythme, finir fort. Preparun construit votre plan d'entraînement personnalisé selon votre niveau, votre date de course et votre objectif chrono, en s'appuyant sur vos zones d'entraînement pour calibrer chaque séance. Sélectionnez votre semi ci-dessus, ou élargissez la recherche avec les semi-marathons de Provence-Alpes-Côte d'Azur et le calendrier national des semis.