Trail du Soleil Couchant
Trail Perché de Calvignac
Trail de la Bergère
Gourdatrail
Relais Trail des Arcades
Trail Vallée Cère et Dordogne
Trail de la Vallée du Célé 2026
Trails dans le Lot : courir les causses du Quercy
Le Lot (46), en Occitanie, déroule pour le traileur les paysages du Quercy : causses calcaires du Parc naturel régional des Causses du Quercy, labellisé Géoparc mondial UNESCO, vallées encaissées du Lot et du Célé, falaises de Rocamadour accrochées au canyon de l'Alzou, gouffre de Padirac et vignobles de Cahors. Un territoire rural, préservé, où les sentiers bordés de murets en pierre sèche se prêtent magnifiquement à la course nature. Retrouvez ci-dessus les trails à venir dans le Lot et préparez vos sentiers avec un plan Preparun adapté.
Cahors, Rocamadour et les trails du causse
Autour de Cahors, la préfecture lovée dans un méandre du Lot sous son pont Valentré, les trails grimpent sur le causse par des montées sèches avant de filer entre chênes pubescents et pelouses sèches. Rocamadour, cité sanctuaire suspendue à sa falaise, et la vallée de la Dordogne au nord offrent d'autres décors spectaculaires. Le dénivelé lotois procède par à-coups : des bosses courtes mais répétées, qui finissent par peser dans les jambes.
Du Célé à la Bouriane, un terrain varié
La vallée du Célé et ses villages comme Saint-Cirq-Lapopie, classé parmi les plus beaux de France, le Ségala lotois plus vert au nord-est, et la Bouriane forestière à l'ouest complètent la palette. Les traileurs du Quercy prolongent volontiers vers les trails de l'Aveyron et leurs grands causses, vers les trails du Tarn-et-Garonne au sud, ou vers les trails de la Dordogne côté Périgord.
Composer sa saison quercynoise
Le calendrier lotois se savoure au printemps et à l'automne, quand le causse échappe à la fournaise estivale. Pour les grands objectifs, le calendrier des trails d'Occitanie ouvre vers les Templiers, les Pyrénées et la garrigue méditerranéenne.
Préparer son trail dans le Lot avec Preparun
Sol caillouteux, bosses incessantes, chaleur sèche en été : le trail lotois récompense les coureurs réguliers et bien préparés. Preparun construit un plan d'entraînement 100 % personnalisé, conçu par des coachs trail et calé sur votre course, son dénivelé et votre niveau. Pour encaisser les bosses du causse sans exploser, travaillez votre volume hebdomadaire avec progressivité. Toutes les courses du Lot sont à explorer ici.