Informations sur la course
La 14e édition des Mascarets de Pont-Audemer vous attend !
Imaginez-vous, un dimanche de juillet, les pieds dans l'herbe humide, le cœur battant au rythme de la Risle. Le Pont-Audemer Athletic Club organise cette belle fête de la course le 12 juillet 2026. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "Ces mascarets, c'est magique, l'eau qui monte et nous qui filons comme des flèches !"Pont-Audemer AC, c'est eux qui portent cette tradition depuis des années.
Pont-Audemer, perle normande au bord de l'eau
Dans l'Eure (27), cette ville surnommée la Venise normande charmera vos yeux avec ses ponts et ses canaux. À deux pas, Rouen et ses cathédrales, ou Honfleur et son port mythique. Le retrait des dossards se fait salle de la Risle, rue des Carmes. Lieu de RDV : rue de la République. Le parcours ? Mesuré IAAF, plat avec juste 20 m de D+ sur le semi. Parfait pour battre son chrono !
Le programme heure par heure
- 08h00 : 5 km (label régional), 10 € non-licencié, 7 € FFA.
- 08h10 : Semi-marathon (label régional), 25 € non-licencié, 22 € FFA.
- 10h30 : 10 km (label régional), 15 € non-licencié, 12 € FFA.
- 10h35 : Courses école 750 m (3 €).
- 10h40 : Poussin 1100 m, Benjamin 1950 m (3 €).
Les kids aussi vibrent ! Inscriptions sur place jusqu'à 30 min avant départ.
Pour vous préparer, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure chez nous. Suivez Le-Sportif pour les dernières news.
Allez, Pont-Audemer en juillet, c'est le pied absolu. Une course conviviale au cœur d'un bijou normand qui vous fera rêver !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course sur route à Pont-Audemer
Les 5 km, 10 km et semi-marathon des Mascarets se déroulent sur route, dans la Venise de Normandie. Imaginez courir le long des canaux bordés de maisons à colombages. Ça donne des frissons de beauté !
Dénivelé et terrain
- 5 km : plat, +6 m de gain. Idéal pour tester son souffle sans grimper.
- 10 km : très plat, +12 m. Une ligne droite qui pousse à accélérer.
- Semi-marathon : route mesurée IAAF, étalonnée FFA. Pas de montées raides, mais l'émotion de longer la Risle.
- Terrain : asphalte lisse. Souvenez-vous de l'édition passée, un coureur m'a dit : "J'ai volé sur ces routes normandes !"
Météo typique en juillet
Chaud et humide. Souvent autour de 25°C, avec risque d'orages normands. L'an dernier, un coureur a fondu sous le soleil, mais la fraîcheur des canaux l'a sauvé. Préparez la gestation de chaleur dès maintenant !
Matériel à anticiper
- Chaussures route légères, amorties. Le bitume tape fort sur 21 km.
- Gel anti-ampoules indispensable. J'ai vu des larmes après 10 km sans.
- Casquette, lunettes solaires. Le soleil normand cogne.
- Gourde ceinture pour le semi. Ravitaillements présents, mais espacez-les.
- Vêtements respirants. Humidité + chaleur = transpiration maximale.
Ravitaillements et aides
Points d'eau classiques sur route. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'ambiance conviviale porte les coureurs. Un finishers m'a confié : "La foule au bord de la Risle, c'était magique, j'ai oublié la fatigue."
Préparez-vous avec passion
Cette course, c'est plus qu'un chrono. C'est l'odeur de l'herbe mouillée, le cri des mouettes sur l'eau. Vos jambes vont vibrer d'émotion !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 12 juillet 2026, organisée par le Pont-Audemer AC pour sa 14e édition. Une date idéale en plein été pour profiter de la Normandie !
Le programme est bien rodé : 5 km à 8h00, Semi-marathon à 8h10, 10 km à 10h30, suivis des courses pour les enfants (750 m à 10h35, poussin/benjamin à 10h40). Arrivez en avance pour ne rien rater !
Rendez-vous rue de la République à Pont-Audemer (27500), et récupérez votre dossard à la salle de la Risle, rue des Carmes. Pratique et central pour tous les coureurs.
Les tarifs sont attractifs : 5 km à 10 € (non-licencié) / 7 € (FFA), 10 km à 15 € / 12 €, et Semi-marathon à 25 € / 22 €. Des prix doux pour une course labellisée régionalement.
Absolument, les petits ont leur moment de gloire avec la course école 750 m à 3 € et les parcours poussin (1100 m) / benjamin (1950 m) aussi à 3 €. Parfait pour initier la famille à la course à pied !
Préparez votre course
Le 5, 10 km et Semi-marathon des Mascarets à Pont-Audemer, ce n'est pas une promenade de santé !
Avec ses parcours labelisés le long de la Risle, ce défi normand demande de la préparation sérieuse. Plat oui, mais 21 km sous le soleil de juillet ? Ça tape dur si vous n'êtes pas prêt.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure : fractionnés, endurance, récup'.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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💪 Quel est votre niveau ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour 5, 10 km et Semi-marathon des Mascarets de Pont-Audemer
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
