Informations sur la course

Découvrez La Reinette, l'événement solidaire qui rassemble les femmes

Imaginez-vous, entourée de centaines de participantes, le cœur battant, prête à franchir la ligne de départ pour une cause qui touche tant de vies. C'est l'esprit de La Reinette, cette course et marche féminine qui pulse à Belbeuf, en Seine-Maritime. J'ai le souvenir d'une édition passée où une maman, main dans la main avec sa fille, a traversé l'arrivée en larmes de joie. Des moments comme ça, ça marque.

Belbeuf, charmante commune normande à deux pas de Rouen, vous accueille dans son gymnase du Lycée Galilée, rue de Belbeuf. À proximité, les ruelles pittoresques du village et la basilique Notre-Dame de Bonsecours, haut lieu de pèlerinage, ajoutent une touche d'histoire à votre aventure. Seine-Maritime, c'est aussi les bords de Seine qui inspirent les coureuses.

Les formats disponibles pour tous les niveaux

  • Course de 7 km : Urbaine, plate, sans difficulté. Parfaite pour se challenger.
  • Marche de 7 km : Idéale si vous préférez avancer à votre rythme.

En duo mixte (homme + femme), challenge mère-fille ou en groupe "Ruban Rose" pour les collectifs. Les trois premiers duos course et marche sont primés. Les cinq groupes les plus nombreux aussi. Parcours commun, accessible à toutes.

Programme et inscriptions en un clin d'œil

20ème édition le dimanche 4 octobre 2026 à 10h00. Retrait des dossards la veille dès 15h et le jour même jusqu'à 9h30. Échauffement musical à 9h30, puis départs échelonnés. Remise des prix dès 11h30 au gymnase.

Inscription à 10€ hors frais. Site officiel La Reinette. Suivez aussi sur Campus Coach. En partenariat avec la Ligue contre le Cancer pour sensibiliser au dépistage du cancer du sein.

Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On s'occupe du reste !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Reinette

Bon à savoir

La Reinette : une course émouvante de 7 km

Imaginez-vous entourée de femmes solidaires, courant ou marchant pour la Ligue contre le Cancer. Cette course touche le cœur, avec 7 km plats en pleine Normandie.

Parcours et terrain

  • Distance : 7 km exacts, course ou marche.
  • Plat sans difficulté, urbain dans les rues de Belbeuf ou Bonsecours.
  • Pas de dénivelé, idéal pour toutes les niveaux. Une coureuse m'a confié : "C'était libérateur, comme un souffle de liberté sur bitume !"
  • Option DUO mixte (homme + femme), temps additionné, super pour partager l'émotion.

Météo en octobre en Seine-Maritime

  • Frais, souvent 10-15°C, avec risque de pluie normande qui pique les joues.
  • Vent possible, mais l'ambiance rose et joyeuse réchauffe les cœurs. Une année, la pluie a uni tout le monde en rires complices !

Matériel à prévoir

Prenez ce qui vous porte :

  • Chaussures route stables, semelle amortie pour l'asphalte urbain.
  • Veste imperméable légère et bonnet, octobre surprend toujours.
  • Dossard rose iconique, pour l'esprit sororal qui booste les foulées.
  • Gourde ou ceinture d'hydratation, pas de ravito précisé mais l'effort mérite.
  • Écouteurs pour l'échauffement musical qui donne des frissons.

Ambiance solidaire

En partenariat Ligue contre le Cancer, chaque pas reverse 4€ à la recherche. L'an passé, 8800€ collectés, des larmes de joie aux arrivées. Pas de meneurs d'allure signalés, mais la foule motive comme un battement de cœur collectif.

OptionDescription
Course soloFéminine, accessible dès 15 ans, plat et fun.
MarcheMême parcours, pour savourer chaque instant.
DUOMixte limité, arrivée ensemble ou temps moyen, récompenses émouvantes.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Reinette 2026 se déroulera le dimanche 4 octobre 2026 à Belbeuf en Seine-Maritime. C'est une date confirmée pour cette édition solidaire qui rassemble coureuses et marcheuses.

Cette belle épreuve se tient à Belbeuf (76), près de Rouen en Normandie. Le parcours est un circuit urbain plat de 7 km, accessible à toutes les niveaux, idéal pour une première ou une sortie conviviale.

Vous avez le choix entre une course de 7 km et une marche de 7 km, toutes deux ouvertes aux femmes dès 15 ans. Des formats spéciaux comme le duo mixte limité ajoutent du piment à l'événement solidaire.

Les inscriptions se font en ligne pour seulement 10 € hors frais de plateforme. Que vous optiez pour la course, la marche ou le bénévolat, c'est rapide et ça soutient la lutte contre le cancer du sein.

Retrait des dossards de 8h à 9h30, échauffement à 9h30, départ de la course à 10h et de la marche à 10h02. Les remises de prix suivent vers 11h30, dans une ambiance festive au gymnase.

Préparez votre course

La Reinette n'est pas une balade de santé !

Ce 7 km urbain à Belbeuf demande du jus, même plat. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception au pied du gymnase Galilée.

Imaginez : vous, forte, franchissant l'arrivée sous les applaudissements, pour la bonne cause.

Ne laissez rien au hasard. Commandez maintenant votre plan perso sur preparun.com. Âge, niveau, objectif : on adapte tout pour vous faire briller le 4 oct. 2026 ! 💪❤️

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Reinette

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Course de 7 km
Marche de 7 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
christelle
25 juin 2025
merci !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
patrick
14 mars 2026
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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22 décembre 2025
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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7 mars 2026
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
christelle
25 juin 2025
merci !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
J-
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7
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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patrick
14 mars 2026
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11 septembre 2025
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7 février 2026
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15 février 2026
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20 décembre 2025
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6 février 2026
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9 novembre 2025
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14 mars 2026
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Mat
11 septembre 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Cathy
6 décembre 2025
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Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélie
8 février 2026
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25 mars 2026
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22 décembre 2025
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11 juillet 2025
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7 mars 2026
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Mag
7 février 2026
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christelle
25 juin 2025
merci !
Lolo
16 septembre 2025
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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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25 octobre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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16 août 2025
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13 octobre 2025
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20 décembre 2025
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9 novembre 2025
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13 janvier 2026
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GraceLOVE
24 mars 2026
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Plan d'entrainement pour La Reinette

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Reinette - 4 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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