Informations sur la course
Découvrez l'Afterwork Running à Valence
Imaginez-vous, après une journée de boulot, lacez vos baskets et rejoignez vos collègues pour un relais endiablé. L'Afterwork Running Valence 2026, c'est ça : un événement qui pulse, réservé aux équipes d'entreprises et institutions. Organisé par l'EARV 26-07, il rassemble des dizaines d'équipes dans une joie contagieuse.
Je me souviens d'une édition passée où une équipe de potes de bureau a failli exploser de rire en se passant le relais, trempés de sueur mais hilares. L'émotion monte vite dans ce genre de course !
Le format et le déroulé de la course
- Date : Jeudi 25 juin 2026, départ à 19h précises.
- Lieu : Parc de l'Épervière, un poumon vert au cœur de Valence (Drôme, 26). À deux pas du centre-ville et du port de plaisance, avec ses quais animés et ses restos sympas.
- Format : Relais par équipe de 4 coureurs. Chacun boucle 5 km, total 20 km par équipe. Parcours sécurisé dans le parc, plat et accessible.
- Horaires clés : Arrivée dès 18h, échauffement collectif 18h45, course 19h, repas convivial dès 20h30, remise des prix 21h30 et soirée dansante.
- Conditions : Réservé aux salariés d'une même structure (pas de clubs sportifs). Licence FFA, certificat médical ou attestation Prévention Santé obligatoire.
Retrait des dossards sur place les 25 et 26 juin, avant 14h le dernier jour.
Pourquoi Valence et ce parc mythique ?
Valence, capitale de la Drôme, vibre d'énergie sportive. Le Parc de l'Épervière, c'est 42 hectares de nature en ville, idéal pour décompresser. Promenez-vous après la course vers le Rhône tout proche, ou grimpez au Peynet pour une vue époustouflante. À 1h, les vignobles de la vallée du Rhône vous attendent !
Liens utiles : afterwork-running.fr | Règlement officiel
Quelle soirée magique que cet Afterwork Running au Parc de l'Épervière : sueur, rires et fête au clair de lune valenciennoise, vous allez adorer !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Afterwork Running Valence : un relais qui unit les équipes
Imaginez quatre collègues, cœur battant, se passant le relais sous le soleil couchant du Parc de l'Épervière. Ce moment de partage intense crée des souvenirs inoubliables, comme ces équipes qui pleurent de joie à l'arrivée l'an dernier.
Le parcours : une boucle de 5 km à répéter 4 fois
- Distance totale par équipe : environ 20 km, en relais pur.
- Chaque coureur : une boucle de 5 km dans le magnifique Parc de l'Épervière à Valence.
- Dénivelé : faible, parcours plat et sécurisé au cœur du parc, idéal pour se concentrer sur le rythme sans craindre les montées raides.
- Terrain : route et allées du parc, ombragées par endroits, avec une ambiance verte qui booste le moral.
Ce nouveau parcours 2026 ravive l'excitation : plat, il permet des allures vives, mais la chaleur estivale teste la gestion d'effort. Une équipe s'était promis la victoire ; la fatigue du dernier relais les a unis plus que jamais.
Terrain et conditions : un écrin naturel à Valence
- Lieu : Parc de l'Épervière, Chemin de l'Épervière, Valence (Drôme).
- Surface : principalement route, sécurisée, sans obstacles majeurs.
- Ambiance : festive, avec esprit d'entreprise qui électrise l'air.
Matériel à anticiper pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route légères | Parcours plat de 5 km, pour une foulée fluide et rapide. |
| T-shirt respirant ou personnalisé | Soirée d'été, transpiration intense ; floquez-les pour l'esprit d'équipe ! |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Un seul point d'eau à l'arrivée ; gérez votre soif sur 5 km. |
| Lampes frontales (option) | Départ en fin de journée, crépuscule possible sur la boucle. |
| Licence FFA ou PPS | Obligatoire pour tous, moins de 3 mois. |
Pensez à tester ce matériel en entraînement : une équipe a regretté ses chaussures neuves, glissantes sur l'allée humide. L'émotion monte quand tout est prêt !
Ravitaillements et soutien
- Point d'eau : uniquement à l'arrivée, buvez avant votre relais.
- Pas de meneurs d'allure mentionnés, c'est l'esprit relais qui rythme.
Ce relais de 20 km en 2h30 max forge des liens indestructibles. Vos coureurs ressortiront changés, fiers, unis.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Bonjour ! L'Afterwork Running Valence 2026 se déroulera le vendredi 26 juin 2026 au Parc de l'Épervière à Valence, en Drôme. C'est un événement parfait pour terminer la semaine en beauté avec vos collègues.
Pour participer, créez un compte sur la plateforme dédiée en tant que professionnel, puis inscrivez vos équipes de 4 coureurs de la même entreprise. Le tarif de base est de 160 € HT par équipe, avec une fermeture des inscriptions le 1er janvier 2027 ou jusqu'à épuisement des places.
Chaque participant doit obligatoirement présenter une licence sportive FFA, une attestation PPS (Parcours de Prévention Santé) de moins de 3 mois, ou un certificat médical de non contre-indication à la compétition. C'est réservé aux salariés d'entreprises ou institutions similaires.
Il s'agit d'un relais par équipe de 4 coureurs, pour un total d'environ 20 km : chaque coureur effectue une boucle de 5 km sur route, dans le Parc de l'Épervière. Le délai maximum est de 2h30, avec un départ à 19h.
Après l'effort, profitez d'un repas complet offert à partir de 20h30, suivi d'une remise des prix vers 21h30 et d'une soirée musicale et dansante jusqu'à minuit. Une ambiance festive garantie pour célébrer en équipe !
Préparez votre course
Cette Afterwork Running Valence n'est pas une promenade de santé !
Relais de 20 km en 4 étapes de 5 km chacune, départ 19h sous le soleil couchant. Exigeant pour l'endurance et l'esprit d'équipe, surtout après le boulot.
Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la défaillance au dernier relais.
Commandez le vôtre maintenant : répondez à nos 9 questions (âge, niveau, sorties/semaine, objectif). Efficace, motivant, adapté. Brillez en équipe et savourez la fiesta post-course !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Afterwork Running Valence
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Afterwork Running Valence
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Vous êtes l'organisateur ?
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Plan d'entrainement pour Afterwork Running Valence
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
