Informations sur la course
Une Course d'Exception au Cœur de l'Ardèche
L'Ardèche Run 2026 se démarque par son semi-marathon vallonné de 21,7 km et 550 m de dénivelé positif, reliant Aubenas à Antraigues-sur-Volane et traversant des panoramas typiques des paysages volcaniques ardéchois.
Le départ s'effectue depuis Ucel, à l'espace Deydier, puis emprunte le Pont d'Aubenas, traverse Vals-les-Bains avant l'ascension du célèbre Volcan de Craux, pour terminer sur la place du village d’Antraigues-sur-Volane, terre de cœur de Jean Ferrat.
Ce parcours offre une immersion totale dans l'Ardèche, au sein de ses décors naturels et ses villages emblématiques, entre châteaux et cours d’eau (la Volane notamment). Une expérience où l'effort se mêle à une ambiance conviviale et festive, soutenue par les habitants et ponctuée de nombreuses animations à l’arrivée, avec musique et produits du terroir.
Pour en savoir plus sur l'événement, consultez le site officiel de l'Ardèche Run ou la fiche course du réseau WeRun.World.
Programme et Format des Courses
- Départ du semi-marathon à 18h à Ucel (Aubenas).
- Arrivée sur la place du village d’Antraigues-sur-Volane.
- Course individuelle ou format relais (portion de 9,5 km ou 12 km au choix).
- Randonnée de 7 km pour les amateurs de marche et de nature.
- Épreuve Kid Partner permettant aux enfants de vivre l’arrivée aux côtés de leur parent sur le dernier kilomètre.
Informations Pratiques
- Retrait des dossards à partir de 14h00 à l'espace Deydier.
- Douches à disposition au Camping d'Antraigues dès 19h.
- Parkings et navettes gratuits pour coureurs.
- Inscription au profit de la recherche contre le diabète.
Les alentours de la course abritent notamment le Château d'Aubenas, ainsi que le village d'Antraigues, connu pour son charme et sa culture artistique.
Une soirée festive avec DJ clôture la course, permettant aux coureurs de prolonger l’aventure.
Courir en Ardèche, c’est relever un défi sportif dans un décor naturel grandiose, mais aussi découvrir une région généreuse et accueillante, au cœur du département 07.
On vous souhaite une expérience mémorable au sein de l’Ardèche Run et un moment de partage inoubliable dans ses villages emblématiques !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation et profil du parcours
- Distance : 21,7 km, parcours Aubenas > Antraigues, typé semi-marathon sur route.
- Dénivelé positif : 550 mètres, ce qui classe l'Ardèche Run parmi les semi-marathons les plus exigeants. Préparez-vous à une montée marquante surnommée "la côte du volcan", réputée pour sa difficulté et la gestion de l’effort qu’elle impose.
- Relais possible : 9,5 km (jusqu’à Asperjoc) puis 12 km (jusqu’à Antraigues) – passage du relais à Asperjoc, cour de la salle des fêtes Le Rigaudel.
Conditions météorologiques typiques
- Températures élevées potentielles : L'épreuve a souvent lieu par forte chaleur, parfois caniculaire. Les éditions précédentes ont mis les coureurs à rude épreuve, avec une météo très chaude en soirée.
- Risques liés à la chaleur : Prévoyez une gestion rigoureuse de l’hydratation avant et pendant la course. Il est conseillé de choisir des vêtements clairs, légers et respirants, ainsi qu’une casquette ou un buff pour se protéger du soleil.
Nature du terrain
- Route asphaltée : Le parcours s’effectue principalement sur des routes ouvertes, mais vallonnées et exposées.
- Paysages remarquables : Vous profiterez de panoramas ardéchois spectaculaires, mais gardez à l’esprit que le relief reste irrégulier et exigeant sur la majeure partie de l’épreuve.
Matériel recommandé
- Chaussures de route avec bon amorti : Étant donné le dénivelé, optez pour des modèles adaptés aux longues distances et à la montée.
- Casquette ou visière : Indispensable pour affronter le soleil.
- Vêtements respirants : Privilégiez les matières techniques, claires et légères pour limiter la surchauffe.
- Hydratation : Gourd, flasque souple ou porte-bidon conseillé, surtout si vous visez une gestion autonome entre les ravitaillements.
- Lunettes de soleil et crème solaire : Pour protéger vos yeux et votre peau lors des portions exposées.
Ravitaillements et gestion de l’effort
- Ravitaillements officiels : Plusieurs points de ravitaillement sont traditionnellement installés le long du parcours pour l’eau et la nutrition. Il est toutefois recommandé de ne pas dépendre uniquement de ces points, les fortes chaleurs augmentant les besoins hydriques.
- Temps maximum : Des barrières horaires sont fixées tout au long du parcours, avec une limite totale de 3h15 pour terminer. Cela implique une organisation de l’effort précise pour passer les points clés à temps (km 5, km 10, km 14).
Meneurs d’allure
- L’information sur la présence de meneurs d’allure (pacers) pour vous accompagner à des rythmes précis n’est pas confirmée dans les sources consultées. Il est donc conseillé de vérifier ce point directement auprès de l’organisation en amont si cela est important pour votre stratégie de course.
Points clés à retenir pour votre préparation
- Préparez-vous à la chaleur : Adaptez votre entraînement aux températures estivales, privilégiez les sorties sur terrain vallonné.
- Soignez la logistique matérielle : Tout accessoire pour la protection solaire et l’hydratation sera un allié précieux.
- Anticipez le relief : Intégrez des séances de côte et de descentes à votre préparation.
- Renseignez-vous sur les ravitaillements et la logistique d’après-course : Navettes à disposition pour le retour et possibilité de se doucher après la course.
| Distance | Dénivelé | Type de terrain | Climat marqué | Ravitaillement | Relais possible |
|---|---|---|---|---|---|
| 21,7 km | +550m | Route vallonnée | Chaud/caniculaire | Plusieurs points | Relais 9,5 km & 12 km |
En résumé, l’Ardèche Run est une aventure sportive intense à préparer avec sérieux, où la gestion du relief, de la chaleur et de l’hydratation fera toute la différence.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le semi-marathon de l'Ardèche Run 2026 propose un parcours de 21,7 kilomètres avec un dénivelé positif de 550 mètres. Ce tracé vallonné relie Ubena à Antraigues-sur-Volane en traversant des paysages volcaniques spectaculaires, notamment le passage du célèbre volcan de Craux, ce qui en fait une épreuve exigeante mais magnifique.
L'Ardèche Run 2026 offre une belle variété de formats pour satisfaire tous les envies. Vous pouvez participer au semi-marathon individuel de 21,7 km, vous lancer dans le semi-marathon en relais en choisissant des portions de 9,5 ou 12 kilomètres avec vos coéquipiers, découvrir l'expérience unique du Kid Partner où vous courez le dernier kilomètre en compagnie de votre enfant, profiter d'une randonnée de 7,5 kilomètres avec pause gourmande paysanne sur le volcan de Craux, ou simplement vous détendre lors de la soirée festive organisée à Antraigues avec animations musicales et restauration.
Le tarif d'inscription au semi-marathon individuel dépend de la période. Pour les premières inscriptions du 2 janvier au 2 février 2026, le prix est fixé à 25 euros. Ensuite, du 3 février jusqu'au 11 juin 2026, le tarif passe à 30 euros. Des inscriptions sur place restent possibles selon la disponibilité des dossards. Des réductions de groupe sont également accordées pour les groupes de trois personnes minimum, avec des frais bancaires de 0,80 euro par concurrent.
Le semi-marathon de l'Ardèche Run 2026 démarre à 18 heures depuis l'espace Deydier situé à Ubena (code postal 07200). Ce départ en fin d'après-midi permet aux coureurs de bénéficier de conditions agréables et de profiter d'une arrivée à Antraigues en soirée. Les dossards seront disponibles au retrait à partir de 14 heures au même espace Deydier.
L'Ardèche Run 2026 s'engage fortement contre le diabète. En vous inscrivant à l'une des épreuves, vous avez la possibilité de faire un don libre qui sera intégralement reversé à la recherche et la lutte contre le diabète. C'est une belle occasion de combiner votre passion pour la course à pied avec un engagement solidaire envers une cause importante.
Préparez votre course
Préparez-vous à affronter le semi-marathon de l'Ardèche Run : un parcours exigeant entre Aubenas et Antraigues-sur-Volane !Que vous soyez coureur aguerri ou amateur motivé, il ne suffit pas de s’inscrire : il vous faudra un plan d'entraînement précis et adapté à votre niveau pour profiter pleinement des sublimes paysages volcaniques et surmonter le célèbre dénivelé positif de cette épreuve.
Notre équipe vous accompagne pour bâtir votre plan personnalisé : laissez-vous guider pour relever le défi et savourer chaque kilomètre !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Ardèche Run 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
