Informations sur la course
Un trail d’exception entre Rocamadour et Cahors
L’Angelus Trail 2026 est un rendez-vous trail majeur du département du Lot, qui relie des lieux emblématiques comme Rocamadour, Labastide-Murat, Vers et la ville d’arrivée, Cahors. L’édition 2026 est annoncée pour le samedi 16 mai 2026, avec des départs distincts selon les distances et une arrivée commune à Cahors, au cœur de la vallée du Lot. L’épreuve se déroule en grande partie sur les chemins du Parc naturel régional des Causses du Quercy et emprunte des tronçons de la célèbre route de Saint-Jacques-de-Compostelle.
Côté formats, plusieurs parcours sont proposés : un trail 80 km, un trail 49 km (souvent indiqué 46 km sur certains supports) et un trail 19 km, chacun avec son propre départ et son dénivelé bien marqué. Selon les informations de Chronostart et Miles Republic, le 80 km affiche environ 2100 m D+, le 49 km environ 1500 m D+ et le 19 km environ 500 m D+, ce qui en fait un rendez-vous exigeant mais accessible à des traileurs déjà un minimum préparés.
Parcours : de sanctuaires, causses et vallées
Le 80 km s’élance depuis la cité religieuse de Rocamadour, un des sites touristiques les plus visités de France, accroché à flanc de falaise au-dessus du canyon de l’Alzou. Les coureurs traversent ensuite le coeur du Quercy, alternant chemins de causses, passages en vallée et villages typiques du Lot. Le parcours met en avant le patrimoine naturel et culturel du territoire : vallées du Lot, du Vers et de la Rauze, petits villages comme Saint-Sauveur-la-Vallée et Cours, avant de rejoindre Vers puis Cahors.
Le 49 km (trail long) part de Labastide-Murat, sur la place de la Mairie, en plein Parc naturel régional des Causses du Quercy. Il propose un profil vallonné, avec environ 1500 m de dénivelé positif, mêlant pistes, monotraces et traversées de villages. Quant au 19 km, il reprend la partie finale du 80 km avec un départ à Vers, secteur réputé pour ses superbes points de vue sur la vallée du Lot. Cette boucle de 500 m D+ permet de découvrir les panoramas alentours avant de conclure, comme les autres distances, au centre de Cahors.
L’arrivée se fait à Cahors, « capitale du Quercy », connue pour son pont Valentré, sa Cathédrale Saint-Étienne et son belvédère du Mont Saint-Cyr, qui offre un panorama spectaculaire sur la ville et la boucle du Lot. Les derniers kilomètres longent le Lot avant une montée vers le Mont Saint-Cyr, puis une descente vers le centre historique pour franchir la ligne d’arrivée à proximité de la cathédrale.
Organisation, formats et ambiance
Selon la fiche événement diffusée par le Comité régional du tourisme d’Occitanie, l’Angelus Trail 2026 se tiendra le samedi 16 mai 2026, avec des départs éclatés : Rocamadour, Labastide-Murat ou Vers selon le format choisi, et une arrivée commune à Cahors. Le chronométrage et les informations logistiques (navettes bus, horaires de départ) sont centralisés via la plateforme Chronostart, qui confirme notamment :
- départ du bus Cahors–Rocamadour à 5h00 pour le 80 km ;
- départ du trail 80 km à 7h00 depuis la cité religieuse de Rocamadour ;
- départ du 49 km à 11h00 depuis Labastide-Murat ;
- départ du 19 km à 15h00 depuis Vers.
Une barrière horaire commune est généralement fixée à 19h, à l’arrivée à Cahors, au « son de l’Angélus », ce qui impose une gestion de course rigoureuse, en particulier sur le 80 km. Des ravitaillements sont annoncés dans les différents villages traversés, permettant de se réhydrater et se réalimenter régulièrement sur tous les formats.
Pour suivre l’actualité officielle de l’événement, les informations pratiques et les mises à jour de programme, vous pouvez consulter le site officiel Angelus Trail, ainsi que la page dédiée sur le site de chronométrage Chronostart.
Entre sanctuaires perchés, vallées encaissées et points de vue impressionnants sur Cahors et le Lot, l’Angelus Trail 2026 promet une aventure trail intense et authentique, dans un coin d’Occitanie où chaque chemin raconte un bout d’histoire.
Parcours détaillé Angelus Trail 2026 - Trail 49 km Angelus
1) Résumé
Une traversée sauvage du Quercy où le profil descendant cache un terrain "casse-pattes" impitoyable pour les chevilles !
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 34 km. Une belle trotte.
- Type de terrain : Majoritairement du sentier technique typique des Causses (le fameux calcaire), quelques liaisons sur bitume et des chemins agricoles.
- Surface : Attention, c'est le royaume de la caillasse ! Le sol est dur, fuyant par endroits. Vos appuis vont être testés.
- Configuration : Parcours en ligne (point A à point B). Ça implique une logistique au retour ou une voiture à l'arrivée.
3) Quartiers et villes traversés
Vous partez du cœur du Parc naturel régional des Causses du Quercy pour plonger vers la vallée du Lot. Voici les points de repère :
- Départ près de Cras (secteur de Nadillac).
- Passage marquant vers Vers (au niveau de la rivière Lot).
- Passage sur les hauteurs de Cours.
- Arrivée aux portes de Cahors, via le secteur de Laroque-des-Arcs.
4) Dénivelé général
Ne vous fiez pas à l'altitude de départ plus élevée que l'arrivée. C'est un profil en montagnes russes.
- Altitude Max : 447 m (au tout début).
- Altitude Min : 118 m (dans la vallée, vers la fin).
- Dénivelé positif (D+) : Environ +750 m.
- Dénivelé négatif (D-) : Environ -1050 m.
5) Découpage en tronçons
Tronçon 1 : L'euphorie du Causse (km 0 à km 14)
Le contexte : Vous partez de haut (444m). L'air est vif. Vous allez naviguer sur le plateau.
Le piège : Ça descend doucement, c'est roulant. On a envie d'envoyer les watts tout de suite. Erreur fatale ! Le sol est truffé de pierres instables. Une entorse au km 5 et la fête est finie.
Conseil d'expert : Levez les pieds. Regardez loin. Profitez des odeurs de chênes truffiers. Gérez votre allure comme si vous étiez sur du plat, ne vous laissez pas emporter par la pente.
Tronçon 2 : Le plongeon et le mur (km 14 à km 20)
Le contexte : C'est le moment de vérité. Vous descendez brutalement vers le niveau de la rivière (vers 130m d'altitude). Les cuisses chauffent en freinant dans la pente.
L'anecdote : En bas, il fait souvent plus humide, l'atmosphère change. Mais pas le temps de flâner. Dès que vous touchez le point bas vers le km 17, ça remonte. Et pas qu'un peu ! Vous allez reprendre près de 150m de D+ sur une distance courte.
Vigilance : Passez en mode marche active (power hiking) dans la montée. Ne courez pas si votre cardio s'emballe. C'est ici que les réserves de glycogène fondent.
Tronçon 3 : Les montagnes russes finales (km 20 à l'arrivée)
Le contexte : Vous pensez avoir fait le plus dur après la remontée ? Faux. Vous êtes sur les balcons du Lot. Le tracé ne cesse d'osciller entre 250m et 150m. C'est usant mentalement.
Gestion de l'effort : Gardez-en sous la semelle pour les petits "coups de cul" autour du km 28. C'est typiquement là que les crampes arrivent. Hydratez-vous bien, le calcaire renvoie la chaleur même en mi-saison.
Le final : Les 4 derniers kilomètres sont une délivrance, une descente progressive vers la vallée pour finir quasiment à plat le long de l'eau. Lâchez tout sur la fin, mais gardez de la lucidité pour ne pas trébucher sur une racine traître à 500m du but !
Parcours détaillé Angelus Trail 2026 - Trail 80 km Angelus
Résumé
Une traversée sauvage et minérale des Causses du Lot, un véritable "casse-pattes" de 53 km qui vous usera par sa technicité avant de vous offrir la délivrance sur les rives du Lot à Cahors.
Détail du parcours
- Distance : 53,5 km environ (une belle trotte !).
- Type de terrain : Majorité de sentiers calcaires (la fameuse "castine" du Lot), chemins de sous-bois mono-traces, quelques liaisons sur bitume pour traverser les hameaux.
- Surface : Très technique et caillouteuse. Le sol est dur, fuyant par endroits. Vos appuis doivent être solides.
Quartiers et villes traversés
Le tracé ignore les grandes routes pour privilégier l'intimité de la nature, mais vous passerez à proximité ou traverserez les lieux-dits et communes suivants :
- Départ secteur Labastide-Murat / Cœur-de-Causse (sur le plateau).
- Passage près de Cras.
- Descente vers la vallée du Vers (secteur Saint-Géry-Vers).
- Remontée sur les hauteurs de Pasturat et Arcambal.
- Arrivée triomphale dans Cahors, au niveau de la boucle du Lot.
Dénivelé général
- Montée totale (D+) : Environ 1 650 m.
- Descente totale (D-) : Environ 1 730 m (on finit plus bas qu'on ne part).
- Altitude Max : 447 m (au km 26, le toit de votre course).
- Altitude Min : 118 m (à l'arrivée à Cahors).
Découpage en tronçons et analyse de l'effort
1. Le réveil musculaire sur le Causse (km 0 à km 17)
Vous partez du plateau, vers 200m d'altitude. Ne vous y trompez pas, ce n'est pas plat. C'est ce qu'on appelle ici de la "tôle ondulée". Ça monte, ça descend, sans arrêt. Le sol est truffé de pierres.
Conseil du coach : Ne partez pas comme une balle ! La fraîcheur du matin (le départ semble très matinal au vu des données) peut vous griser. Gardez-en sous le pied. Attention à vos chevilles dès le début, la nuit cache les pièges du calcaire. C'est roulant mais traître.
2. L'assaut du toit du parcours (km 17 à km 28)
C'est le morceau de bravoure. Après une descente vers 320m, vous allez entamer la plus longue ascension progressive pour atteindre le point culminant à 447m. Vous êtes dans les bois, isolé du monde. C'est là que le mental commence à jouer.
Point de vigilance : La pente n'est pas extrême, mais elle est longue. Si vous courrez tout le long, vous allez le payer cash au 40ème kilomètre. Alternez marche rapide et trot. Profitez du silence, c'est magique.
3. La dégringolade vers la vallée (km 28 à km 38)
Une longue section descendante qui vous fait perdre près de 300m de dénivelé négatif jusqu'à frôler la vallée du Vers. C'est technique, ça tape dans les quadriceps. Vous allez sentir vos cuisses brûler un peu.
L'anecdote : C'est souvent dans cette section que l'euphorie gagne le coureur. On se sent voler. Mais gare à la racine vicieuse ! J'ai vu plus d'un coureur solide finir le nez dans la poussière ici par excès de confiance.
4. Le mur final et les balcons (km 38 à km 48)
Vous pensiez que c'était fini ? Erreur. Il faut remonter sur le plateau au-dessus de Cahors. Une bosse sèche, rude, qui casse le rythme vers le km 40. Ensuite, c'est une succession de faux-plats descendants et montants sur les hauteurs.
Gestion de l'effort : C'est le moment "dur". Hydratez-vous. Mangez un bout de sucre. Votre corps va réclamer l'arrêt. Regardez le paysage, vous commencez à deviner la vallée du Lot. C'est sublime.
5. Le plongeon sur Cahors (km 48 à l'Arrivée)
Les 5 derniers kilomètres sont un cadeau... ou un enfer selon l'état de vos genoux. Vous plongez littéralement vers la ville, passant de 270m à 120m d'altitude. La ville se rapproche, les bruits de la civilisation reviennent.
Le mot de la fin : Lâchez tout ! La gravité est votre amie. Laissez vos jambes dérouler jusqu'aux rives du Lot. L'arrivée à Cahors, avec ses monuments historiques, a une saveur particulière. Vous l'avez fait, savourez cette fierté, elle est indélébile.
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