Informations sur la course
BisCoteaux Trail 2026 propose 2 épreuves de 9 à 20 km, le 21 juin 2026 à Esperce.
| Épreuve | Distance |
|---|---|
| Trail de 9 km | 9 km |
| Trail de 20 km | 20 km |
Un trail au cœur des coteaux du Sud
Le BisCoteaux Trail 2026 se déroulera le 21 juin prochain à Vigoulet-Auzil, dans la charmante région de l’Occitanie. Cette 6e édition invite les coureurs à découvrir les paysages variés des coteaux, bois et champs de la Haute-Garonne, à proximité de Toulouse et non loin du chemin de Grande Randonnée.
Les parcours proposés
- Trail de 20 km avec 550 m de dénivelé positif
- Trail de 9 km (ou 9,5 km selon les sources)
- Des courses enfants et une marche nordique sont également organisées
Informations pratiques
Les inscriptions pour la prochaine édition seront bientôt ouvertes sur le site officiel du BisCoteaux Trail. L’événement se déroule dans un cadre naturel et convivial, idéal pour découvrir ou redécouvrir les sentiers du Sud-Ouest. Vigoulet-Auzil, village paisible à une trentaine de kilomètres de Toulouse, offre un accès facile et un environnement propice à la détente et à la performance.
Pour en savoir plus, vous pouvez également consulter la page WeRun.
Le BisCoteaux Trail 2026, c’est bien plus qu’une course : c’est une invitation à vivre une aventure sportive au cœur d’un territoire riche en paysages et en convivialité.
Bon à savoir
BisCoteaux Trail - Informations essentielles pour votre préparation
Caractéristiques de la course
Le BisCoteaux Trail propose deux parcours distincts :
- Trail de 20 km avec environ 440 mètres de dénivelé positif
- Trail de 9 km avec environ 187 mètres de dénivelé positif
La course se déroulera à Vigoulet-Auzil en Haute-Garonne, dans les coteaux du sud toulousain, ce qui vous donne déjà une indication précieuse sur la nature du terrain.
Le terrain
Vous évoluerez sur un parcours nature empruntant sentiers et chemins. Le terrain combine plage, pinède et chemins variés. Préparez-vous à rencontrer des passages techniques propres aux trails : portions de single-track, chemins de terre et possibilité de boue selon les conditions météorologiques.
Ravitaillements
L'organisation met à votre disposition des postes de ravitaillement stratégiquement positionnés :
- Premier poste après environ 4 km pour les deux épreuves de trail
- Deuxième et troisième postes respectivement vers 11 km et 16 km pour la course longue de 20 km
Ces postes proposent boissons et nourriture. Nous vous recommandons cependant de vérifier la nature exacte des ravitaillements proposés afin d'adapter votre stratégie nutritionnelle durant l'effort.
Matériel et équipement recommandés
Compte tenu des spécificités du terrain et des conditions potentielles, prévoyez :
- Chaussures de trail robustes avec une bonne accroche et un amorti adapté aux chemins techniques
- Vêtements adaptés à la météo estivale (juin) mais imperméables en cas de pluie
- Ceinture ou sac hydratation pour transporter votre ravitaillement personnel
- Protection solaire (casquette, crème) pour les portions en pinède plus dégagées
- Lampe frontale (même si le départ se fait en diurne, utile à titre préventif)
L'organisation accorde une importance particulière au respect de l'environnement : pensez à ramasser vos déchets et à éviter de crier inutilement pour préserver la faune locale.
Points d'attention pour votre entraînement
Le profil du BisCoteaux Trail présente des dénivelés modérés mais constants qui demandent une excellente gestion de l'allure en montée. Les 440 mètres de dénivelé sur 20 km représentent une moyenne significative à travailler spécifiquement.
Familiarisez vos coureurs avec :
- La technique de foulée en montée et descente
- La gestion de l'énergie sur un profil vallonné
- La stabilité et l'équilibre sur terrain irrégulier
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le BisCoteaux Trail 2026 prendra place à Vigoulet-Auzil, situé en Haute-Garonne dans la région de l'Occitanie. Cette localisation permet aux coureurs d'accéder facilement à une zone riche en paysages naturels, idéale pour la pratique du trail. Vous pourrez vous repérer en consultant une carte de la région pour optimiser votre trajet le jour de l'épreuve.
Le BisCoteaux Trail 2026 offre une belle variété d'épreuves pour tous les niveaux. Vous aurez le choix entre un trail de 20 km avec environ 550 mètres de dénivelé positif, un trail de 9 km, une marche nordique de 9 km, ainsi que des épreuves spécifiques pour les plus jeunes : un trail enfants de 1,5 km, un trail de 3 km, et un trail teen de 5 km. Cette diversité garantit que chacun trouvera une distance adaptée à ses objectifs et son expérience.
Le BisCoteaux Trail 2026 se tiendra le 21 juin 2026. Cette période en plein cœur de l'été vous permettra de bénéficier de conditions météorologiques généralement favorables pour une course en montagne. Nous vous recommandons de noter cette date dès maintenant et de débuter votre préparation suffisamment à l'avance pour aborder le parcours dans les meilleures conditions.
Le BisCoteaux Trail 2026 propose deux épreuves chronométrées au programme. Ces courses empruntent des parcours nature utilisant sentiers et chemins, traversant une région généreuse en coteaux, bois et champs. Le chronométrage vous permettra de mesurer votre performance et de tracker votre progression d'une année sur l'autre.
Nous vous invitons à explorer notre plateforme preparun.com qui propose un plan d'entraînement personnalisé spécialement conçu pour cette épreuve. Vous aurez simplement besoin de nous communiquer quelques informations : votre âge, votre niveau sportif, le parcours que vous envisagez de suivre (20 km ou 9 km), votre objectif personnel, et le nombre de séances d'entraînement que vous pouvez réaliser chaque semaine. Ces données nous permettront de bâtir un programme vraiment adapté à votre situation et à vos aspirations.
Trop tard !
Le départ de BisCoteaux Trail 2026 est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
