Informations sur la course

La CAVAL' RUN COUZEIXOISE 2026 vous attend !

Imaginez-vous foulant routes et chemins autour de l'Hippodrome de Texonnieras. Cette 5ème édition, organisée par le Couzeix Running Club, bat son plein le samedi 9 mai 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces départs groupés sous le soleil couchant.

Les courses en détail

  • Le grand galop : 24 km à 17h00, 20 €.
  • Le petit trot : 12 km à 17h30, 13 €.
  • L'Express : 6 km à 18h00, 8 €.
  • Caval'Rando : 10 km à 17h40, 6 €.
  • Courses enfants gratuites dès 15h00, circuits courts au cœur de l'hippodrome.

Faibles dénivelés, nature pure. Inscriptions en ligne jusqu'au 8 mai 12h via cavalruncouzeixoise.fr ou oktime.fr.

Couzeix et ses trésors

Couzeix, en Haute-Vienne, respire la convivialité. À deux pas de Limoges, célèbre pour sa porcelaine fine, l'hippodrome vibre d'histoire. Profitez d'un détour par le lac de Saint-Pardoux pour une reco paisible. Ce coin de Nouvelle-Aquitaine ? Un vrai coup de foudre pour les runners.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course CAVAL' RUN COUZEIXOISE 2026

Bon à savoir

La Caval'Run Couzeixoise 2026

Cette course nature vous attend à l'hippodrome de Texonnieras, à Couzeix en Haute-Vienne. Imaginez-vous remplacer les chevaux sur ces pistes historiques, le cœur battant d'émotion.

Distances et parcours

  • Grand galop 24 km : la nouveauté qui challenge les plus aguerris.
  • Petit trot 12 km : idéal pour un rythme soutenu.
  • Express 6 km : parfait pour s'initier ou finir en beauté.
  • Randonnée 10 km pour les marcheurs.

Courses sur routes et chemins. Un cadre authentique où l'on sent l'histoire vibrer sous les pieds.

Dénivelé

Faible dénivelé sur toutes les distances. Pour le 12 km, environ +200 m de positif. On court fluide, sans se cramer dans les montées. Une coureuse de l'édition passée m'a confié : "C'était libérateur, comme si les jambes dansaient !"

Terrain

  • Chemin bucolique et nature.
  • Paysages verdoyants de la campagne limousine.
  • Sécurité au top, ambiance conviviale qui booste le moral.

Points de ravitaillement

Disposés tout au long des parcours pour reprendre des forces. Eau, fruits... L'essentiel pour tenir la distance et savourer chaque foulée.

Matériel à prévoir

  • Chaussures trail légères : le terrain mixte routes/chemins demande de l'accroche sans excès.
  • Vêtements respirants : course en fin d'après-midi, prévoyez couches si fraîcheur.
  • Gel énergétique ou barres : ravitos présents, mais personnalisez pour votre allure.
  • Lampe frontale facultative : départs tardifs, jour long en mai.

Un dossard m'a raconté son stress sans sa frontale l'an dernier : "Heureusement, le soleil a tenu ! Préparez-vous serein."

Météo type en mai à Couzeix

Températures douces, autour de 15-20°C en soirée. Risque de pluie fine limousine, mais souvent ensoleillé. Vérifiez les jours J pour adapter votre tenue.

Cette 5e édition promet des frissons partagés avec le Couzeix Running Club. Vos coureurs vont adorer ce bain de nature émouvant !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course nature se déroulera le samedi 9 mai 2026 à l'hippodrome de Texonnieras à Couzeix. Les départs s'échelonnent dès 15h pour les enfants jusqu'à 18h pour la course de 6 km, parfait pour profiter d'une après-midi sportive !

Vous aurez le choix parmi plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : la nouveauté 24 km (grand galop), 12 km (petit trot), 6 km (express), une randonnée de 10 km, et des courses gratuites pour les enfants à partir de 15h. Tout sur routes et chemins avec faible dénivelé dans un cadre historique.

Les tarifs sont très accessibles : 8 € pour le 6 km, 13 € pour le 12 km, 20 € pour le 24 km, et seulement 6 € pour la rando 10 km. Les courses enfants sont gratuites, et les inscriptions se font en ligne jusqu'au 8 mai à midi.

Préparez votre course

La CAVAL' RUN COUZEIXOISE 2026 ? Pas une promenade de santé !

Avec ses 24 km sur routes et chemins exigeants, elle teste les vraies jambes. Imaginez le grand galop à 17h, cœur au bord des lèvres, sous les yeux des copains.

Ne partez pas au feeling. Notre plan d'entraînement sur mesure, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous propulse à l'arrivée en pleine forme.

Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Vivez l'émotion sans regret !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour CAVAL' RUN COUZEIXOISE 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

L'Express (6km)
Caval'Rando (10km)
Le petit trot (12km)
Le grand galop (24km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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CAVAL' RUN COUZEIXOISE 2026
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Véro
1 décembre 2025
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gigi
23 septembre 2025
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16 décembre 2025
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jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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27 août 2025
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Monique
25 février 2026
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement

Plan d'entrainement pour CAVAL' RUN COUZEIXOISE 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
CAVAL' RUN COUZEIXOISE 2026 - 9 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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