Chartreuse Terminorum 2026

Bon à savoir

Caractéristiques majeures de la course

La Chartreuse Terminorum est un ultra-trail extrême qui vous mettra face à un véritable défi de résistance. Vous devrez parcourir 300 kilomètres répartis sur 5 boucles de 60 km chacune, avec un dénivelé positif colossal de 25 000 mètres. Cette distance doit être complétée en 80 heures maximum, ce qui signifie que vous devrez boucler chaque tour en moins de 16 heures.

La course se déroule dans le massif de la Chartreuse, en Isère, au cœur des Alpes françaises. C'est un terrain alpin authentique et sauvage, loin de toute artificialité.

Un environnement hostile et imprévisible

Vous devez vous préparer à affronter des conditions météorologiques extrêmement changeantes. Le massif de la Chartreuse peut vous réserver des surprises : chaleur accablante en journée, températures glaciales la nuit, et orages soudains qui peuvent survenir en quelques heures. Cette variabilité climatique est une composante majeure de la difficulté de cette épreuve.

Le terrain et ses défis techniques

Le parcours est non balisé et non balisé. Vous devrez naviguer en autonomie complète avec votre boussole et votre carte topographique. Le terrain est accidenté et technique, avec des montées abruptes qui s'accumulent sans répit. Les descentes, bien que spectaculaires, demandent une vigilance extrême car elles sont souvent techniques et l'instabilité du sol peut vous surprendre.

Certains passages du parcours sont particulièrement exigeants. Des sections comme le Grand Som ou la Dent de Crolles comptent parmi les portions les plus éprouvantes, avec des pentes raides et un terrain parfois instable.

Autonomie et ravitaillements

C'est un point crucial à comprendre : il n'y a qu'un seul ravitaillement par tour. Vous devez être capable de vous déplacer en autonomie totale, ce qui signifie que vous porterez tout ce dont vous avez besoin sur vos épaules. Cette autonomie est l'une des clés pour réussir à maintenir vos performances d'un tour à l'autre.

Gestion de la nutrition et de l'hydratation

Avec un seul point de ravitaillement par boucle de 60 km, la gestion de votre nutrition et hydratation devient déterminante pour maintenir des performances constantes. Vous devez anticiper vos besoins avec précision et porter des stocks suffisants. L'accumulation de la fatigue sur plusieurs jours rend cette gestion encore plus critique.

Équipement obligatoire et matériel spécifique

Vous devez transporter du matériel de survie complet :

• Boussole et carte topographique (le GPS est interdit)
• Lampe frontale avec batteries de secours (vous courrez la nuit)
• Vêtements adaptés aux variations climatiques extrêmes : couches chaudes pour la nuit, protection contre la pluie et les orages, vêtements légers pour les pics de chaleur en journée
• Nourriture et eau en quantité suffisante pour assurer votre autonomie entre les ravitaillements
• Matériel de premiers secours pour gérer les inévitables blessures et douleurs musculaires

Les défis physiques et mentaux

Le dénivelé de 25 000 mètres est l'un des plus importants pour une course d'ultra-trail. Votre corps sera mis à rude épreuve avec des douleurs musculaires qui s'accumulent, des risques de blessures qui augmentent avec la fatigue, et une fatigue générale qui s'intensifie après des jours d'effort ininterrompu.

Au-delà du physique, vous devrez gérer l'isolement et l'épuisement mental. Il n'y a peu de spectateurs, contrairement aux ultra-trails classiques. C'est une épreuve solitaire où vous devez puiser dans vos ressources mentales profondes pour continuer quand le corps crie d'arrêter.

Ce qui rend cette course unique

Le Chartreuse Terminorum est souvent comparé à la légendaire Barkley Marathons aux États-Unis. Cependant, le Terminorum se distingue par son terrain alpin, son dénivelé exceptionnel et ses conditions météorologiques imprévisibles. Là où la Barkley mise sur l'orientation et le mental, le Terminorum combine technicité, endurance et capacité d'adaptation face à la montagne. C'est cette combinaison unique qui en fait un défi singulier dans le paysage mondial des ultra-trails.

Questions réponses

Préparez votre course

La Chartreuse Terminorum n'est pas une course ordinaire. Avec ses 300 kilomètres, ses 25 000 mètres de dénivelé et ses conditions extrêmes (zéro balisage, zéro GPS, zéro assistance), elle demande une préparation exceptionnelle.

Rejoignez les 40 coureurs qui oseront se lancer en juin 2026. Mais attention : sans un plan d'entraînement précis et adapté à votre profil, vous risquez l'abandon.

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