Informations sur la course
La Corrida pédestre de Toulouse revient en juillet 2026
Dans la lumière dorée du crépuscule, plus de 5 000 passionnés de course se donnent rendez-vous au cœur de la ville rose, pour cette épreuve incontournable du calendrier estival toulousain. Le départ est donné sur la majestueuse place du Capitole, avant que le peloton ne s'élance entre les pavés des ruelles et les berges animées de la Garonne, en passant par des lieux emblématiques comme la Prairie des Filtres, le Port de la Daurade, le Pont-Neuf ou la basilique Saint-Sernin. Profitez d'une expérience rare, festive et solidaire, puisque l'intégralité des bénéfices est reversée à des associations œuvrant pour la petite enfance. Les courses, organisées dans le centre historique, promettent une ambiance chaleureuse et conviviale, rythmée par les encouragements du public et les animations musicales.
Parcours et distances
- Départs au crépuscule (3 km : 20h00 ; 10 km : 21h00)
- 10 km: parcours au cœur des monuments toulousains, montée mythique du Pont-Neuf à la fin
- 3 km: accessible à tous, idéal pour débuter ou profiter de l'ambiance
- Possibilité de consignes et de ravitaillement à l'arrivée
Informations pratiques et inscriptions
- Inscriptions sur le site officiel ou sur place le jour de la course (dans la limite des dossards disponibles)
- Evénement ouvert à toutes et à tous, quels que soient l’âge ou le niveau sportif
- Tarif symbolique (information 2025 : 2 € par course)
- Suivez l’actualité sur la page Facebook
Profitez de votre passage à Toulouse pour découvrir ses terrasses animées, sa gastronomie, ou encore flâner sur les berges de la Garonne après la course. Un vrai rendez-vous de l’été dans un décor exceptionnel !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation générale de la course
La Locorrida est un événement typé course à pied et marche nordique, avec des parcours variés qui mobilisent tout votre potentiel physique. Pour concevoir un plan d’entraînement optimal, il est essentiel de se pencher sur les spécificités du parcours, la météo locale, le type de terrain ainsi que le matériel indispensable.
Profil du parcours et dénivelé
- Dénivelé : L’itinéraire de la Locorrida privilégie un format urbain et rural, alternant entre plates-bandes en centre-ville et secteurs légèrement vallonnés. Si le parcours n’est pas réputé pour son extrême difficulté, vous rencontrerez tout de même des successions de faux-plats et des segments où le relief peut mettre vos jambes à l’épreuve.
- Nature du terrain : À prévoir : asphalte en grande majorité, avec certaines portions sur chemins stabilisés ou sentiers, surtout sur les segments plus éloignés du centre. La chaussée peut être légèrement humide ou glissante en matinée, notamment si la rosée ou un peu de pluie s’invitent avant le départ.
Météo locale
- Située en période automnale, la course se déroule généralement sous un climat frais à tempéré. Les températures oscillent souvent entre 8°C et 15°C, avec possibilité de vent doux.
- Météo changeante : Il n’est pas rare d’observer une brume matinale suivie d’un ciel dégagé ou partiellement nuageux. Prévoyez une tenue adaptée à une éventuelle pluie fine (veste légère ou coupe-vent).
- Humidité parfois assez présente au lever du jour, pouvant influencer la perception du froid et la sensation sur le sol.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures : Privilégiez les modèles à semelles polyvalentes, offrant à la fois une bonne accroche sur asphalte et grip sur chemins meubles.
- Tenue technique : Superposez une couche respirante près du corps ainsi qu’une seconde couche coupe-vent et imperméable. Les manchons pour bras ou jambes peuvent être utiles si vous êtes sensible au froid.
- Accessoires :
- Gants fins pour le départ si la température est basse.
- Casquette ou bandeau pour protéger du vent et de la fraîcheur ou d’un éventuel soleil.
- Ceinture porte-gourde pour l’hydratation sur le parcours.
- Pour la marche nordique :
- Bâtons adaptés au terrain mixte, avec embouts interchangeables pour route et chemins.
- Prévoir en option : Chaussettes techniques pour éviter les ampoules, vêtements réfléchissants pour la sécurité sur la portion urbaine.
Tableau récapitulatif du matériel conseillé
| Équipement | Type conseillé | Pourquoi ? |
|---|---|---|
| Chaussures | Semi-trail ou route/grip polyvalent | Adaptées aux transitions asphalte/chemin |
| Tenue | Couches techniques + coupe-vent | Pour réguler la température et l’humidité |
| Accessoires | Gants fins, casquette, ceinture gourde | Protection et hydratation adaptées |
| Bâtons (marche nordique) | Avec embouts adaptables | Confort et efficacité selon le terrain |
Point d’attention pour l’entraînement
- Intégrez des séances de fartlek et des montées légères pour habituer votre corps aux changements de rythme et aux faux-plats.
- Travaillez votre gestion de l’effort sur terrain varié : alternez asphalte et chemins en entraînement.
- Préparez-vous à composer avec un climat frais : faites des sorties matinales pour habituer votre organisme.
- Pensez au renforcement musculaire ciblé sur les jambes et la ceinture abdominale, précieux pour aborder les portions vallonnées.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Corrida pédestre de Toulouse 2026 vous offre deux parcours bien distincts : un 3 km pour celles et ceux qui veulent découvrir l’événement tout en douceur, et un 10 km au cœur du centre-ville pour les plus aguerris. Les deux courses prennent leur départ sur la grandiose place du Capitole, vous permettant de profiter pleinement de l’ambiance festive de la Ville Rose.
Les inscriptions à la Corrida pédestre de Toulouse s’effectuent directement en ligne sur le site officiel de l’événement. Quand les inscriptions sont ouvertes, il est vivement conseillé de réserver votre place à l’avance puisque le nombre de dossards est limité et que l’engouement est très fort chaque année. L’inscription sur place reste possible dans la limite des places, mais une majoration tarifaire est appliquée le jour de la course.
Pour 2025, le tarif du 10 km était de 16 € sans tee-shirt, 25 € avec ; le 3 km coûtait 11 € sans tee-shirt, 20 € avec. Les tarifs pour 2026 n’ont pas encore été fixés mais ils resteront similaires, avec une augmentation prévue le jour de la course. N’hésitez pas à consulter le site officiel pour vous tenir informé dès que les prix seront publiés.
Si vous êtes majeur, la participation requiert une licence FFA en cours de validité ou la validation du Parcours Prévention Santé (PPS). Pour les mineurs, une autorisation parentale ainsi qu’un questionnaire de santé dûment rempli sont obligatoires. Pensez à préparer ces documents avant votre inscription pour éviter la moindre déconvenue le jour J.
La remise des dossards se fait généralement chez un partenaire spécialisé (Running Conseil à Balma, par exemple), quelques jours avant la course. Des horaires élargis sont proposés pour vous permettre de récupérer sereinement votre dossard et votre tee-shirt si vous avez choisi l’option. Le retrait est également possible sur la place du Capitole le jour de la course, mais il est conseillé de s’y prendre à l’avance afin d’éviter la cohue de dernière minute.
Préparez votre course
La Corrida pédestre de Toulouse est bien plus qu'une simple course : pavés, chaleur, relances et ambiance survoltée transforment ce parcours en vrai défi, même sur 3 ou 10 km !Pour vivre chaque foulée intensément et franchir la ligne d’arrivée fier(e) de votre performance, misez sur un plan d’entraînement ciblé, adapté à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités. Prenez l’avantage… la réussite n’est jamais le fruit du hasard !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Corrida pédestre de Toulouse
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Corrida pédestre de Toulouse
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
