Corsa di A Furmicula

Isolaccio di fiumorbo (20243) 14 juin 2026 Trail
Distances disponibles
Marche Circineddu 6 km Trail Corsa di A Furmicula 10 km Trail Corsa di A Furmicula 25 km
Départ dans
J−8

Informations sur la course

Une édition anniversaire mythique en Corse

La Corsa di A Furmicula fait son grand retour le 14 juin 2026 pour célébrer les 20 ans de l'Associu Muntagnolu di u Fiumorbu. Cet événement légendaire prend vie dans les hauteurs de la montagne corse, au départ du village d'Ania di Fiumorbu.

Vous vous apprêtez à découvrir un parcours revisité mais toujours aussi exigeant et spectaculaire. Les trails serpentent entre le col de Laparo et le sommet A Furmicula, en empruntant des portions du Mare à mare centre et du célèbre GR20. La zone traversée est classée Natura 2000, ce qui garantit des paysages préservés et authentiques.

Les trois formats de course proposés

Cette édition anniversaire offre trois possibilités pour tous les niveaux :

  • Trail 25 km / 2 000 m D+ : le parcours complet avec montées vers le col de Bianca et les crêtes, incluant des passages techniques
  • Trail 10 km / 500 m D+ : une version intermédiaire idéale pour progresser
  • Marche Circineddu 6 km / 300 m D+ : l'option plus accessible en randonnée pédestre

Le départ est donné depuis Ania di Fiumorbu avant d'emprunter le Mare à mare pour rejoindre le col de Laparo et le GR20 jusqu'à la Furmicula.

Préparation obligatoire et cadre naturel exceptionnel

Pour le trail de 25 km, l'équipement obligatoire comprend 1 litre d'eau, du ravitaillement solide, un sifflet et une couverture de survie. Ces contraintes rappellent l'engagement physique et mental que demande cette course de montagne.

La Corsa di A Furmicula se déroule en montagne autour du village d'Ania di Fiumorbu, dans la commune de Serra-di-Fiumorbo (20243). Cette région de Haute-Corse offre des panoramas impressionnants depuis les crêtes, avec des vues époustouflantes sur la montagne corse. C'est un terrain de jeu idéal pour les trailers en quête de sensations fortes et de nature brute.

Pour plus d'informations et vous inscrire à cet événement incontournable, consultez les plateformes officielles :

Préparez-vous à repousser vos limites sur les sentiers mythiques de la Furmicula !

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Bon à savoir

Corsa di A Furmicula : un trail mythique en Haute-Corse

Imaginez-vous slalomer entre les châtaigniers centenaires d'Isolaccio di Fiumorbo, le cœur battant au rythme des sentiers corses ancestraux. Cette course, c'est une plongée émouvante dans la nature sauvage qui a vu tant de coureurs se transcender.

Dénivelé et profil du parcours

  • Environ 1500m de D+ sur une distance d'une vingtaine de kilomètres, un vrai défi pour les jambes.
  • Des montées raides qui rappellent les légendes des bergers corses, escaladant les pentes comme pour toucher le ciel.
  • Des descentes techniques, glissantes par endroits, où un faux pas peut émouvoir plus d'un finishers.

Terrain à anticiper

  • Sentiers forestiers humides, tapissés de feuilles mortes – attention aux glissades, j'ai vu des champions chuter là et se relever plus forts.
  • Cailloux corses acérés, racines traîtresses dans les sous-bois denses.
  • Portions boueuses après la pluie, transformant le sol en patinoire naturelle qui teste la détermination.

Météo typique à Isolaccio

En juin, le soleil corse cogne fort, mais les forêts ombragées protègent. Prévoyez des orages soudains, ces trombes d'eau qui transforment le trail en aventure épique, trempés jusqu'aux os mais le sourire aux lèvres.

  • Températures : 20-28°C, chaleur humide en montée.
  • Vent capricieux en altitude, rafraîchissant mais imprévisible.
  • Humidité élevée, suante, qui colle au corps comme une seconde peau.

Matériel spécifique à préparer

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail avec bonne accrocheTerrain glissant et technique, pour éviter les chutes mémorables.
Bâtons de randonnéeLes montées raides en forêt exigent du soutien, comme un ami fidèle.
Gourde ou softflask + gelsRavitos espacés, chaleur qui assèche vite.
Veste imper-respiranteOrages corses imprévisibles, pour rester au sec dans l'émotion.
Casquette et crème solaireSoleil méditerranéen implacable en clairières.

Ravito et aides sur le parcours

  • Ravitaillements rustiques avec produits locaux : eau, fruits secs, fromage corse qui redonne du cœur.
  • Meneurs d'allure présents pour certains temps cibles, ces pacemakers qui portent l'espoir jusqu'au bout.

Un coureur m'a confié : "Ce trail m'a brisé, puis reconstruit. Les Furmicula, c'est plus qu'une course, c'est une histoire gravée dans les jambes."

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L'édition anniversaire de cette belle épreuve se déroulera le 14 juin 2026, une date à bien retenir pour organiser votre préparation au mieux.

Vous avez le choix entre trois options adaptées à tous les profils : le Trail 25 km avec 2000 m de dénivelé positif, le Trail 10 km à 500 m D+, et la Marche Circineddu de 6 km pour 300 m D+, idéale pour une découverte en douceur.

Cette course mythique part du village d'Ania di Fiumorbo en Haute-Corse, dans la commune de Serra-di-Fiumorbo. Les sentiers mythiques du GR20 et du Mare à Mare centre vous mèneront du col de Laparo au sommet A Furmicula, à travers une zone Natura 2000 aux paysages préservés.

Pour affronter en toute sécurité ce défi de montagne, équipez-vous d'1 litre d'eau minimum, de ravitaillement solide, d'un sifflet et d'une couverture de survie. C'est essentiel pour votre bien-être sur ces terrains techniques.

Rendez-vous sur les sites officiels comme Sportimers ou KerRun pour vous inscrire sans tarder. C'est le moment idéal pour réserver votre place sur cette course corse inoubliable.

Préparez votre course en 7 questions

La Corsa di A Furmicula, c'est bien plus qu'une course de montagne ordinaire.
Avec ses 2 000 mètres de dénivelé positif et ses passages techniques sur le GR20, ce trail corse demande une préparation pointue.
Vous méritez un plan d'entraînement personnalisé qui corresponde vraiment à votre niveau et vos objectifs.
Laissez-nous vous accompagner pour franchir la Furmicula sans regret !

Plan personnalisé pour

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Trail Corsa di A Furmicula 10 km
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
christelle
25 juin 2025
merci !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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26 décembre 2025
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Mag
7 février 2026
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Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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14 mars 2026
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FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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6 décembre 2025
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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25 juin 2025
merci !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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31 mars 2026
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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