Informations sur la course
Une édition anniversaire mythique en Corse
La Corsa di A Furmicula fait son grand retour le 14 juin 2026 pour célébrer les 20 ans de l'Associu Muntagnolu di u Fiumorbu. Cet événement légendaire prend vie dans les hauteurs de la montagne corse, au départ du village d'Ania di Fiumorbu.
Vous vous apprêtez à découvrir un parcours revisité mais toujours aussi exigeant et spectaculaire. Les trails serpentent entre le col de Laparo et le sommet A Furmicula, en empruntant des portions du Mare à mare centre et du célèbre GR20. La zone traversée est classée Natura 2000, ce qui garantit des paysages préservés et authentiques.
Les trois formats de course proposés
Cette édition anniversaire offre trois possibilités pour tous les niveaux :
- Trail 25 km / 2 000 m D+ : le parcours complet avec montées vers le col de Bianca et les crêtes, incluant des passages techniques
- Trail 10 km / 500 m D+ : une version intermédiaire idéale pour progresser
- Marche Circineddu 6 km / 300 m D+ : l'option plus accessible en randonnée pédestre
Le départ est donné depuis Ania di Fiumorbu avant d'emprunter le Mare à mare pour rejoindre le col de Laparo et le GR20 jusqu'à la Furmicula.
Préparation obligatoire et cadre naturel exceptionnel
Pour le trail de 25 km, l'équipement obligatoire comprend 1 litre d'eau, du ravitaillement solide, un sifflet et une couverture de survie. Ces contraintes rappellent l'engagement physique et mental que demande cette course de montagne.
La Corsa di A Furmicula se déroule en montagne autour du village d'Ania di Fiumorbu, dans la commune de Serra-di-Fiumorbo (20243). Cette région de Haute-Corse offre des panoramas impressionnants depuis les crêtes, avec des vues époustouflantes sur la montagne corse. C'est un terrain de jeu idéal pour les trailers en quête de sensations fortes et de nature brute.
Pour plus d'informations et vous inscrire à cet événement incontournable, consultez les plateformes officielles :
Préparez-vous à repousser vos limites sur les sentiers mythiques de la Furmicula !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Corsa di A Furmicula : un trail mythique en Haute-Corse
Imaginez-vous slalomer entre les châtaigniers centenaires d'Isolaccio di Fiumorbo, le cœur battant au rythme des sentiers corses ancestraux. Cette course, c'est une plongée émouvante dans la nature sauvage qui a vu tant de coureurs se transcender.
Dénivelé et profil du parcours
- Environ 1500m de D+ sur une distance d'une vingtaine de kilomètres, un vrai défi pour les jambes.
- Des montées raides qui rappellent les légendes des bergers corses, escaladant les pentes comme pour toucher le ciel.
- Des descentes techniques, glissantes par endroits, où un faux pas peut émouvoir plus d'un finishers.
Terrain à anticiper
- Sentiers forestiers humides, tapissés de feuilles mortes – attention aux glissades, j'ai vu des champions chuter là et se relever plus forts.
- Cailloux corses acérés, racines traîtresses dans les sous-bois denses.
- Portions boueuses après la pluie, transformant le sol en patinoire naturelle qui teste la détermination.
Météo typique à Isolaccio
En juin, le soleil corse cogne fort, mais les forêts ombragées protègent. Prévoyez des orages soudains, ces trombes d'eau qui transforment le trail en aventure épique, trempés jusqu'aux os mais le sourire aux lèvres.
- Températures : 20-28°C, chaleur humide en montée.
- Vent capricieux en altitude, rafraîchissant mais imprévisible.
- Humidité élevée, suante, qui colle au corps comme une seconde peau.
Matériel spécifique à préparer
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bonne accroche | Terrain glissant et technique, pour éviter les chutes mémorables. |
| Bâtons de randonnée | Les montées raides en forêt exigent du soutien, comme un ami fidèle. |
| Gourde ou softflask + gels | Ravitos espacés, chaleur qui assèche vite. |
| Veste imper-respirante | Orages corses imprévisibles, pour rester au sec dans l'émotion. |
| Casquette et crème solaire | Soleil méditerranéen implacable en clairières. |
Ravito et aides sur le parcours
- Ravitaillements rustiques avec produits locaux : eau, fruits secs, fromage corse qui redonne du cœur.
- Meneurs d'allure présents pour certains temps cibles, ces pacemakers qui portent l'espoir jusqu'au bout.
Un coureur m'a confié : "Ce trail m'a brisé, puis reconstruit. Les Furmicula, c'est plus qu'une course, c'est une histoire gravée dans les jambes."
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Corsa di A Furmicula, c'est bien plus qu'une course de montagne ordinaire.
Avec ses 2 000 mètres de dénivelé positif et ses passages techniques sur le GR20, ce trail corse demande une préparation pointue.
Vous méritez un plan d'entraînement personnalisé qui corresponde vraiment à votre niveau et vos objectifs.
Laissez-nous vous accompagner pour franchir la Furmicula sans regret !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Corsa di A Furmicula
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Corsa di A Furmicula
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
0
0
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Corsa di A Furmicula
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
