Informations sur la course
La Course des Ridins, un rendez-vous nature en Vendée
Imaginez-vous partir de l'Esplanade de la mer de Fromentine, les pieds dans le sable, le vent iodé qui fouette le visage. Cette course, organisée par le Club Saint Jean de Monts Vendée Triathlon Athlétisme et la Ville de La Barre-de-Monts/Fromentine, respire la convivialité. 100% nature, elle attire 1450 coureurs adultes et 200 enfants. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'évoquer, comme cette année où les finishers ont applaudi sous le soleil couchant.
À La Barre-de-Monts, en Vendée (85), près de Saint-Jean-de-Monts et de l'île d'Yeu, le décor est magique. Plages infinies, dunes sauvages, forêts de pins. Fromentine, son estacade légendaire, surplombe l'océan. Une émotion pure quand on finit là, huîtres à la main.
Les parcours pour tous
- Semi des Ridins : 21 km
- Originale des Ridins : 12 km
- Découverte des Ridins : 8 km
- Marche des Ridins : 15 km
- Kids des Ridins : 1 km (éveils poussins) et 2 km (benjamins)
Dénivelé : N/A. Départs échelonnés le 19 juillet 2026, dès 9h45 pour les petits.
Infos pratiques à ne pas louper
- Retrait dossards : dès 7h30 sur place, pièce d'identité obligatoire. Pas de retrait par procuration.
- Inscriptions : dès avril, ferment avant l'événement. Pas d'inscription sur place.
- Fin de course : conviviale sur l'estacade avec huîtres !
- Résultats sur Ipitos.com.
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Quelle joie de courir là-bas, entre mer et forêt. Prêt à vibrer ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : des ridins et bien plus
Vous allez découvrir un terrain extraordinairement varié. La particularité de cette course ? Les ridins – ces petites vagues de sable formées par les courants des marées au pied du pont de Noirmoutier. Chaque année, ils se dévoilent sous un jour différent, suivant le gré de la marée. C'est la magie de cette épreuve.
Mais pas que des plages. Vous traverserez aussi :
- Une forêt verdoyante
- Le Pey de la Blet
- Des chemins en sous-bois
- Des sentiers côtiers balayés par le vent de l'Atlantique
Préparez vos coureurs à des changements constants de surface. Le sable des ridins demande une énergie particulière – c'est physiquement exigeant. Les sous-bois peuvent être humides et glissants. Les sentiers côtiers exposent au vent.
Les distances : du rêve à la réalité
Vous avez le choix entre plusieurs parcours :
| Épreuve | Distance |
|---|---|
| Le Semi des Ridins | 21 km |
| L'Originale des Ridins | 12 km |
| La Découverte des Ridins | 8 km |
| La Marche des Ridins | 15 km |
La météo en juillet : la vraie question
Juillet en Vendée côtière, c'est chaud, c'est humide, et surtout c'est imprévisible. Vous êtes au bord de l'Atlantique – le vent peut arriver sans prévenir. Les sentiers côtiers seront exposés. Il faut préparer vos coureurs à :
- La chaleur : les forêts offrent de l'ombre, mais les ridins eux, c'est du grand soleil
- Le vent côtier : cela peut être un allié ou un adversaire selon la direction
- L'humidité : près de l'océan, elle est toujours présente
Le matériel à prévoir
Vos coureurs doivent être équipés pour du trail côtier vendéen :
- Des chaussures trail avec bonne accroche – les ridins et les sous-bois ne pardonnent pas
- Une tenue respirante pour la chaleur et l'humidité
- Une protection contre le soleil : casquette ou visière (les ridins, c'est exposé)
- Une couche coupe-vent léger : le vent côtier peut refroidir rapidement après l'effort
- De la crème solaire : vous êtes sur une plage au cœur du parcours
- Un système d'hydratation fiable : trail bag ou ceinture porte-bidons
Ravitaillements et ambiance
La course revendique son côté 100% nature et 100% conviviale. Une fin de course festive attend vos coureurs : dégustation d'huîtres sur l'estacade de Fromentine, au pied de l'eau. C'est une course où l'émotion prime autant que la performance.
Préparez vos coureurs mentalement à cette atmosphère particulière. Ce n'est pas une course d'élite – c'est une célébration de la nature vendéenne et de l'effort partagé.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Course des Ridins 2026 se déroulera le 19 juillet 2026 à La Barre-de-Monts/Fromentine, avec le départ depuis l’esplanade de la mer de Fromentine. C’est un événement festif en pleine nature vendéenne, parfait pour tous les niveaux.
Vous trouverez plusieurs distances adaptées à tous : le Semi des Ridins sur 21 km, l’Originale sur 12 km, la Découverte sur 8 km, la Marche sur 15 km, et des courses kids sur 1 et 2 km. Chacun y trouve son défi au milieu des ridins sableux et des sentiers côtiers.
Le retrait des dossards aura lieu le jour même, le 19 juillet 2026 à partir de 7h30 sur le lieu de l’épreuve. Pensez à apporter votre pièce d’identité, car personne d’autre ne peut le récupérer à votre place.
Les inscriptions démarrent généralement au mois d’avril, dans la limite des places disponibles. Surveillez le site officiel pour ne pas rater le coup d’envoi et sécuriser votre dossard !
Préparez votre course
La Course des Ridins ? Un défi 100% nature en Vendée, avec dunes, forêts et océan qui cognent fort !
21 km sur le Semi des Ridins, ça pique les jambes sur les sentiers sableux. Pas pour les débutants sans préparation.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Course des Ridins
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
