Informations sur la course
Bienvenue à la Semi-marathon de Nesmy
Vous vous apprêtez à vivre une expérience sportive unique au cœur de la Vendée. Cette 20e édition vous promet bien plus qu'une simple course à pied : c'est une immersion en pleine nature, loin de l'agitation urbaine, où chaque foulée vous rapproche des paysages pittoresques du département.
Nesmy, village authentique des Pays de la Loire, offre un cadre exceptionnel pour se dépasser. À proximité, vous retrouverez les charmes de la région : les marais vendéens, les petites routes de campagne et cette atmosphère conviviale qui caractérise les événements locaux. C'est l'occasion idéale de découvrir une partie méconnue de la Vendée tout en testant vos capacités.
Un événement pour tous les niveaux
Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, la Semi-marathon de Nesmy a pensé à vous. L'organisation met un point d'honneur à accueillir chacun dans un esprit de partage et de bienveillance. Les parcours sont bien balisés et sécurisés, avec des points de ravitaillement régulièrement disposés pour vous permettre de maintenir votre énergie.
L'événement propose également des courses pour les enfants (gratuit), une randonnée de 10 km pour ceux qui préfèrent un rythme plus tranquille, et la possibilité de participer en relais si vous souhaitez partager l'effort avec d'autres coureurs.
Les distances et dénivelés
Voici ce qui vous attend sur les différents parcours :
- Semi-marathon (21,1 km) : 215 mètres de dénivelé cumulé
- Course 10 km : 110 mètres de dénivelé cumulé
- Courses enfants : 810 mètres et 1,6 km (gratuit)
- Randonnée 10 km : pour les amateurs de marche
Informations pratiques
Date : Dimanche 20 septembre 2026
Horaires de départ :
- Semi-marathon : 09h15
- Course 10 km : 09h45
- Courses enfants et randonnée : 10h00
Tarifs (avant le 1er juillet 2026) :
- Non-licencié FFA : 18€ (semi-marathon), 15€ (10 km)
- Licencié FFA : 15€ (semi-marathon), 12€ (10 km)
- Enfants et randonnée : gratuit
Les inscriptions sur place sont possibles le jour de la course de 7h30 à 8h45.
Pour plus d'informations, consultez le site officiel de la course ou suivez l'événement sur la page Facebook Semi-marathon de Nesmy.
Préparez-vous à relever ce défi vendéen. La Semi-marathon de Nesmy vous attend pour une aventure inoubliable entre effort personnel et beauté des paysages.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Semi-marathon de Nesmy, un défi émouvant en Vendée
Ce parcours vous emporte dans les paysages bucoliques de Nesmy, près de La Chaize-le-Vicomte. Imaginez le cœur battant, les villages traversés, cette joie partagée avec les coureurs.
Dénivelé et terrain : préparez vos cuisses !
Le semi de 21,1 km cumule 215 m de D+. Un vrai rollercoaster vendéen, avec montées qui piquent et descentes libératrices.
Pour le 10 km, 110 m de D+. Moins raide, mais ces bosses surprises font suer.
- Chemin sur route, pittoresque et bien balisé.
- Pleine nature, villages charmants, immersion totale.
- Parcours sécurisé, idéal pour se lâcher sans crainte.
Souvenir d'un coureur l'an passé : "Ces faux plats m'ont fait douter, puis voler !" Émotion garantie.
Météo typique : mi-septembre en Vendée
Températures douces, autour de 15-20°C. Soleil souvent généreux, mais brise marine possible depuis les Sables-d'Olonne.
Préparez-vous à un peu d'humidité. Pluie rare, mais ces matins frais boostent l'adrénaline.
Matériel à anticiper : soyez prêt pour l'aventure
- Chaussures route amorties : terrain mixte, bosses demandent du grip et du confort.
- Gel ou barres énergétiques : ravitos présents, mais espacez-les pour tenir.
- Cuissard anti-frottement : 21 km avec D+, ça frotte !
- Casquette et crème solaire : soleil vendéen tape fort.
- Bâtons ? Non, c'est route, pas trail.
Un participant m'a confié : "Mes gels m'ont sauvé sur ces 215 m. Sans eux, j'abandonnais."
Ravitos : l'énergie au cœur du parcours
Points réguliers pour eau, fruits, sucré. Hydratez-vous bien, ces montées déshydratent vite.
Vers un entraînement qui touche le cœur
Ce semi, c'est plus qu'une course. C'est le dépassement, les cris du public, cette arrivée triomphale. Vos coureurs vivront des frissons inoubliables.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Semi-marathon de Nesmy aura lieu le dimanche 20 septembre 2026. Le départ du semi-marathon est prévu à 9h15, tandis que la course de 10 km s'élancera à 10h00. Les courses enfants débuteront également à 10h00. Cet événement convivial vous permettra de vivre une expérience sportive inoubliable dans un cadre authentique à Nesmy.
Vous aurez le choix entre plusieurs formats pour trouver celui qui vous convient : le semi-marathon de 21,1 km avec un dénivelé de 215 mètres, la course de 10 km présentant 110 mètres de dénivelé, le semi-marathon en relais à partager avec un coéquipier, ainsi qu'une randonnée pédestre de 10 km pour ceux qui souhaitent profiter du paysage à un rythme plus tranquille. Des courses enfants gratuites (810 m et 1,6 km) sont également au programme.
Les tarifs varient selon votre statut et la distance choisie. Le semi-marathon coûte 36 euros pour les non-licenciés FFA et 15 euros pour les licenciés, tandis que le 10 km s'affiche à 12 euros pour les licenciés et 15 euros pour les autres. La randonnée de 10 km coûte 6 euros. Attention : les tarifs augmentent de quelques euros à partir du 1er juillet. Les inscriptions ouvraient historiquement le 1er mai. Sachez que les inscriptions sur place le jour de la course restent possibles.
Absolument ! Cette course accueille tous les niveaux, du débutant au coureur expérimenté. L'organisation met un point d'honneur à créer une atmosphère de partage et de respect. Le parcours est bien balisé et sécurisé, avec des points de ravitaillement réguliers pour maintenir votre hydratation et votre énergie. C'est l'occasion parfaite de vous lancer un défi personnel dans un cadre convivial et motivant.
Un bon entraînement est essentiel pour progresser et prendre du plaisir le jour J. Des plans d'entraînement personnalisés existent pour tous les niveaux et s'adaptent à votre âge, votre expérience, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. Ces programmes incluent des séances variées (endurance, allure, fractionné), du renforcement musculaire pour prévenir les blessures, ainsi qu'une gestion optimale de votre récupération et motivation. L'avantage : votre plan s'ajuste automatiquement selon votre progression réelle.
Préparez votre course
La Semi-marathon de Nesmy n'est pas une course ordinaire. Entre les 215 mètres de dénivelé du parcours principal et l'authenticité du cadre vendéen, vous aurez besoin d'une préparation structurée et précise. Nos plans d'entraînement personnalisés sont conçus pour vous permettre de profiter pleinement de cette belle expérience. Laissez-nous vous guider vers la ligne d'arrivée en toute confiance.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi-marathon de Nesmy
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Semi-marathon de Nesmy
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Semi-marathon de Nesmy
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
