Informations sur la course
Les Foulées du Pont, un événement mythique sur le pont de Saint-Nazaire
Imaginez-vous foulant le bitume du célèbre pont de Saint-Nazaire, avec l'estuaire de la Loire en toile de fond. Ça donne des frissons, non ? La 9e édition des Foulées du Pont aura lieu le dimanche 20 septembre 2026. Organisée par l'Athletic Clubs du Littoral 44 (ACL44) et le SNOS, en partenariat avec le Département de Loire-Atlantique et la ville de Saint-Brévin-les-Pins, cette course attire les coureurs du coin et d'ailleurs.
Saint-Brévin-les-Pins, charmante station balnéaire en Loire-Atlantique, respire la mer et les vacances. À deux pas, vous avez les plages de sable fin, les dunes et le pont de Saint-Nazaire, ce géant de l'ingénierie qui relie les deux rives. Proche de Saint-Nazaire, avec son port et ses chantiers navals, le coin vibre d'énergie océanique.
Les distances et le parcours, accessibles à tous
- 10 km : aller-retour Saint-Brévin – Saint-Nazaire, à partir de 16 ans. Parcours plat, bord de mer, pont et ville. Ravitaillement à mi-parcours. Limite 1h30.
- 5 km : aller-retour jusqu'au milieu du pont, à partir de 14 ans. Idéal pour débutants ou records. Limite 45 min. Challenge du CD 44.
- Galopades enfants : parcours de 800 m à 2,4 km, départ derrière la salle de l’Estuaire, arrivée Place Bougainville.
Départ et arrivée avenue Raymond Poincaré pour les grands, Place Bougainville pour les petits. Pont fermé pour l'occasion, sécurité au top avec bénévoles.
Inscriptions, solidarité et ambiance festive
Les inscriptions ouvrent le 20 mars 2026 sur Timepulse. Sur place possible le samedi, 15 € max. Pièce d'identité obligatoire au retrait. Lot à l'arrivée pour tous. Résultats sur Timepulse et FFA.
Cette année, on court pour Septembre en Or ! Les Foulées du Pont soutiennent la Ligue contre le cancer via une collecte. Un coureur m'a confié l'an dernier : 'Traverser ce pont en pensant aux autres, ça booste l'âme autant que les jambes'. Émouvant, hein ?
Site officiel : ACL44.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées du Pont : une course mythique sur le plus long pont de France
Imaginez-vous traverser ce géant de 3 356 mètres, le pont de Saint-Nazaire, avec l'estuaire de la Loire en toile de fond. Le cœur qui bat, le vent salé qui fouette le visage. Des coureurs locaux me racontent encore l'émotion de cette huitième édition, où chaque pas sur le tablier résonne comme une victoire personnelle.
Distances et limites horaires impitoyables
- 10,3 km : pour les plus de 16 ans. Limite de 1h30. Pas une seconde de plus, le pont rouvre !
- 5 km : pour les plus de 14 ans. Limite de 45 min. Une allure soutenue s'impose.
Un coureur de l'édition passée a pleuré de joie en franchissant la ligne dans les dernières minutes. Tension garantie !
Dénivelé et terrain : plat mais venteux
- Course sur route, majoritairement plate le long de l'estuaire.
- Traversée emblématique du pont de Saint-Nazaire : exposition au vent marin, parfois violent.
- Pas de parcours GPS officiel, mais attendez-vous à un aller-retour mythique.
Entraînez-vous face au vent, comme ces athlètes du littoral qui défient les bourrasques locales pour dompter le pont.
Ravitaillements : hydratez-vous bien
- Mi-parcours : eau uniquement, gobelets cartons.
- À l'arrivée : verre Ecocup offert.
Pensez à votre gourde personnelle si vous craignez la soif sur ce pont interminable.
Matériel à anticiper pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Surface asphaltée, pont long et dur pour les jambes. |
| Vêtements anti-vent | Exposition estuarienne, rafales possibles. |
| Gel énergétique + gourde | Ravitaillement minimal, gérez votre énergie. |
| Écocup ou gobelet pliable | Respectueux et pratique à l'arrivée. |
| Lampes/torchons ? Non | Course diurne, pont fermé 9h-12h30. |
Une coureuse m'a confié avoir failli craquer sans son coupe-vent fétiche. Ne commettez pas cette erreur !
Météo type à Saint-Brevin : préparez le corps
Fin septembre en Loire-Atlantique : doux, autour de 18-22°C souvent, mais vent d'ouest fréquent et risque de pluie fine. L'estuaire amplifie les sensations. Entraînez-vous sous averse pour sentir cette fraîcheur revigorante qui porte jusqu'à l'arrivée.
Conseils d'un préparateur ému
Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'ambiance festive et les bénévoles dévoués vous porteront. Visualisez ce pont conquis, les cris de la foule à l'arrivée Place Bougainville. Votre entraînement va transformer cette épreuve en moment magique !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, la grande originalité de cette course réside dans la traversée complète du majestueux pont de Saint-Nazaire, un géant de 3,3 km de long fermé spécialement à la circulation pour l'occasion, offrant des vues imprenables à 60 mètres de hauteur sur l'estuaire de la Loire, Saint-Nazaire et l'océan, avec une ambiance maritime unique qui rend l'expérience inoubliable.
Vous avez le choix entre un parcours de 10 km réservé aux participants de 16 ans et plus, un 5 km accessible dès 14 ans, et des galopades ludiques pour les enfants sur des boucles variées, parfaites pour que toute la famille profite de l'événement.
Le point de départ et d'arrivée est fixé à Saint-Brevin-les-Pins, avenue Raymond Poincaré, un lieu idéal pour lancer l'aventure vers le pont mythique et revenir célébrer votre exploit dans une ambiance conviviale.
Les inscriptions démarrent le 20 mars 2026 à 9h sur la plateforme Timepulse et se clôturent le 18 septembre 2026 à 13h ; comptez 11 € pour les licenciés FFA et 15 € pour les non-licenciés sur le 10 km, avec un nombre limité de dossards pour garantir la qualité de l'événement.
Pour respecter la réouverture du pont, vous disposez de 1h30 max sur le 10 km et 45 min sur le 5 km ; récupérez votre dossard avec une pièce d'identité les 18 et 19 septembre chez Decathlon à Saint-Nazaire ou sur place, et profitez d'un lot à l'arrivée pour tous les finishers.
Préparez votre course
Les Foulées du Pont ? Un défi pas comme les autres !
Traverser le pont de Saint-Nazaire, avec le vent de l'estuaire qui fouette le visage, ce n'est pas une promenade de santé. Le 10 km aller-retour jusqu'à Saint-Nazaire teste les jambes sur bitume plat mais exigeant. Le 5 km jusqu'au milieu ? Trapu pour les débutants qui visent le chrono.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception. Sur preparun.com, remplissez le formulaire : on vous livre un programme sur mesure. Imaginez franchir la ligne, euphorique, prêt à savourer la mer de Saint-Brévin. Commandez-le dès maintenant et transformez l'effort en triomphe !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées du Pont
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Foulées du Pont
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
