Informations sur la course

La Course Pédestre de Verjon en détail

Le 18 juillet 2026, Verjon dans l'Ain vibrera au rythme de la Course Pédestre de Verjon. Cette épreuve sur route de 8 km avec 140 m D+ démarre à 17h. Organisée par le Comité des Fêtes de Verjon, elle fait partie du Challenge de Grand Bourg Agglomération. J'ai vu des éditions passées avec une centaine de coureurs, l'ambiance était électrique !

  • Date : Samedi 18 juillet 2026
  • Heure départ 8 km : 17h
  • Tarif 8 km : 10 €
  • Contacts : 04 74 51 52 04

À proximité, Coligny à 4 km offre le Trail des Chamois. Bourg-en-Bresse, à 20 km, est un spot connu pour ses 10 km annuels.

Les parcours disponibles

CatégorieDistanceDéniveléHeureTarif
Course Benjamin(e)s1,5 kmN/A16hGratuit
Course MinimesN/AN/A16hGratuit
Course Poussin(e)sN/AN/A16hGratuit
Course 8,2 km8 km140 m D+17h10 €

Pourquoi courir à Verjon ?

Cette course, autrefois Challenge Gervais Morel, unit convivialité et défi. Inscrivez-vous via Jogging International ou Esprit Trail. Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.

Quelle joie de franchir la ligne à Verjon, sous le soleil d'été dans l'Ain !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Course Pédestre de Verjon

Bon à savoir

Course Pédestre de Verjon

Localisation et ambiance

  • Verjon, Ain. Petit village chaleureux en plaine de l'Ain.
  • Départ Place des déportés. Lieu chargé d'histoire, où l'on sent la fierté locale.
  • Organisée par le Comité des Fêtes. Une centaine de coureurs l'an dernier, une vraie fête conviviale !
  • Anciennement Challenge Gervais Morel. Héritage émouvant d'un coureur légendaire du coin.

Parcours 8 km

  • Distance : 8,2 km environ.
  • Dénivelé : 140 m D+. Des montées courtes mais piquantes qui font monter l'adrénaline !
  • Terrain : Route asphaltée. Pas de sentiers techniques, idéal pour tester votre foulée fluide.
  • Souvenirs de l'édition passée : des sourires malgré la chaleur, et cette dernière bosse qui récompense les courageux.

Météo typique juillet

  • Chaud et ensoleillé souvent. Températures autour de 25-30°C l'après-midi.
  • Humidité modérée en plaine. Hydratez-vous bien, les anciens racontent des éditions où la sueur coulait à flots !
  • Vent léger possible. Préparez-vous à une chaleur qui teste votre mental de guerrier.

Ravitaillements

  • Bouteilles d'eau disponibles sur le parcours.
  • Ambiance conviviale : les bénévoles du comité des fêtes vous encouragent comme des pros.

Matériel à prévoir

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures route amortiesAsphalte lisse, protégez vos articulations sur 8 km.
Cuissard respirantChaleur estivale : évitez les frottements sous 30°C !
Gel ou eau + pastilles sel140 m D+ + sueur = risque déshydratation. Une anecdote : un coureur a sauvé sa course grâce à son bidon.
Casquette / lunettesSoleil d'juillet implacable, protégez vos yeux et tête.
Porte-dossardÉpinglez bien, le vent peut jouer des tours.

Conseils du cœur pour briller

  • Travaillez vos montées courtes. Elles piquent, mais la descente récompense avec émotion !
  • Entraînez-vous chaud. Imaginez la joie des applaudissements du village à l'arrivée.
  • Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est le frisson partagé avec les locaux.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve a lieu à Verjon, dans l'Ain (département 01), précisément au 641 La Verjonnière, 01270 Verjon. C'est un spot convivial en pleine campagne qui met tout le monde dans l'ambiance !

Rendez-vous le 18 juillet 2026 ! La course principale démarre à 17h, pile au cœur de l'été pour profiter d'une super atmosphère estivale.

Il y en a pour tous les niveaux : une course adulte de 8,2 km avec environ 140 m de dénivelé positif, et des parcours courts pour les jeunes comme les Benjamins, Minimes, Poussins (entre 1,5 km et 3,4 km). Parfait pour partager un moment en famille !

Pour la course de 8,2 km, le tarif est de 10 €. Les catégories jeunes (Benjamin(e)s, Minimes, Poussin(e)s) sont gratuites, ce qui rend l'événement accessible à tous.

C'est le Comité des Fêtes de Verjon qui est aux manettes, avec un contact dédié : 04 74 51 52 04 ou xavier.burignat@sfr.fr. N'hésitez pas à les appeler pour tous vos renseignements, ils sont super accueillants !

Préparez votre course

La Course Pédestre de Verjon ? Un sacré défi avec ses 8 km et 140 m D+ en plein été !

Pas si simple, hein ? Le terrain vallonné et la chaleur de juillet à Verjon testent les vraies jambes.

Ne partez pas au feeling. Notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com booste vos chances.

Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On calibre tout pour vous.

Visualisez la médaille, la foule qui hurle... Commandez maintenant et dominez cette épreuve !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course Pédestre de Verjon

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course Benjamin(e)s (1.5km)
Course 8 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Aurélien
6 août 2025
Top
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
JMR
11 décembre 2025
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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Aurélien
6 août 2025
Top
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Aurélien
22 juillet 2025
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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11 juillet 2025
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Elsa
23 décembre 2025
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Kévin
7 avril 2026
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Martine
25 mars 2026
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9 novembre 2025
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6 décembre 2025
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Isa
3 avril 2026
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13 octobre 2025
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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27 août 2025
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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
marie
10 novembre 2025
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12 décembre 2025
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6 août 2025
Top
Isa
3 avril 2026
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25 février 2026
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6 décembre 2025
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7 mars 2026
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Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Francine
28 octobre 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Lily
13 avril 2026
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
patrick
15 février 2026
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Toufi
27 octobre 2025
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11 décembre 2025
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Elsa
23 décembre 2025
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Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Julien
6 décembre 2025
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
marie
10 novembre 2025
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12 décembre 2025
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6 août 2025
Top
Isa
3 avril 2026
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25 février 2026
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cathy
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Plan d'entrainement pour Course Pédestre de Verjon

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Course Pédestre de Verjon - 18 juillet 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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