Informations sur la course

Découvrez les Courses du Pays du Coquelicot à Albert

Imaginez-vous partir du Stade Vélodrome d’Albert, en plein cœur de la Somme. Le 13 septembre 2026, cette course mythique rassemble coureurs et marcheurs pour une journée chargée d'émotion. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un ami a traversé les champs rougis de coquelicots, les larmes aux yeux après avoir franchi la ligne.

Albert, petite ville du département de la Somme (80), porte les traces de la Bataille de la Somme. À deux pas, le Musée souterrain Somme 1916 et le Monument Franco-Britannique de Thiepval rappellent l'histoire. Vous courrez sur des chemins de mémoire, forêts, villages pittoresques et même une rivière. Une aventure qui colle à la peau.

  • Semi-marathon du Val d'Ancre (Coquelicot) : 21,1 km sur route, départ 9h00 ou 9h50.
  • Airbus Trail 19 km : 19,5 km trail, +130 m ou 607 pieds de dénivelé positif, départ 8h50.
  • Course 10 km : sur route, départ 10h00.
  • Course 5 km : sur route, départ 9h15.
  • Marches loisir : 11-13,5 km, départ 9h30.
  • Courses enfants : 400 m, 800 m, départ 11h00.

Parkings, douches, vestiaires sur place. Animations avec l’association Digger Cote 160 et musique. Soutenez aussi l’association Mas Horizon pour l’autisme. Inscriptions via coursesducoquelicot.com ou Klikego.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Ces parcours challengent. Trails boueux, routes vallonnées... Un plan d'entraînement précis évite les regrets. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous guide pas à pas.

Pourquoi Albert marque les esprits

Champs de coquelicots, histoire poignante. Une coureuse m'a confié : 'J'ai pleuré de joie au semi, entourée de ces fleurs sauvages.' Tout pour un souvenir gravé.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Courses du Pays du Coquelicot

Bon à savoir

Courses du Pays du Coquelicot

Imaginez-vous foulant les chemins chargés d'histoire, là où les coquelicots dansent au vent. Cette course à Albert vous emporte dans l'émotion brute de la Somme.

Les distances qui font vibrer

  • 5 km et 10 km : courses sur route, pour tester votre vitesse.
  • 19,5 km trail : Airbus Trail avec 130 à 607 m de dénivelé positif, un vrai défi terrain.
  • Semi-marathon 21,1 km : sur route, cœur battant sur le circuit du souvenir.
  • Marches 11-13,5 km, trails jusqu'à 37,7 km, courses enfants.

Terrain : un voyage émouvant

Les parcours serpentent en forêt, traversent la ville, plongent dans une rivière. Vous passerez par des sites de la Bataille de la Somme : Musée souterrain 1916, Monument de Thiepval. Chaque pas résonne avec l'histoire, un frisson garanti.

Dénivelé à anticiper

DistanceDénivelé positif
19 km+130 m
19,5 km trail+607 pieds (environ 185 m)
Autres routesFaible, plat dominant

Matériel à emporter, pensez-y !

  • Chaussures trail obligatoires pour les trails : semelles accrocheuses face à la boue, racines, rivière.
  • Gel énergie pour les longs efforts, eau abondante.
  • Vêtements respirants, coupe-vent : la Somme réserve des surprises.
  • Bâtons si vous attaquez le dénivelé du 19 km.

Ravitaillements et soutien

Oui, ravitos présents, vestiaires, douches. Animations musicales boostent le moral. Une coureuse se souvient : "Traverser la rivière, gelée jusqu'aux os, mais quel kif au ravito !" L'asso Mas Horizon ajoute du cœur : courir pour l'autisme, ça motive.

Météo type Somme : préparez le mental

Septembre souvent frais, venté, pluies possibles. Pensez couches superposables. Une édition passée : soleil timide, mais coquelicots en feu, inoubliable.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les distances incluent une course de 5 km, une de 10 km, un semi-marathon de 21,1 km, un trail de 19,5 km, des marches loisir de 11 et 13,5 km, ainsi que des courses pour enfants. Vous trouverez forcément une épreuve adaptée à votre niveau pour ce bel événement à Albert.

Cette course prend vie à Albert, dans la Somme, en Hauts-de-France. C'est un cadre magnifique, parfait pour allier sport et découverte de la région.

L'événement est prévu le dimanche 13 septembre 2026. Une date idéale pour profiter de l'automne et vous préparer sereinement avec un de nos plans d'entraînement personnalisés.

Oui, l'organisation prévoit des ravitaillements sur le parcours, ainsi que des vestiaires et des douches pour votre confort. Tout est pensé pour que vous vous concentriez sur votre performance.

Absolument, les itinéraires traversent des sites commémoratifs emblématiques comme le Musée souterrain Somme 1916 et le Monument Franco-Britannique de Thiepval. Une course qui allie effort physique et émotion historique.

Préparez votre course

Les Courses du Pays du Coquelicot à Albert ? Un défi rude.
Trails boueux sur 19km avec 130m de dénivelé, semi-marathon vallonné de 21km sur routes historiques.
Pas pour les rigolos. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
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On vous forge un programme sur mesure. Imaginez franchir la ligne, euphorique, coquelicots au vent.
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Courses du Pays du Coquelicot

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Courses enfants 400 m (0.4km)
Courses enfants 800 m (0.8km)
Course 5 km
Course 10 km
Marche 11-13.5 km
Airbus Trail 19 km (19.5km)
Semi-marathon du Val d'Ancre (Coquelicot) (21.1km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
jean
16 décembre 2025
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Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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8 février 2026
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26 décembre 2025
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14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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Courses du Pays du Coquelicot
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Plan d'entrainement pour Courses du Pays du Coquelicot

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Courses du Pays du Coquelicot - 13 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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