Die-Col du Rousset 2026

Bon à savoir

Profil & Difficulté de la Course

• Distance : 21 km
• Dénivelé positif : entre 830 et 894 m selon les éditions récentes
• Altitude de départ : environ 400 m à Die
• Altitude d’arrivée : vers 1 245 m au Col du Rousset
• Pente moyenne : 4,4 à 4,5 % (avec des sections plus soutenues jusqu’à 6 %)
• Type de parcours : route sinueuse de montagne, accessible, mais exigeant par la régularité et la longueur de l’ascension

Terrain & Particularités du Parcours

• Le parcours utilise principalement la route départementale D518, très bien entretenue, avec de larges virages et de magnifiques belvédères sur le Vercors.
• La première partie (jusqu’à Chamaloc, km 5,5) alterne montées et petites descentes dans un environnement agricole ouvert ; attention au vent de face pouvant fatiguer prématurément.
• La seconde partie (environ 3 km) pénètre dans les contreforts du Vercors, la pente devient alors plus régulière autour de 5-5,5 %.
• La fin (les 11 derniers km) est plus soutenue et régulière, avec plusieurs virages en épingle sous les Rochers de Chironne, la pente restant métronomique et la vue s’ouvrant peu à peu sur les sommets environnants.
• Après le tunnel du Col du Rousset (769 m), arrivée à la station, point haut du parcours.

Climat et Météo à Prendre en Compte

• Le Col du Rousset se situe à la frontière entre ambiance alpine (côté Die) et climat méditerranéen (versant sud dans la Drôme).
• Climat souvent changeant : alternance possible entre fraîcheur matinale, brise montante et soleil fort en cours d’ascension ; le vent de face est fréquent sur la première moitié ; sur la fin, l’exposition au soleil peut être importante.
• Prévoir des écarts de température atteignant 10 °C ou plus entre le départ (Die, vallée) et l’arrivée (Col du Rousset, station).
• Possibilité de brouillard, humidité ou pluie en altitude même hors hiver, notamment au printemps.

Matériel Spécifique à Prévoir

• Chaussures : privilégiez des chaussures de route « polyvalentes » ou trail léger avec bon amorti pour la distance et le bitume ; crampons non indispensables.
• Vêtements en fonction de la météo :
  • Veste coupe-vent légère ou manchons si le vent souffle ou en cas de fraîcheur matinale
  • Tee-shirt respirant et technique ; casquette ou buff pour le soleil
• Hydratation et alimentation :
  • Gourde ou flasque même si des ravitaillements sont présents (gestion de la montée longue)
  • Quelques gels ou barres selon vos habitudes
• Lunettes de soleil et crème solaire : recommandées, terrain très exposé, surtout sur la seconde moitié
• Gants légers si l’air est frais au départ ou en haut du col, notamment en début de saison

Résumé des Points Essentiels à Intégrer dans la Préparation

Caractéristiques	Détails
Distance	21 km
Dénivelé positif	830 à 894 m
Terrain	Route de montagne, longues ascensions régulières, quelques sections variées
Exposition	Vent possible, fort ensoleillement sur la deuxième moitié, température changeante
Matériel	Chaussures route/trail léger, vêtements adaptés au changement de température, réserve d’eau, lunettes, crème solaire

Conseils

• Pensez à habituer votre corps au changement d’allure en côte longue (15 à 20 km d’ascension continue).
• Travaillez la gestion de l’effort sur dénivelé positif prolongé et la résistance au vent.
• Planifiez des séances spécifiques en conditions météo variées pour le jour J.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Die-Col du Rousset n'est pas une épreuve comme les autres : 21 km de montagne et 900 m de dénivelé, c’est un vrai défi ! Pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire (et moins de courbatures), il ne suffit pas d’y aller à l’instinct : optez pour un plan d’entraînement personnalisé. Suivre un programme adapté à votre niveau, votre objectif et votre rythme de vie, c’est l’assurance de profiter à fond de cette aventure. Faites confiance à preparun.com pour vivre intensément chaque instant, du premier footing aux derniers mètres avant le sommet !