Informations sur la course
La course Entre Dhuis et Marne 2026 : un rendez-vous sportif à Thorigny-sur-Marne
Le 10 mai 2026, les amateurs de course à pied ont rendez-vous à Thorigny-sur-Marne, paisible commune située dans le département de Seine-et-Marne (77), pour la prochaine édition de l'événement Entre Dhuis et Marne. Ce village de la vallée de la Marne, non loin de Lagny-sur-Marne et à quelques kilomètres de Paris, offre un cadre verdoyant entre fleuves, forêts et étangs, idéal pour s’évader le temps d’une compétition. À proximité, vous pourrez admirer le parc du château de Champs-sur-Marne ou profiter du chemin de halage le long de la Marne.
Un événement pour tous les passionnés de trail
- Deux parcours majeurs : un trail de 22 km pour les plus endurants et un trail de 12 km pour ceux qui souhaitent relever un défi accessible mais exigeant.
- Ambiance conviviale, coureurs chevronnés comme débutants partagent la joie du dépassement de soi dans une nature préservée.
- Événement co-organisé par l'association locale « Courir Avec Pomponne » et le club MeGA, réunissant chaque année de nombreux participants de la région parisienne.
Informations pratiques et engagement sportif
- Date : dimanche 10 mai 2026
- Lieu : Thorigny-sur-Marne, Seine-et-Marne (77)
- Parcours nature entre chemins boisés, bords de Marne et sentiers vallonnés. Chaque kilomètre promet de beaux panoramas sur la région.
Toutes les informations détaillées, inscriptions et actualités officielles sont à retrouver sur le site officiel de la course : Courir Avec Pomponne et sur WeRun.World.
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Si vous êtes tenté par l’aventure, laissez-vous porter par l’énergie de Thorigny-sur-Marne, ses bords de Marne et son ambiance festive, pour un week-end que vous n’oublierez pas !
Parcours détaillé Entre Dhuis et Marne - Trail 22 km
Parcours et profil de dénivelé
- Type de trace : boucle avec départ et arrivée au même endroit.
- Altitudes clés :
- Point culminant : environ 120 m (au milieu du parcours).
- Point le plus bas : environ 40–45 m (fond de vallée avant et juste après la mi-course).
- Amplitude verticale : ~75–80 m entre le plus bas et le plus haut.
Découpage précis des portions et dénivelés
0 km → ~3,5 km : mise en jambes descendante
- Dénivelé : environ -15 à -25 m.
- Profil : faux-plat descendant avec quelques ondulations courtes.
~3,5 km → ~5,8 km : grande descente vers le fond de vallée
- Dénivelé : environ -35 à -45 m (cumulé).
- Profil : descente régulière avec deux ruptures plus marquées.
~5,8 km → ~6,6 km : portion roulante en fond de vallée
- Dénivelé : variations faibles (+/− 5 à 10 m).
- Profil : section rapide propice à la relance.
~6,6 km → ~8,3 km : 1re grosse montée
- Dénivelé : environ +60 à +70 m.
- Profil : montée soutenue et continue jusqu’à un premier plateau.
~8,3 km → ~9,1 km : descente courte et marquée
- Dénivelé : environ -60 à -70 m.
- Profil : perte rapide d’altitude pour revenir au fond de vallée.
~9,1 km → ~11,3 km : 2e grosse montée (point culminant)
- Dénivelé : environ +70 à +80 m.
- Profil : ascension régulière menant au point le plus haut (~120 m) vers le milieu de course.
~11,3 km → ~12,6 km : longue descente
- Dénivelé : environ -70 à -80 m.
- Profil : retour franc vers l’altitude basse.
~12,6 km → ~15,0 km : section roulante
- Dénivelé : variations modérées (+/− 10 à 15 m).
- Profil : portion rapide et fluide, favorable pour stabiliser l’allure.
~15,0 km → ~16,2 km : raidillon du final
- Dénivelé : environ +60 à +70 m.
- Profil : montée courte mais franche, qui lance la fin de course.
~16,2 km → arrivée : crête vallonnée jusqu’au finish
- Dénivelé : succession de bosses et replats (plusieurs remontées de 20 à 40 m chacune).
- Profil : enchaînement de montées-descentes rapprochées, arrivée sur un plateau autour de 100–110 m d’altitude.
Portions clés à retenir
- Deux ascensions majeures entre ~6,6–8,3 km et ~9,1–11,3 km : elles concentrent une grande part du D+.
- Un gros raidillon final autour de ~15–16,2 km qui peut faire basculer la gestion de course.
- Des descentes prolongées après chaque sommet (notamment ~11,3–12,6 km) nécessitant relâchement et vigilance.
- Sections roulantes en vallée (~5,8–6,6 km et ~12,6–15 km) à utiliser pour se ravitailler et réguler l’effort.
Trop tard !
Le départ de Entre Dhuis et Marne est dans 2 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
