Informations sur la course
Le Grand Raid du Guillestrois-Queyras : l'aventure Trail au coeur des Hautes-Alpes
Du 3 au 5 juillet 2026, le village de Guillestre accueille la cinquième édition du Grand Raid du Guillestrois-Queyras. Nichée à la croisée de la vallée de la Durance, de Vars et du Queyras, cette épreuve propose des panoramas exceptionnels sur les sommets alpins. Proche du parc national du Queyras et du charmant village de Saint-Véran, elle est réputée pour ses parcours sauvages et techniques, montés en altitude (plus de 13 cols à plus de 2300 m !).
Les différentes courses du programme 2026
- Ultra Tour (170 km / 11 000 m D+) : la plus grande boucle du massif, un défi hors normes réservé aux ultras aguerris.
- Grande Traversée (105 km / 6 600 m D+) : au départ d'Abries, avec des sections très exigeantes.
- Trail des Crêtes (67 km / 4 250 m D+) : départ de St Véran, le plus haut village d’Europe, et arrivée à Guillestre.
- Trail des Lacs (50 km / 3 200 m D+) : départ de Ceillac, pour un tracé typé haute montagne.
- Skyrace du Rif Bel (25 km / 1 750 m D+) : nouveauté pour les amateurs de format court et dynamique.
Toutes les courses ont leur arrivée à Guillestre. Les parcours sont certifiés ITRA et l’évènement est inscrit au Challenge des Trails de Provence. Pour consulter tous les détails, rendez-vous sur le site officiel ou suivez l’actualité sur la page Facebook de l’événement.
Infos pratiques pour les participants
- Inscriptions à partir du 1er novembre 2025 sur SPORTIPS.
- Départs et arrivées centralisés à Guillestre (gymnase communal pour les longues distances).
- Covoiturage et navettes pour rejoindre les points de départ décentralisés.
- Nombre limité de dossards par course (autour de 400 places sur les grands parcours).
Le Grand Raid du Guillestrois-Queyras séduit tous les amoureux de la montagne grâce à sa convivialité, son organisation rigoureuse et le challenge physique qu’il représente. Pour profiter pleinement de ces courses d'altitude, suivez dès à présent votre plan d'entrainement personnalisé avec Preparun.com !
À très bientôt sur les sentiers magiques des Hautes-Alpes, entre Queyras, Ecrins et Ubaye !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Grand Raid du Guillestrois-Queyras : Informez-vous pour optimiser votre préparation
Les parcours et dénivelés
- Ultra Tour : 170 km / 11 000 m D+ / 12 cols à plus de 2300 m, 90 % du parcours au-dessus de 1800 m. Altitude moyenne : 2085 m. Un défi XXL où l’effort en altitude est constant.
- La Grande Traversée : 105 km / 6 600 m D+ / 7 090 m D-. Traverse les massifs du Queyras, de l’Ubaye et de l’Embrunais, avec passages techniques et spectaculaires. Temps limite : 30 h.
- Trail des Crêtes : 67 km / 4 250 m D+ / 5 240 m D-. Un tracé aérien, montagnard et exigeant.
- Trail des Lacs : 50 km / 3 200 m D+. Montée progressive, passages par les lacs d’altitude, ambiance alpine.
- Skyrace du Rif Bel : 25 km / 1 750 m D+. Format court, relevé et technique.
Le terrain et les spécificités alpines
- Altitude élevée : L’essentiel des parcours se déroule au-dessus de 1800 m. Attendez-vous à une basse pression d’oxygène et des nuits fraîches même en été.
- Sentiers techniques : Pas de monotone. Chemins étroits, singles parfois exposés (main courante sur le Pic d’Escreins, descente cassante en lacets sur Guillestre).
- Crêtes, cols et pierriers : Plusieurs longues sections de crête et passages de cols à plus de 2300 m. Les pentes sont souvent raides avec des ascensions courtes et intenses mais aussi des descentes très usantes.
- Lacs et alpages : Traversée de zones marécageuses et passages dans les alpages qui peuvent être glissants/gras selon la météo.
Météo et conditions climatiques
- Météo de haute montagne : Risque important de changements brutaux : chaleur, orages soudains, vent fort sur les crêtes. Attendez-vous à des écarts de température de plus de 20°C entre jour et nuit.
- Exposition au soleil : Longues sections sans ombre, risque de déshydratation accru. Protégez-vous contre les UV et prévoyez une réserve d’eau adaptée.
- Potentiel froid nocturne : Des gelées sont possibles, surtout à l’aube ou en altitude. L’équipement adapté est indispensable.
Matériel spécifique à prévoir
- Veste imperméable et coupe-vent (obligatoire sur les parcours ultra).
- Couche thermique légère et bonnet/buff, surtout pour la nuit et les zones en altitude.
- Gants recommandés (notamment pour les passages de main courante et lors des températures basses).
- Lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4, crème solaire, casquette.
- Frontale avec piles de rechange (sur les formats longs).
- Réserve d'eau adaptée et système de filtration éventuel pour les tronçons éloignés des ravitaillements.
- Barres énergétiques et nutrition solide pour compléter les ravitaillements (section entre refuges parfois éloignée).
- Dossier médical et assurance spécifiques recommandés pour les épreuves en altitude.
Ravitaillements et assistance
- Ultra Tour 170 km : 10 ravitaillements répartis le long du parcours.
- Grande Traversée 105 km : 6 ravitaillements, adaptés aux besoins trail longue distance.
- Trail des Crêtes 67 km : 3 ravitaillements.
- Trail des Lacs 50 km : 2 ravitaillements, prévoir une autonomie renforcée.
- Ravitaillements variés : fruit, salé, sucré, boissons, possible soupe chaude en altitude. Les refuges traversés peuvent compléter l’autonomie (eau, ravitaillement d’appoint).
- Assistance personnelle : Points fixes pour aide logistique sur certains parcours longue distance (Ultra Tour, Grande Traversée)
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information officielle disponible à ce jour concernant la présence de meneurs d’allure sur les différentes épreuves. Les parcours sont certifiés ITRA et balisés précisément pour favoriser le repérage sur le terrain.
Bilan pour votre préparation
- Vous évoluez sur l’un des terrains les plus techniques et spectaculaires d'Europe, exigeant une préparation physique, mentale et logistique optimale.
- Les conditions alpines et la variabilité météorologique exigent une grande capacité d’adaptation et la maîtrise de l’autonomie.
- Un équipement réfléchi, une réserve énergétique solide et la connaissance du tracé seront vos meilleurs alliés pour profiter pleinement de l’expérience et viser sereinement la ligne d’arrivée.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Grand Raid du Guillestrois-Queyras 2026 propose cinq parcours adaptés à tous les niveaux : l'Ultra Tour de 170 km (11000 m D+), la Grande Traversée de 105 km (6600 m D+), le Trail des 6 Cols de 89 km, le Trail des Crêtes de 65 km et le Trail des Lacs de 48 km. Il existe également une Skyrace plus courte pour les amateurs de défis explosifs.
Pour garantir votre sécurité, l'organisation exige un équipement complet : récipient pour boire (aucun gobelet jetable fourni), veste imperméable avec capuche (type Gore-Tex), première couche chaude à manches longues, bonnet ou tour de cou, gants chauds et imperméables, couverture de survie, sifflet, bandage élastique, réserve alimentaire (2 barres minimum), contenants pour 1 à 1,5L d'eau, téléphone portable chargé avec le numéro des secours préenregistré, et poche étanche pour vos affaires sensibles. Des contrôles aléatoires sont possibles tout au long de la course.
Les inscriptions ouvrent généralement plusieurs mois avant l'événement, directement sur le site officiel de l'organisation. Il y a une limite de participants selon chaque distance : environ 400 dossards attribués sur les trails principaux. Il est recommandé de ne pas tarder, car les places partent vite. Le transfert de dossard n'est pas autorisé, mais changer de distance est possible jusqu'à un mois avant la course.
Chaque épreuve impose un temps limite pour assurer la sécurité de toutes et tous : 55 heures pour l’Ultra Tour (170 km), 30 heures pour la Grande Traversée (105 km), 22 heures pour le Trail des Crêtes (65 km), 16 heures pour le Trail des Lacs (48 km). Le parcours de 25 km ne comporte pas de barrière horaire.
Cette épreuve se déroule dans un décor de montagne exceptionnel, au cœur du Parc Naturel Régional du Queyras. Les parcours cumulent plusieurs cols à plus de 2300 m d'altitude (jusqu’à 13 pour le 170 km), passages mythiques comme le Pic Caramantran à 3025 m, et des dénivelés très exigeants. C’est l’un des trails les plus hauts et les plus sauvages d’Europe, demandant une préparation solide et une grande autonomie.
Préparez votre course
Envie de franchir la ligne d’arrivée du Grand Raid du Guillestrois-Queyras avec le sourire ?Cette course de montagne exigeante, réputée pour ses dénivelés spectaculaires et ses passages d’altitude, ne laisse aucune place à l’improvisation. Se lancer sans une préparation rigoureuse, c’est risquer de passer à côté du plaisir et de l’aventure ! Offrez-vous un plan d’entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, à vos objectifs et à votre rythme : c’est la clé pour profiter à fond de cette expérience unique, et vivre une aventure intense au cœur des Hautes-Alpes.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Grand Raid du Guillestrois-Queyras
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Grand Raid du Guillestrois-Queyras
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
