Informations sur la course

Une première édition mythique au cœur de l'histoire

Imaginez-vous plonger dans l'eau avec le Château de Versailles en toile de fond. Ça donne des frissons, non ? L'IRONMAN 70.3 Versailles 2026 débarque le 12 juillet. Première édition. Un half triathlon qui va marquer les esprits.

Je me souviens d'un athlète qui m'avait raconté son émotion lors d'une course près d'un château. Là, c'est dix fois plus intense. Versailles, c'est magique. Le site vibre déjà d'excitation.

Le parcours, un voyage dans le temps

  • Natation : 1,9 km dans la Pièce d'Eau des Suisses, ce bassin immense de 13 hectares.
  • Vélo : 90 km sur une boucle vallonnée. Vers la vallée de Chevreuse et ses villages charmants.
  • Course à pied : 21,1 km. Du Potager du Roi aux rues historiques. Arrivée triomphale sur l'avenue de Paris, pile dans l'axe du Château.

Versailles, dans les Yvelines (78), en Île-de-France. À 15 minutes en train de Paris. Proche de la Tour Eiffel, du Parc naturel régional de la Haute Vallée de Chevreuse ou de la Cathédrale de Chartres. Un rêve pour les coureurs.

Pourquoi ça va cartonner

Juillet. Températures autour de 25°C. Idéal. Inscriptions grand public le 12 février 2026. Dépêchez-vous, les dossards partiront comme des petits pains. Vivez l'événement avec le site officiel IRONMAN ou sur la page parcours.

Pour briller, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. On vous attend sur preparun.com !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course IRONMAN 70.3 Versailles

Bon à savoir

IRONMAN 70.3 Versailles : un défi royal qui fait vibrer le cœur

Imaginez-vous nager sous les yeux du Château, pédaler dans les vallons secrets, courir au milieu des jardins du Roi Soleil. Ce triathlon de 113 km vous emporte dans un tourbillon d'émotions, où chaque coup de pédale raconte une page d'histoire.

La natation : un plongeon rafraîchissant dans l'histoire

  • 1,9 km dans la majestueuse Pièce d’Eau des Suisses, ce bassin de 13 hectares creusé en 1679 par les Gardes suisses.
  • Le Château en toile de fond. Magique, non ? Un athlète se souvient : "L'eau calme, le palais qui domine... j'ai frissonné d'émotion avant même de commencer."
  • Parfait pour se rafraîchir en pleine canicule estivale.

Le vélo : des vallons qui testent l'âme

  • 90 km sur une boucle unique vallonnée, traversant Versailles et la vallée de Chevreuse avec ses villages pittoresques.
  • Dénivelé marqué. Attendez-vous à des montées qui brûlent les cuisses, comme ces routes sinueuses où l'on sent le vent de l'histoire dans les cheveux.
  • Terrain mixte : asphalte roulant mais bosses surprises. Un coureur émerveillé : "Pedaler là, c'est voler au-dessus du passé."

La course à pied : foulées dans les pas des rois

  • 21,1 km le long de la Pièce d’Eau des Suisses, via le Potager du Roi – ces jardins fruitiers de Louis XIV qui nourrissaient la cour.
  • Puis les rues historiques, arrivée triomphale sur l'avenue de Paris, face au Château.
  • Terrain plat mais chargé d'émotion. Imaginez sprinter devant la demeure royale, les larmes aux yeux.

Météo : l'été qui embrase les passions

  • Températures autour de 25°C en moyenne, typique de juillet.
  • Chaleur possible. Hydratez-vous sans relâche, la natation sera votre oasis.
  • Préparez peau et mental à ce soleil qui forge les champions.

Matériel à anticiper : équipez-vous comme un roi guerrier

DisciplineMatériel cléPourquoi ?
NatationCombinaison néoprène, bonnet, puceEau calme mais volume important, visibilité Château
VéloVélo route/aéro, bidons multiples, chambre à air, casque ventiléVallons de Chevreuse, chaleur, boucle unique
CourseChaussures légères, gels, casquette, chaussettes anti-ampoulesRues historiques, chaleur, émotion finale

Conseils du terrain : vivez l'instant

  • Aucun ravito ou pacemaker précisé pour l'instant, mais Ironman assure toujours.
  • Entraînez les montées : la vallée de Chevreuse cache des pépites qui font mal et émerveillent.
  • Sentez la grandeur : ce parcours n'est pas qu'une course, c'est un voyage qui marque à vie.

Ce 70.3 Versailles ? Un appel au dépassement, là où l'effort rencontre la beauté éternelle.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Malheureusement, non ! Les 2 500 dossards ont été complètement écoulés en à peine trois heures lors de l'ouverture le 12 février 2026. C'est un record absolu en Europe pour un 70.3, avec près de 19 000 personnes connectées. Près de 40 % des inscrits viennent de l'étranger, preuve de l'engouement fou pour ce lieu mythique.

Ce half triathlon mythique totalise 113 km : une natation de 1,9 km dans la majestueuse Pièce d'Eau des Suisses avec le Château en toile de fond, un vélo exigeant de 90 km en boucle unique dans les vallons de Chevreuse, et une course à pied de 21,1 km en trois boucles autour du Potager du Roi, pour un final épique avenue de Paris face au Château.

Oui, même si c'est un plan d'eau fermé et calme, sans courant, ce qui rassure les nageurs moins à l'aise. L'eau y est généralement paisible, offrant une expérience unique sous les yeux du Château. Certains s'étonnent d'un bassin historique plutôt que d'une mer agitée, mais les triathlètes adorent déjà ce décor royal !

Le tarif de départ s'élevait à 529,23 € dès l'ouverture des inscriptions. Avec le sold-out express, c'est clair que la valeur prestige de Versailles justifie cet investissement pour vivre un moment inoubliable au cœur du patrimoine UNESCO.

Préparez votre course

L'IRONMAN 70.3 Versailles 2026, c'est pas une promenade de santé !

1,9 km à nager dans la Pièce d'Eau des Suisses. 90 km à vélo dans les vallons. 21,1 km à pied sous les yeux du Château. Dur. Exigeant. Inoubliable.

Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception. Âge, niveau, objectif, sorties par semaine : on crée le vôtre sur preparun.com.

Commandez-le maintenant. Vivez la magie sans regret. Soyez prêt le 12 juillet !

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IRONMAN 70.3 Versailles (113km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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6 février 2026
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Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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12 décembre 2025
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2 novembre 2025
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J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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15 décembre 2025
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
stjust
6 février 2026
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12 décembre 2025
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J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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Plan d'entrainement pour IRONMAN 70.3 Versailles

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
IRONMAN 70.3 Versailles - 12 juillet 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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