Informations sur la course
Retour triomphal à Nice pour le IRONMAN 70.3 World Championship 2026
Imaginez-vous plonger dans les eaux turquoise de la Méditerranée, pédaler au cœur des Alpes-Maritimes et courir sous les acclamations sur la mythique Promenade des Anglais. C'est ça, l'édition 2026 qui se profile les 12 et 13 septembre à Nice ! Cette ville, berceau du triathlon longue distance en Europe, vibre d'une histoire forte avec IRONMAN. Souvenez-vous de 2019, pour le IRONMAN 70.3 World Championship, ou encore 2023 et 2024 pour les championnats du monde complet. Plus de 20 ans de partenariat, et Nice redevient un pilier européen en 2026 et 2028.
Le parcours qui fait rêver et souffrir
La natation de 1,9 km dans la Côte d'Azur. Le vélo de 90 km dans l'arrière-pays vallonné des Alpes-Maritimes. Et la course à pied de 21,1 km le long de la Promenade des Anglais, entouré de foules en liesse. Un défi mythique sur 113 km au total, pour les élites et les age-groupers qualifiés via des épreuves comme IRONMAN 70.3 Weymouth ou Michigan en septembre 2025.
- Natation : 1,9 km dans les eaux claires de Méditerranée
- Vélo : 90 km avec montées et vues époustouflantes
- Course à pied : Demi-marathon sur la Promenade des Anglais
À deux pas, Antibes à 17 km, Cannes à 26 km, et la gare de Nice à moins d'un kilomètre. La Côte d'Azur offre un terrain de jeu méditerranéen unique.
Comment s'y préparer ?
Ce n'est pas une course ordinaire. Un plan d'entraînement sur mesure est vital. Sur IRONMAN.com ou via le site des courses, tout est là pour les qualifiés. Nirvana Europe propose packs avec hôtels et services VIP.
Quelle émotion de franchir cette ligne d'arrivée sous le soleil niçois ! Prêt à viser les étoiles sur cette Côte d'Azur magique ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
IRONMAN 70.3 World Championship 2026 à Nice
Ce parcours mythique sur la Côte d'Azur va vous faire vibrer. Imaginez nager dans l'eau turquoise de la Méditerranée, grimper les cols des Alpes-Maritimes avec le cœur qui bat la chamade, et courir sur la légendaire Promenade des Anglais sous les applaudissements. Des champions comme Gustav Iden en 2019 ou Sam Laidlow en 2023 y ont forgé leur légende. Vous sentez déjà l'émotion monter ?
Natation
- Eau cristalline de la Méditerranée, calme et revigorante.
- Un bain qui réveille les sens, comme un rêve éveillé au lever du soleil.
Vélo
Le vrai défi commence ici. Près de 1200m de dénivelé positif sur 90km, avec l'ascension du Col de Vence. En 2019, les pros ont souffert sur ces pentes raides, et votre Garmin confirmera ces 1188m de grimpe impitoyable. Les descentes vertigineuses offrent des vues à couper le souffle sur les Alpes-Maritimes. Un coureur se rappelait son voyage jusqu'au Galibier : 2100m en 96km, épuisant mais magique. Préparez vos jambes pour ces montées qui testent l'âme.
Course à pied
- Sur la Promenade des Anglais, bord de mer iconique.
- Parfois plus hilly que les éditions classiques, avec des bosses qui pincent les mollets.
- La ligne d'arrivée au cœur de Nice, un frisson inoubliable au milieu de la foule en liesse.
Terrain global
| Segment | Dénivelé | Terrain |
|---|---|---|
| Natation | Plat | Eau ouverte, Méditerranée |
| Vélo | ~1200m+ | Cols alpins, routes sinueuses, descentes techniques |
| Course | Modéré à hilly | Promenade côtière, possibles bosses |
Matériel à anticiper
- Vélo aérodynamique et léger pour les montées.
- Chamois renforcé : ces cols usent.
- Chaussures de running avec bon amorti pour le bitume de la Promenade.
- Combinaison néoprène pour la natation en eau vive.
- Casque ventilé, gants antivibrations pour les descentes.
- Pensez gels et barres : ravitos présents, mais gérez votre énergie sur ces bosses émotionnelles.
Ce course, c'est plus qu'un défi, c'est une histoire d'émotions pures. Des athlètes ont pleuré de joie sur cette Promenade après avoir conquis le Col de Vence. Vos entraînements vont payer, j'en suis certain.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, cette édition mythique se déroulera les 12 et 13 septembre 2026 à Nice, en France, sur la Côte d'Azur, berceau du triathlon longue distance en Europe. Vous nagerez dans les eaux turquoise de la Méditerranée, pédalerez dans les Alpes-Maritimes et courrez le long de la célèbre Promenade des Anglais !
Pour participer, il vous faut décrocher un slot de qualification lors d'une course IRONMAN 70.3 éligible entre juillet 2025 et juin 2026. Environ 4000 slots sont disponibles pour les athlètes par âge, à revendiquer lors de la cérémonie de rolldown sur place.
Le défi vous attend avec une nage dans les eaux limpides de la Méditerranée, un vélo vallonné à travers les paysages époustouflants des Alpes-Maritimes, et une course à pied animée sur la Promenade des Anglais, au cœur de la ferveur niçoise.
Près de 4000 slots sont prévus pour les athlètes par catégories d'âge, avec un format rotatif qui fait de Nice un hôte européen majeur pour 2026 et 2028. Les pros et les age-groupers du monde entier se disputent ces places précieuses.
Préparez votre course
L'IRONMAN 70.3 World Championship 2026 à Nice n'est pas pour les coeurs faibles !
1,9 km à nager dans la Méditerranée agitée.
90 km de vélo dans les Alpes-Maritimes qui piquent.
21,1 km à courir sous le soleil de la Promenade des Anglais.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de craquer. Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com. Transformez la douleur en triomphe, vivez l'émotion d'une finish légendaire !
Ne ratez pas ce rêve niçois.
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Plan d'entrainement pour IRONMAN 70.3 World Championship 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
