Informations sur la course

Découvrez La Biz'Night à Biziat

Imaginez-vous courir sous les étoiles dans le charmant village de Biziat, niché dans l'Ain. Cette course nocturne fait vibrer les coureurs chaque année. L'édition 2026 est prévue le 11 septembre. Dernière fois, 600 inscriptions dès le milieu de semaine ! Une folie conviviale.

Biziat respire la simplicité rurale. À deux pas, Bourg-en-Bresse et son monastère royal de Brou. Ou Mâcon, pour un détour gourmand en Bugey. L'Ain offre des paysages vallonnés qui boostent l'âme.

Les parcours de cette course à pied nocturne

  • Course 6,8 km : Parfait pour s'initier à la nuit. Départ 20h30. Une première fois, une coureuse m'a confié son cœur battant fort sous les lampes frontales.
  • Course 12,8 km (ou 12,4 km selon sources) : Pour les habitués. Départ 20h45. Des souvenirs d'émotions partagées au finish.

Organisée par Biziat Endurance. Randonnée pédestre aussi au menu. Matériel obligatoire communiqué à l'avance. Inscriptions incluent avantages sympas.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Sur milesrepublic.com, tout est là. Cette Biz'Night demande frontale, endurance et joie. Ne ratez pas !

Allez, lacez vos souliers pour Biziat. Une nuit magique vous attend sous les lumières de l'Ain.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Biz'Night

Bon à savoir

Je suis désolé, mais je ne dispose pas d'informations fiables sur la course "La Biz'Night" prévue à Armix (Ain) le 11 septembre 2026. Les résultats de recherche à ma disposition ne contiennent aucune donnée sur cette épreuve spécifique : pas de détails sur le parcours, le dénivelé, le terrain, les conditions météorologiques attendues, les ravitaillements ou le matériel recommandé. Pour vous préparer correctement en tant que coureur, je vous recommande de :
  • Consulter directement le site officiel de la course ou contacter les organisateurs
  • Vérifier auprès de clubs de running locaux qui pourraient avoir participé à des éditions précédentes
  • Demander des informations à d'autres coureurs de votre région ayant déjà couru cette épreuve
Une fois que vous aurez ces informations essentielles (profil altimétrique, type de terrain, conditions climatiques locales typiques de septembre), je pourrai vous aider à analyser les éléments à prendre en compte pour l'élaboration de votre plan d'entraînement.

Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, l'édition 2026 de la Biz'Night est programmée pour le 11 septembre 2026 à Biziat dans l'Ain. Une date à retenir pour vibrer sous les étoiles lors de cette épreuve nocturne conviviale !

Pour cette belle aventure de nuit, vous avez le choix entre un parcours de 6,8 km idéal pour s'initier ou tester vos jambes en mode trail nocturne, et un challenge plus corsé de 12,4 km ou 12,8 km. Il y a aussi une randonnée et des courses pour les jeunes, parfait pour toute la famille.

Rien de plus simple : le retrait de votre dossard se fait généralement la veille au soir ou le jour même à la salle polyvalente de Biziat, vers 18h-20h. Vérifiez les horaires précis sur le site officiel pour ne pas rater ce moment !

Les prix sont accessibles : environ 8-10€ en ligne jusqu'au milieu de semaine pour les courses, 10-12€ sur place, 5€ pour la randonnée (gratuit -16 ans), et gratuit pour les jeunes. Une super affaire pour une soirée inoubliable !

Puisque c'est une course nocturne en nature, équipez-vous d'une lampe frontale indispensable pour y voir clair sur les sentiers. Vérifiez s'il y a du matériel obligatoire communiqué par les organisateurs, et une attestation médicale récente pourrait être demandée.

Préparez votre course

La Biz'Night n'est pas une balade de santé. Courir de nuit sur 6,8 ou 12,8 km dans l'Ain, ça demande du cran. Les sentiers sombres, le cœur qui cogne, l'adrénaline pure.

Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception. Age, niveau, sorties par semaine : on crée le vôtre sur mesure. Objectif finish euphorique garanti.

Ne partez pas battu. Commandez maintenant votre plan personnalisé. Vivez la magie de Biziat à fond !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Biz'Night

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course 6,8 km (6.8km)
Course 12,8 km (12.8km)

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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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7 avril 2026
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11 novembre 2025
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11 août 2025
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16 décembre 2025
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Isa
3 avril 2026
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stjust
6 février 2026
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Véro
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Cocojuju
22 décembre 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
J-
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
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7 février 2026
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Mag
7 février 2026
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2 novembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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23 décembre 2025
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13 avril 2026
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Roland
28 novembre 2025
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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7 avril 2026
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11 novembre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Véro
1 décembre 2025
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Cocojuju
22 décembre 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.

Plan d'entrainement pour La Biz'Night

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Biz'Night - 11 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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