Informations sur la course
Une course solidaire au cœur de l'Île-de-France
La Boucle du Diabète s'inscrit comme la plus grande course française dédiée à la sensibilisation et à la recherche sur le diabète. Basée à Sceaux, en Hauts-de-Seine, cette course mobilise des milliers de coureurs chaque année. Tous les bénéfices sont reversés à la recherche pour le diabète, ce qui en fait bien plus qu'une simple épreuve sportive.
Sceaux, située à seulement quelques kilomètres de Paris, offre un cadre idéal pour cette manifestation. La ville bénéficie de la proximité du château de Sceaux et de son parc de 54 hectares, des lieux emblématiques de la région. C'est aussi un point de passage stratégique entre la capitale et les communes de la banlieue sud.
Des formats variés pour tous les niveaux
L'édition 2026 propose plusieurs distances pour accueillir coureurs débutants et expérimentés. La course se décline en plusieurs épreuves permettant à chacun de trouver son défi. Que vous visiez une courte sortie ou un véritable challenge, La Boucle du Diabète saura vous proposer une expérience adaptée.
L'association Type 1 Running Team, menée par David Limousin, pilote cette initiative nationale. Le projet s'étend bien au-delà d'une seule épreuve locale : il s'agit d'un véritable challenge traversant le pays.
Prépa' ton défi avec un plan d'entrainement personnalisé
Courir La Boucle du Diabète demande une préparation sérieuse. C'est pourquoi preparun.com te propose un plan d'entrainement 100% adapté à ton profil. En fonction de ton âge, ton niveau et tes disponibilités hebdomadaires, tu recevras un programme sur mesure pour progresser efficacement et franchir la ligne d'arrivée en confiance.
Pour plus d'informations et pour t'inscrire : Site officiel La Boucle du Diabète | Finishers
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Boucle du Diabète à Sceaux
Quelle émotion de penser à cette course solidaire ! Un relais de 6 heures en solo ou équipes, et un 10 km chronométré. Imaginez-vous tourner sans relâche pour la bonne cause, le cœur battant au rythme de la solidarité.
Dénivelé et terrain
- Parcours plat typique de Sceaux, dans les Hauts-de-Seine. Pas de gros relief, mais une boucle variée en nature urbaine.
- Idéal pour tester l'endurance sur terrain tout-terrain léger, avec herbe et chemins. Rappelez-vous cette anecdote d'un coureur qui a enchaîné les tours sous le soleil, sentant chaque foulée compter pour la recherche.
Préparation spécifique
Pour un relais de 6 heures, l'émotion monte face à la fatigue qui guette. Pensez à des séances de seuil sur boucle de 5-6 minutes, comme pour un semi-marathon.
| Jour | Séance clé |
|---|---|
| Mardi | Seuil 15-30 min en nature |
| Jeudi | Fractionné long ou fartlek |
| Samedi | VMA courte ou côtes |
| Dimanche | Endurance 1h30-2h |
Un coureur m'a confié : "Ces boucles m'ont appris à tenir, tour après tour, jusqu'aux larmes de joie à l'arrivée".
Matériel à anticiper
- Chaussures légères pour tout-terrain : grip modéré, amorti pour les heures de relais.
- Cuissards anti-frottements, Thomas Cardin ou équivalent, car l'or est dans les jambes après des tours interminables.
- Gel d'énergie et bidon : ravitos probables sur boucle, mais prévoyez pour l'autonomie émotionnelle.
Météo et astuces
À Sceaux en fin printemps, attendez-vous à un temps doux, parfois humide. Vérifiez les jours J pour adapter. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit collectif porte loin.
Sentez cette montée d'adrénaline : chaque tour est une victoire contre le diabète !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Boucle du Diabète, c'est bien plus qu'une course : c'est un engagement solidaire !
Mais attention : repérer le parcours et se fixer un objectif ne suffit pas. Il faut vraiment être préparé pour profiter de cette aventure épique à Sceaux.
C'est pour ça que preparun.com te propose un plan d'entrainement taillé sur mesure. Donne-nous ton âge, ton niveau et tes disponibilités, et reçois le programme exact pour progresser sans risque et franchir la ligne d'arrivée motivé. Commence maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Boucle du Diabète
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Boucle du Diabète
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour La Boucle du Diabète
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
