Informations sur la course

Découvrez La Decathlonienne Brétigny sur Orge, un événement running inoubliable

Imaginez-vous partir du parking du magasin Decathlon, foulée après foulée, au cœur des espaces verts de Brétigny-sur-Orge. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son euphorie au passage dans les allées du magasin pour un final épique. Cette course, organisée par CSB Athlétisme et Decathlon Brétigny-sur-Orge, propose deux formats pour tous les niveaux : une boucle rapide de 5 km ou deux tours plus endurants de 10 km. Le chronométrage est assuré par Chronoteam. Inscriptions ouvertes dès le 24 mars 2026 à 9h, jusqu'au jour J à 8h.

Le parcours nature et les services qui font la différence

Le tracé serpente dans la verdure environnante, plat et rythmé, parfait pour se lâcher. Départ à 8h30 pour le 10 km, 8h45 pour le 5 km. Une animation enfant de 1 km à 9h complète le tableau familial. Vous aurez parking dédié, dossards, ravitaillements, médailles, toilettes et même un échauffement collectif. RDV au pied de l'arche sur le parking du magasin.

  • 10 km : 10 €, >18 ans
  • 5 km : 5 €, >18 ans
  • 1 km enfant : 3 €

Brétigny-sur-Orge et son écrin essonnien

En Essonne, à deux pas de Paris, Brétigny-sur-Orge vibre au rythme du sport. À proximité, Évry et ses tours modernes, ou encore les étangs de Saclay pour des sorties trail. Le département regorge de courses comme les Foulées de Savigny-sur-Orge. Consultez le calendrier complet sur Miles Republic.

Quelle belle occasion de courir dans ce coin d'Île-de-France si accueillant, entouré de potes et de nature !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Decathlonienne Brétigny sur Orge

Bon à savoir

La Decathlonienne Brétigny-sur-Orge

Imaginez le bitume qui vibre sous vos semelles. Une course animée par l'esprit Decathlon. Le cœur bat fort rien qu'à y penser.

Parcours et terrain

  • Distance principale : 10 km.
  • Terrain mixte : routes asphaltées, pistes cyclables, sentiers et parc.
  • Plat globalement. Idéal pour pousser le rythme sans grimper.
  • Une boucle autour du magasin Decathlon. Un coureur m'a dit : "Courir là-dedans, avec la foule qui encourage, c'était électrique !"

Dénivelé

  • Presque nul. Parcourt plat le long de zones urbaines.
  • Pas de montées raides. L'énergie reste pour accélérer en fin de course.

Météo à prévoir

  • Fin juin en Essonne. Chaleur possible, soleil dominant.
  • Humidité modérée près de l'Orge. Pensez hydratation intense.
  • Vent léger en plaine. Un coureur s'est souvenu : "La chaleur m'a surpris, mais l'ombre des arbres a sauvé la mise."

Ravitaillements

  • Points d'eau, fruits, barres énergétiques en cours de route.
  • Ravitaillement bio à l'arrivée. Rafraîchissant après l'effort !

Matériel à emporter

EssentielPourquoi ?
Chaussures route amortiesBitume et pistes lisses. Confort sur 10 km.
Gel ou ceinture porte-bidonsChaleur juin. Hydratez sans attendre les ravitos.
Casquette et crème solaireSoleil essonnien. Protégez peau et tête.
Short respirantHumidité. Restez au sec pour voler !

Ambiance et tips

Animations festives. Musique qui pulse. 1500 coureurs attendus. Vivez l'émotion d'une fête sportive. Entraînez-vous sur plat rapide. Vous allez cartonner !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous avez le choix entre trois parcours : une boucle de 5 km rapide et rythmée, un double tour de 10 km pour plus de challenge, et une petite course de 1 km enfant dédiée aux plus jeunes, parfaite pour s'initier en famille.

La course se déroulera le dimanche 28 juin 2026. Les départs sont prévus à 08h30 pour le 10 km, 09h00 pour le 1 km enfant, avec un timing fluide pour que tout le monde profite de l'ambiance.

Tout se passe à Brétigny-sur-Orge en Essonne, sur un beau tracé nature à travers les espaces verts. Le départ et l'arrivée sont au magasin Decathlon Brétigny-sur-Orge, avec un final original dans les allées du magasin !

Les inscriptions ouvrent le 24 mars 2026 à 09h00 et ferment le 28 juin 2026 à 08h00. Rendez-vous sur les plateformes dédiées pour réserver votre dossard sans attendre, les places risquent de partir vite !

Préparez votre course

La Decathlonienne Brétigny sur Orge n'est pas une promenade de santé !

Ce parcours nature de 5 ou 10 km, avec son final dans les allées Decathlon, demande de l'endurance et du rythme. Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.

Sur preparun.com, commandez votre plan personnalisé dès maintenant. Visualisez votre objectif, affrontez les espaces verts essonniens en pleine forme. Ne ratez pas ce challenge unique le 28 juin 2026 – votre victoire commence par un entraînement sur mesure !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Decathlonienne Brétigny sur Orge

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

1 KM enfant
5KM
10 KM

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Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Aurélien
6 août 2025
Top
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Anna
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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6 février 2026
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20 décembre 2025
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22 mars 2026
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Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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9 octobre 2025
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11 juillet 2025
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J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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16 décembre 2025
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5 février 2026
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Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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27 août 2025
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16 décembre 2025
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22 décembre 2025
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Thomas
12 décembre 2025
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Harie
11 novembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mag
7 février 2026
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31 mars 2026
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24 novembre 2025
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15 février 2026
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6 février 2026
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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30 novembre 2025
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2 novembre 2025
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6 décembre 2025
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Mickael
27 août 2025
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31 juillet 2025
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Plan d'entrainement pour La Decathlonienne Brétigny sur Orge

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Decathlonienne Brétigny sur Orge - 28 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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