Informations sur la course
Présentation de la LA DOUZE - MONT-BLANC PASSY
La course LA DOUZE - MONT-BLANC PASSY aura lieu le samedi 16 mai 2026 à Passy, au cœur de la Haute-Savoie, sous le majestueux regard du Mont-Blanc. La ville de Passy, réputée pour ses panoramas spectaculaires, est située non loin de Chamonix et du lac de Passy, deux sites très appréciés des amateurs de sports de montagne. C'est donc dans un cadre naturel exceptionnel, aux portes du massif du Mont-Blanc, que les coureurs se retrouveront pour différentes distances adaptées à tous les niveaux.
Pour cette édition, plusieurs formats seront proposés, entre 5 km et 30 km sur différents parcours. L'événement s'adresse aussi bien aux coureurs débutants qu'aux sportifs aguerris, avec la promesse de dénivelés et de paysages à couper le souffle. Des challenges bonus seront disséminés sur les parcours pour enrichir l'expérience et offrir une motivation supplémentaire aux participants.
Vous pourrez consulter toutes les informations et formalités d'inscription sur Klikego ou suivre les actualités de la course sur la page officielle GoTrail.run.
Les différents parcours
- Plusieurs distances disponibles, de 5 km à 30 km.
- Parcours accessibles à tous les niveaux, du coureur débutant au traileur aguerri.
- Challenges spécifiques et bonus dispersés sur le tracé pour accumuler des points.
Le cadre et l’ambiance
L'environnement de Passy est un véritable terrain de jeu pour les passionnés de course à pied. Proche du célèbre Lac de Passy et à quelques kilomètres de Chamonix, les parcours offriront des vues imprenables sur le massif du Mont-Blanc. L’organisation met l’accent sur la convivialité, le partage et la passion du sport en pleine nature.
Relevez le défi et profitez d'une expérience unique, avec la possibilité de préparer votre objectif grâce à notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre profil et à votre ambition !
Un rendez-vous sportif à ne pas manquer dans un décor grandiose, où l'effort rime avec plaisir et dépassement de soi !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés pour préparer la La Douze – Mont-Blanc Passy
Concept et format de course
- Vous avez 12 heures pour réaliser le plus long parcours possible, en solo ou en équipe de 2, 3 ou 4 personnes.
- Il s’agit d’un trail à la carte : enchaînez librement différents parcours balisés de 5 km, 10 km, 15 km, 21 km ou 30 km autant de fois que vous le souhaitez ou selon votre stratégie.
- Le classement se fait sur la base d’un système de points : 4 points par kilomètre et 1 point tous les 20 mètres de dénivelé positif. Des challenges bonus ajoutent du piment et permettent de gagner des points supplémentaires.
- La gestion du temps est essentielle : chaque minute dépassée après la barrière des 12h entraîne la perte d’un point.
Cette épreuve privilégie à la fois l’endurance, la tactique, la capacité de gestion d’effort et le collectif pour les équipes.
Dénivelé et terrain
- Les parcours sont annoncés comme techniques et variés, alternant :
- sentiers en forêt de sapins
- sections de montagne avec vue sur le Mont-Blanc
- zones roulantes et singles parfois exigeants
- Le dénivelé s’ajoute différemment selon les boucles (exemple : un 5 km ou un 30 km n’auront évidemment pas le même cumul). Chaque parcours présente ses propres profils de difficulté. La gestion du dénivelé est primordiale pour optimiser les points.
- Préparez-vous à une alternance de surfaces (chemins, pierres, racines, herbe...), des appuis changeants et des variations d’allure fréquentes.
Météo potentielle
- La course se déroule sur les hauteurs de Passy, au pied du massif du Mont-Blanc (Haute-Savoie).
- À cette période printanière, la météo peut être très changeante :
- matin frais, possibles brouillards, voire quelques bancs de neige en altitude
- journées parfois douces sous le soleil, mais aussi risque d’averses, voire de vent frais en montagne
- changement rapide des conditions (typique de la montagne)
Il est essentiel de prévoir des vêtements adaptés à toutes les conditions, d’autant que l’effort se prolonge sur 12h et qu’un arrêt prolongé au ravitaillement ou au village peut entraîner un refroidissement.
Matériel à prévoir
- Chaussures de trail avec un bon cramponnage pour la technicité et l’adhérence sur terrain parfois humide ou pierreux.
- Vêtements à superposer, pour gérer chaleur, froid ou pluie (veste imperméable, coupe-vent, manches longues respirantes).
- Casquette ou buff, lunettes de soleil pour la protection UV, notamment en bordure de forêt et sur les secteurs exposés.
- Réserve d’eau ou flasques personnelles pour les portions sans ravitaillement immédiat.
- Bâtons de trail (facultatifs mais très utiles sur les longues montées).
- Trousse de secours légère : pansements, crème anti-frottement, couverture de survie.
- Alimentation spécifique selon vos besoins (gels, barres, compotes… pour optimiser les relais entre les ravitaillements).
- Éventuellement lampe frontale si départ très tôt ou en soirée (à vérifier selon horaire de passage et météo).
- Vêtements de rechange pour les pauses ou en cas de pluie.
Ravitaillements et logistique
- Des ravitaillements sont présents durant toute la durée de la course au sein du village LA DOUZE, accessibles à chaque passage entre deux boucles.
- Cela permet de poser un sac de ravitaillement personnalisé et de mieux gérer votre alimentation et hydratation.
- Vous pouvez profiter du village pour vous faire masser lors des longues pauses, ou simplement recharger vos batteries avant de repartir.
- Un espace consigne sécurisé est disponible pour vos affaires personnelles.
Sécurité et encadrement
- Toutes les boucles sont balisées et sécurisées; il y a un encadrement médical sur place pendant toute la durée de l’épreuve.
Spécificités d'organisation
- Chaque coureur dispose d’une puce de chronométrage individuelle pour suivre sa progression en temps réel.
- La course met l'accent sur l’esprit de groupe : départ et arrivée en commun, animations, et after-party festive.
- Suivi live de vos performances à partager avec vos proches.
Informations sur les meneurs d’allure
- Aucune information officielle n’indique la présence de meneurs d’allure pour cette épreuve, le format stratégique et individuel ne s’y prête pas particulièrement.
Résumé des points à anticiper pour votre préparation
- Maîtrise de l’endurance longue durée et de la gestion d’allure.
- Habitude à enchaîner les efforts et à gérer les arrêts-ravitaillements sans surchauffer ni trop refroidir.
- Préparation à courir sur terrain technique et variable, parfois raide ou instable.
- Capacité à s’adapter à des conditions météo imprévisibles.
- Organisation logistique, ravitaillements, rechanges et soins sur une très longue durée.
Cette épreuve est autant une aventure athlétique qu’une expérience collective et festive, dans un cadre de montagne exceptionnel face au Mont-Blanc.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
LA DOUZE - MONT-BLANC PASSY propose un format unique où vous choisissez et enchaînez différents parcours (5, 10, 15, 21 ou 30 km) pendant 12 heures, seul ou en équipe. L'objectif ? Réaliser le plus long trail possible dans le temps imparti, avec un système de points basé sur la distance, le dénivelé et des challenges bonus disséminés sur le parcours.
L'inscription s'effectue en ligne via les plateformes dédiées. Les tarifs varient selon le format choisi : individuel (80€), relais à 2 (55€/personne), relais à 3 (45€/personne), relais à 4 (35€/personne). Vous pourrez aussi sélectionner des options comme l'assurance dossard ou des offres d’hébergement adaptées à vos besoins.
Vous pouvez composer votre propre challenge en combinant les parcours de 5, 10, 15, 21 et 30 km, chacun offrant un dénivelé qui permet de cumuler des points (1 point tous les 20m de D+). L’esprit stratégique est au cœur de l’événement : à vous de choisir l’enchaînement qui correspond à votre niveau et à vos objectifs !
Votre pack athlète inclut le dossard, une puce de chronométrage, un espace consigne sécurisé, ravitaillements pendant toute la durée de la course, l'encadrement médical, la médaille et tee-shirt finisher ainsi que de nombreuses animations, un suivi live de vos performances et une grande after-race party festive dans le village de la Douze.
Vous avez la liberté de courir en solo ou en relais par équipe de 2, 3 ou 4 personnes. Chaque membre peut enchaîner les parcours selon la stratégie de l’équipe, en alternance ou ensemble, afin d’atteindre le meilleur score collectif dans la limite des 12 heures. Le partage, la tactique et le plaisir sont au cœur de cette aventure sportive !
Préparez votre course
Vous rêvez de vous aventurer sur les sentiers de Passy au pied du Mont-Blanc ? Ce trail exigeant, avec ses parcours entre 5km et 30km, vous demandera une préparation rigoureuse et adaptée. Rien ne doit être laissé au hasard ! Pour profiter pleinement de la beauté du lieu et relever votre défi, commandez un plan d'entraînement sur mesure. Notre équipe vous accompagne pour éviter les erreurs classiques et arriver prêt le jour J, quel que soit votre niveau ou votre objectif.Prenez le départ avec confiance, l'entraînement fait la différence !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour LA DOUZE - MONT-BLANC PASSY
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour LA DOUZE - MONT-BLANC PASSY
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour LA DOUZE - MONT-BLANC PASSY
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
