LA DOUZE - MONT-BLANC PASSY

Bon à savoir

Informations clés pour préparer la La Douze – Mont-Blanc Passy

Concept et format de course

• Vous avez 12 heures pour réaliser le plus long parcours possible, en solo ou en équipe de 2, 3 ou 4 personnes.
• Il s’agit d’un trail à la carte : enchaînez librement différents parcours balisés de 5 km, 10 km, 15 km, 21 km ou 30 km autant de fois que vous le souhaitez ou selon votre stratégie.
• Le classement se fait sur la base d’un système de points : 4 points par kilomètre et 1 point tous les 20 mètres de dénivelé positif. Des challenges bonus ajoutent du piment et permettent de gagner des points supplémentaires.
• La gestion du temps est essentielle : chaque minute dépassée après la barrière des 12h entraîne la perte d’un point.

Cette épreuve privilégie à la fois l’endurance, la tactique, la capacité de gestion d’effort et le collectif pour les équipes.

Dénivelé et terrain

• Les parcours sont annoncés comme techniques et variés, alternant :
  • sentiers en forêt de sapins
  • sections de montagne avec vue sur le Mont-Blanc
  • zones roulantes et singles parfois exigeants
• Le dénivelé s’ajoute différemment selon les boucles (exemple : un 5 km ou un 30 km n’auront évidemment pas le même cumul). Chaque parcours présente ses propres profils de difficulté. La gestion du dénivelé est primordiale pour optimiser les points.
• Préparez-vous à une alternance de surfaces (chemins, pierres, racines, herbe...), des appuis changeants et des variations d’allure fréquentes.

Météo potentielle

• La course se déroule sur les hauteurs de Passy, au pied du massif du Mont-Blanc (Haute-Savoie).
• À cette période printanière, la météo peut être très changeante :
  • matin frais, possibles brouillards, voire quelques bancs de neige en altitude
  • journées parfois douces sous le soleil, mais aussi risque d’averses, voire de vent frais en montagne
  • changement rapide des conditions (typique de la montagne)

Il est essentiel de prévoir des vêtements adaptés à toutes les conditions, d’autant que l’effort se prolonge sur 12h et qu’un arrêt prolongé au ravitaillement ou au village peut entraîner un refroidissement.

Matériel à prévoir

• Chaussures de trail avec un bon cramponnage pour la technicité et l’adhérence sur terrain parfois humide ou pierreux.
• Vêtements à superposer, pour gérer chaleur, froid ou pluie (veste imperméable, coupe-vent, manches longues respirantes).
• Casquette ou buff, lunettes de soleil pour la protection UV, notamment en bordure de forêt et sur les secteurs exposés.
• Réserve d’eau ou flasques personnelles pour les portions sans ravitaillement immédiat.
• Bâtons de trail (facultatifs mais très utiles sur les longues montées).
• Trousse de secours légère : pansements, crème anti-frottement, couverture de survie.
• Alimentation spécifique selon vos besoins (gels, barres, compotes… pour optimiser les relais entre les ravitaillements).
• Éventuellement lampe frontale si départ très tôt ou en soirée (à vérifier selon horaire de passage et météo).
• Vêtements de rechange pour les pauses ou en cas de pluie.

Ravitaillements et logistique

• Des ravitaillements sont présents durant toute la durée de la course au sein du village LA DOUZE, accessibles à chaque passage entre deux boucles.
  • Cela permet de poser un sac de ravitaillement personnalisé et de mieux gérer votre alimentation et hydratation.
  • Vous pouvez profiter du village pour vous faire masser lors des longues pauses, ou simplement recharger vos batteries avant de repartir.
• Un espace consigne sécurisé est disponible pour vos affaires personnelles.

Sécurité et encadrement

• Toutes les boucles sont balisées et sécurisées; il y a un encadrement médical sur place pendant toute la durée de l’épreuve.

Spécificités d'organisation

• Chaque coureur dispose d’une puce de chronométrage individuelle pour suivre sa progression en temps réel.
• La course met l'accent sur l’esprit de groupe : départ et arrivée en commun, animations, et after-party festive.
• Suivi live de vos performances à partager avec vos proches.

Informations sur les meneurs d’allure

• Aucune information officielle n’indique la présence de meneurs d’allure pour cette épreuve, le format stratégique et individuel ne s’y prête pas particulièrement.

Résumé des points à anticiper pour votre préparation

• Maîtrise de l’endurance longue durée et de la gestion d’allure.
• Habitude à enchaîner les efforts et à gérer les arrêts-ravitaillements sans surchauffer ni trop refroidir.
• Préparation à courir sur terrain technique et variable, parfois raide ou instable.
• Capacité à s’adapter à des conditions météo imprévisibles.
• Organisation logistique, ravitaillements, rechanges et soins sur une très longue durée.

Cette épreuve est autant une aventure athlétique qu’une expérience collective et festive, dans un cadre de montagne exceptionnel face au Mont-Blanc.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous rêvez de vous aventurer sur les sentiers de Passy au pied du Mont-Blanc ? Ce trail exigeant, avec ses parcours entre 5km et 30km, vous demandera une préparation rigoureuse et adaptée. Rien ne doit être laissé au hasard ! Pour profiter pleinement de la beauté du lieu et relever votre défi, commandez un plan d'entraînement sur mesure. Notre équipe vous accompagne pour éviter les erreurs classiques et arriver prêt le jour J, quel que soit votre niveau ou votre objectif.

Prenez le départ avec confiance, l'entraînement fait la différence !